Sweet Pea - s Küche - Bulgar Frühstück Getreide
Bulgar Frühstück Getreide
Wenn Sie sich für ein gesundes Protein verpackt Frühstück suchen, suchen Sie nicht weiter, das Bulgar Frühstück Getreide halten Sie voll und ganz zufrieden stundenlang. Verpackt mit Vollkorn bulgar, herbe Preiselbeeren, prall Rosinen und knackigen Mandeln. Es hat auch die doppelte Faser Haferflocken, so lassen Sie die Haferflocken und geben bulgar einen Versuch! Ich liebe es, in der Nacht dieses Getreide vor, so habe ich eine befriedigende und gesunde Mahlzeit für mich warten sogar auf meinem geschäftigsten Morgen. Nur warm in der Mikrowelle mit einem Schuss Milch und das Frühstück ist fertig! Wenn einer Ihrer Neujahrsvorsätze ist, gesund zu essen, fügen Sie dieses Rezept zu Ihrem Frühstück. Es ist warm, cremig, und der perfekte Weg, um Ihren Tag jump-start!
Bulgar Frühstück Getreide
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Gesamtspielzeit: 30 Minuten
Zutaten:
4 Tassen Wasser
1 Tasse mittel grind Bulgur
1/2 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel Zimt 1
1/4 Tasse Rosinen
1/4 Tasse getrocknete Preiselbeeren
1/4 Tasse Flachssamenmehl
1/2 Tasse geröstete Mandeln, gehackt
1 Esslöffel und 1 Teelöffel brauner Zucker
Honig, zum Servieren
Richtungen:
In einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze verbindet Wasser, bulgar, Salz, Zimt, Rosinen und Preiselbeeren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, und sieden 20 bis 25 Minuten oder bis die gewünschte Konsistenz, umrühren.
Entfernen von Hitze und dividieren zwischen 4 Schalen. Top dienen jeweils mit 1 Esslöffel Leinsamenmehl, 1 TL brauner Zucker und 1 EL gehackte Mandeln. Sprühregen mit Honig abschmecken. Warm servieren.
