Steinherstellung Seite
Grimassen Do-It-Yourself Atlas oder McGlashen Stein
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Inhaltsverzeichnis:
Einführung und Ressourcen:
Es gibt eine lange Tradition hinter Steinheben. Es ist älter als die meisten anderen Formen der Weighlifting aus dem offensichtlichen Grund, dass Steine im Allgemeinen sind sehr, sehr alt (zumindest in der Systematik der Geschichte der Menschheit). Eine der bekanntesten Veranstaltungen in der Geschichte der Kraft Leichtathletik beinhaltet kugelförmige Steine, die gehoben, getragen werden, aufgenommen und auf verschiedene Objekte. Diese sind als die McGlashen Steine allgemein bekannt ist, oder in jüngerer Zeit - der Atlas Stone.
Die Chancen stehen ziemlich gut, dass, wenn Sie diesen Artikel lesen - dann sind Sie mit ihnen bereits vertraut sind.
Es gibt viele Möglichkeiten der sphärischen Steine zu machen, aus eigentlich sie aus Granit, zu Formen Beton, und diese Seite befasst sich mit dieser Methode zu gestalten.
Ich empfehle, dass, bevor Sie Ihren eigenen Stein machen (s) Sie Ihre Forschung zu tun, und an allen anderen Seiten im Internet einen Blick darauf werfen, die sich mit diesem Thema beschäftigen. Ich habe, und es war unglaublich hilfreich.
Das beste Web-resouces zu diesem Thema waren die ich gefunden habe.
Messageboards (versuchen Sie auf diesen Brettern eine Suche nach „Steine“):
The Anvil - Ein großes starker Mann Brett und eine Quelle vieler Informationen über Steine zu machen. Achten Sie darauf, hier umzusehen.
The Old School Training Board - Viele ungewöhnlichen Ausbildung info. Hat einige Informationen über stonemaking.
Der Boiler Room Strongman-Training Forum - Viele Informationen zu machen und die Ausbildung mit den Steinen.
Lesen Sie jedes Wort, und lernen Sie so viel wie möglich von dem, was andere Leute getan haben. Je mehr Sie wissen, desto leichter wird der Prozess sein. Diese Mittel waren sehr hilfreich für mich, und sie werden Ihnen gute Dienste leisten. Es wird nur dann tatsächlich ein paar Stunden Zeit, einen Stein zu machen, die ein Leben lang dauern wird.
Das Grundprinzip:
Herstellung im Allgemeinen ein Betonstein die folgenden Schritte beinhaltet:
- Erhalten eines hohlen Behälters mit einem Innen wie eine Kugel geformt.
- Füllen Sie den Behälter mit Beton.
- Wenn der Beton trocken ist - bekommt den Stein aus dem Behälter.
Bei diesem Verfahren wird der Behälter aus Plaster of Paris, gebildet um einen aufblasbaren Kugel (auch bekannt als Kugel) hergestellt werden. Die Kugel wird aus dem getrockneten Pflaster von Paris entfernt, für stonemaking die perfekte Form zu verlassen. Der fertige Stein wird aus der Form entfernt werden, indem ausbricht. Nicht graziös - aber Spaß. (Außer. Sie erhalten zu sagen, dass, wenn Sie Ihren Stein Sie die Form brach.)
- 2 (groß) Taschen Plaster of Paris
- 2 40kg Taschen Portland-Zement
- 2 30kg Taschen Bausand
(In der Regel sollten Sie in der Lage sein, einige einfache mathematische für den Beton auf dem vorhergesagte Gewicht des Steines, dass für eine 100kg Kugel I berechnet zu tun würde ich brauche mehr als eine Tasche eines jeden -. 70kg für die Trockenmischung pro Tasche Make Sie sicher, dass genug - laufen würde aus schlecht sein)
Wie groß der Stein?
Wenn Sie das Volumen einer Kugel berechnen möchten können Sie einen pfiffigen Rechner wie diese benutzen, die Lautstärke oder Umfang für das Volumen berechnen wird, oder tun es sich um die folgende Gleichung mit fo Volumen:
in Englisch sagen, dass würde das Volumen auf ein Drittel der viermal der Seite des Würfels (HTML zu tun Mathematik im Allgemeinen nicht freundlich ist, aber eine dieser Versionen sollten sinnvoll) gleich ist.
Die Chancen sind Sie nur eine schnelle Grafik wollen, dass Sie so eine Idee geben.
Okay, jetzt wissen Sie, wie mit dem Gewicht von Stein kommen Sie wollen. aber was ist, wenn Sie wollen, um sich gegen die ganz Großen Grube? Hier sind ein paar peices von Informationen, die ich aufgelesen habe:
- Die Gewichte für die 5 Steine in der Welt stärksten Mann sind 245lbs - 365lbs
- Die Gewichte für die McGlashen Steine sind offenbar 198lbs (90kg) - 352 lbs (160 kg)
- Ich nehme an, dass es ein 300lb Stein war die erste # 5 erfolgreich in den Wettbewerb von Bill Kazmaier geladen war.
- Manchmal werden Gewichte hinzugefügt, um die Steine schwerer zu machen, obwohl sie die gleiche Größe haben.
- Der Weltrekord Stein, die Jouko Ahola gewogen 474lbs geladen
DER PROZESS
Tag 1: Herstellung der Form
Ich begann, die Form des Aufbau von einer Pampe aus Gips nach unten zu werfen, auf das der Ball ruhen kann, wie ich die Form um ihn herum (Inflation Loch, natürlich) aufgebaut. Das Pflaster war leicht zu arbeiten, wie ich es in kleinen Chargen gemischt.
Es ist eine gute Idee, einen Eimer Wasser praktisch für die Reinigung von bis zu haben, während Sie noch im Arbeitsbereich sind.
Als ich nach oben. Ich warf die Rolle Klebeband auf einen Raum zu halten, um die Form zu füllen.
Es war irgendwo in diesem Prozess, den ich erkannt, wie dumm ich so ein großes Brett zu verwenden war (und eine solche verzerrte eins). Einweg - ja. Gute Idee - nein. wie jedes Mal trat ich an einem Ende davon wäre es Form leicht zu ändern, was nicht gut ist, wenn man aus gebranntem Gips hat Trocknen, die an sie gebunden ist. Ich landete einen seltsamen fast „Sumo - Guten Morgen mit Gips Eimern“ zu tun. Das war kein Training sein an sich soll!
Warten Sie mindestens einen Tag vor dem Ball Entleeren und Entfernen ihnen. Ziehen Sie den Stecker, wenn es einen hat, und drücken Sie auf sie. Sobald es entleert ist genug können Sie erreichen in und wringen die Luft aus.
Dann lassen Sie die Form für einen anderen Tag vollständig zu heilen. Ich nahm den Ball aus einem wenig zu früh - und meine Form geknackt ein bisschen (von Schritt auf dem Brett) (nach fünf oder sechs Stunden, die ich der Form auf der Innenseite als auch zur Heilung ermöglichen wollte). Ich dachte irgendwie, dass ich die Risse durch Reiben Pflaster auf der Innenseite fixieren soll, damit eine Fläche von Rauputz schaffen, die zurückkommen würde mich später zu verfolgen.
TAG 2: Füllen der Form
Ich habe Klebeband an der Form. Ich weiß jetzt, dass dies nicht notwendig, da die Form tatsächlich überraschend stark. So wie jeder scheint ich viel mehr Gips verwendet, als ich musste. Ich habe da bei der Verwendung von Gipsbinden, um experimentierte eine dünnere und leichtere Form zu machen, die in Sand werden können, um zu verhindern Verziehen einzurichten. dazu später mehr.
I gemischt, um den Beton bei etwa 1 Sack Sand: 4-Verhältnis: 1 Beutel Beton mir 3 ergibt. Es bewiesen ist ziemlich stark sein, hat noch nicht einmal gechipt und es auf Beton aus einer guten Höhe fallen gelassen worden. Ich mischte die Trockenmischung alle zusammen und dann den Beton in kleinen Chargen gemischt. Sie werden müssen, um schnell und konsequent, wenn Sie es tun auf diese Weise werden - und sicher sein, die gefüllte Form rühren Konsistenz zu gewährleisten.
Es ist zumindest die Mühe wert, in irgendeiner Weise zu erschließen oder den Stein vibrieren, während der Beton nass ist - es wird eine Menge der Blasen und Gruben zu beseitigen, die die Kugel strukturell unsolide verursachen können sein, und eine raue Oberfläche erstellen. Das Rühren wird auch helfen.
Eine Sache, die ich hier bemerkt - die Gipsform kann etwas scharf sein, wenn Sie in die Form erreichen Zement zu packen nach unten, oder es rührt. Wenn Sie ein großer Girly-Mann wie mich, der seine Arme nicht durch eine Form geschnitten mag zu haben. Ich empfehle, Glätten es entweder, bevor Sie beginnen, oder es mit einigen konkreten Klotzen (dies wahrscheinlich im Laufe der Zeit geschehen wird, sowieso).
und rasieren Sie Ihre Arme, wenn du gehst dummer sie in Beton zu kleben. Das Zeug trocknet schnell und ist nicht freundlich zu sein entworfen - Sie werden nicht konkret auf „Wunder Hautbehandlungen“ des Zeitschriftenartikel in alle Frauen sehen werden.
7. Tag: Die Stunde der Wahrheit
Ich verließ die Form für etwa 5 Tage und dann begann das Pflaster mit einem Hammer und Meißel zu knacken weg.
Zuerst hatte ich keine Probleme, aber die raue Gegend hatte ich brillant erstellt, wenn Festsetzung der Riss war mehr als nur ein wenig stur.
HINWEIS: Die Lektion hier. Fix Risse von außen, halten Sie die innen glatt, können Sie zusätzliche Beton durch Risse erzeugt Meißel weg, wenn der Stein gemacht wird. Auch - eine Art von Schimmel -release oder Pflanzenöl für eine gute Maßnahme verwenden. Eine dünne Schicht wird funktionieren, ist die Faustregel, dass die Innenseite der Form glatt sein sollte, aber kein Öl sollte „Wulst“ auf der Oberfläche.
Ich linierte weg, so viel wie ich konnte, und nahm dann einen Bohrer mit einer Drahtbürste Rad auf es auf den Stein. Es funktionierte wie ein Zauber (wie Sie von dieser „vorher und nachher“ sehen.
Hinweis: ich denke passieren, dass die „After“ pic ist eigentlich ein wirklich cooles Bild eines Atlas Stein ausgegraben werden.
Der fertige Stein war schön und glatt. Ich hatte einige konkrete Patcher bekommen die unvermeidliche Lochfraß zu beheben, die jedoch auftreten würde, es war wirklich nicht so schlecht, und die Patch-Verbindung war grobkörnig, was der Stein rau machen würde. Ich wollte einen glatten Stein ein bisschen mehr eine Herausforderung bieten.
- Gesamtzeit von Anfang bis Ende: 1 Woche (+ ein paar Tage vor schweren Abwurf den Beton Heilung zu lassen)
- Gesamtkosten: rund $ 90 CDN
- Fazit: Die Gipsformtechnik ist einfach und effektiv, die am wenigsten Aufwand an Zeit und Geld bieten, während immer noch einen ziemlich guten Grundstein für Ausbildung erhalten wird.
Wie ich bereits in diesem Artikel erwähnt, ich habe mit alternativen Methoden aus der „Bigass Gipsform“ Technik experimentiert, die so beliebt ist. Es gibt auch Unternehmen, die Miete und Verkauf Formen, während ich habe sie nicht versucht, mich ich gehört habe, dass sie nicht so schlecht sind.
Ich versuchte vor kurzem eine Form aus der Erde zu machen, und nach diesem Experiment Ich vermute, dass mit der richtigen Qualität von Schlamm Sie eine extrem gute und preiswerte Form machen könnten, mit dem einzigen Nachteile in schwing es die Schwierigkeit zu sein (auch wenn Sie auf einem springen Erdhügel und es setzt den Beton ganz gut aus). Ein Faß voll Sand könnte mit einer Gypsverband Form in Verbindung verwendet werden. Der Vorteil dieser Methode ist, dass Sie einen billigen FULL Form machen könnte, auf allen Seiten unterstützt, die um gerollt werden könnte, wenn der Beton nass ist. Dies wird höchstwahrscheinlich geht die nächste Methode, die ich verwende.
. Vielleicht, wenn ich jemals die Zeit finden werde ich eine Seite erstellen, um die Ergebnisse meiner Erde-Form Experiment umreißt (ein Stein jetzt liebevoll „Weird Alvin“ genannt Er schuf, was ich wollte - einen kugelförmigen Stein, die klein genug war (etwa 150 lbs I würde schätzen) und mit einer unregelmäßigen Oberfläche, so dass fast jeder konnte es heben. Perfekt zum Aufwärmen und andere Steinheben heben~~POS=HEADCOMP einzuführen.