Techniken zu Hause zu verwenden Lymphdrainage, Entwirren Complex Chronische Krankheit zu stimulieren
Alle Lymphe hat seine endgültige Entwässerung Platz knapp über dem Kragen Knochen. Die Hauptbereiche der Lymphknoten sind in der Achselhöhle und Leiste (man stelle sich eine Linie zwischen Hüftknochen und Schambein). Die Hauptkanalisation für den Kopf ist hinter dem Winkel des Kiefers und ein Muskel direkt dahinter (SCM). Es handelt sich um eine Fingerbreite. Ich gebe Ihnen diese Details, denn Wissen ist mächtig und so sind Bilder. Verwenden Sie diese Techniken, die unten in diesem Sinne.
Grundlegende Dinge, die Ihre Lymphe fördern gehend zu erhalten sind
Einfache Bewegungen die Lymphzirkulation in der Brust und Achselbereich insbesondere zu stimulieren.
Zur Stimulierung Ihrer Lymphe täglich mit einem der folgenden Methoden beginnen *.
Verwenden Sie einen für 2-3 Tage, dann fügen Sie eine andere für 2-3 Tage, dann fügen Sie eine andere. Stoppen Sie, wann immer Sie das Gefühl, es hilft Ihnen, Ihre Lymphsystem stimulieren, ohne eine Entgiftung Reaktion zu verursachen, die für Sie zu intensiv ist.
? Trockenbürsten
kontras~~POS=TRUNC Duschen
Die letzte Minute oder so von Ihrer Dusche macht es heißer als üblich. Dann werden die letzten 30 Sekunden drehen Sie das Wasser lauwarm. Wenn Sie die Dusche verlassen sollten Sie nicht kalt werden, aber aufgefrischt.
? Salz Scrubs
Alba Botanica hat ein sehr schönes Salz-Peeling. Ich mag die Kombination von Öl Salz und verwenden sie ein sehr wirksames ätherisches Öl für die Lymphe ... Grapefruit. Cypress ist eine andere. Wenn Sie sich diese immer wieder tun, ist es sehr einfach und viel weniger teuer, es selbst zu machen.
? Kontras Baths
? Kombinieren Trockenbürsten, Salzpeelings, heißes Bad einmal pro Woche.
Bewusstes Atmen
Auch wenn Sie nicht gerade auf einem Rebounder gehen oder springen können, können Sie im Freien oder durch ein Fenster in einem Stuhl sitzen und ein paar einfache Atemübungen machen. Hier sind ein paar grundlegende Atemübungen Sie den Start.
Nach ein paar Minuten von diesem, nehmen Sie langsam tief Luft, nach rechts in die Handfläche atmen auf dem Bauch ruhen. Spüren Sie Ihren Bauch mit Luft füllen. Dann langsam ausatmen, so dass die Hand des Bauch nach unten folgen. Wie Sie wieder einatmen, fühlen sich die Expansion in dem Zwerchfell (der untere Teil des Brustkorbs), wie das sanft mit jedem Einatmen ausdehnt. Wenn Sie ausatmen, wieder feststellen, wie die Membran fühlt. Tun Sie dies sanft und rhythmisch für ein paar Minuten. Diese rhythmische Ausdehnung und Kontraktion der Membran hilft Blut und Lymphe durch die Leber zu pumpen.
Wenn Sie Fragen haben, fragen Sie bitte Ihren Arzt.
* Wenn Sie die Lymphknoten entfernt wurden oder haben Strahlentherapie hatten, treten Sie bitte mit Ihrem Arzt Praktiker konsultieren, bevor diese Vorschläge beginnen.
Solange sie sich erinnern kann, Julie hat immer eine unersättliche Neugier auf den Körper hatte. Während ihr Abschluss in Modern Dance zu suchen, wurde sie für diejenigen, die Erleichterung beim Mittagessen und kurz hatte eine lange Linie bis zur Karosserie eingeführt von ihren Schmerzen. Damals sie alles hatte, konnte sie sich vorstellen; alle Arten von Strecken, bewegt, bilder, Selbstgespräche, gemeinsam mit ihrem detaillierten Wissen über Anatomie und wie der Körper bewegt. Bis Mitte der 90er Jahre entdeckte sie CranioSacrale Therapie. Diese setzen eine Trajektorie Erkennung, Quittung und die Interaktion mit der Intelligenz jeder Körper selbst zu heilen. Sie ging weiter nach Lymphdrainage, Viszerale Manipulation und vor kurzem hinzugefügt Neural Manipulation und die Franklin-Methode zu ihrer Tasche von Werkzeugen. Ist dies nicht genug war, wurde sie mit der Frequenz Specific Mikrostrom inspiriert und fasziniert. Sie hält es jetzt ihren Tanzpartner im Karosseriebau. Seine Fähigkeit, in die Intelligenz des Körpers in einer Art, unterstützende Art und Weise zu erschließen, verzahnt schön mit der Arbeit, die sie jetzt so viele Jahre gewesen ist ein Schüler von.