Toe Touch-Techniken, Active
Es gibt viele Möglichkeiten, um auf Ihre Sprünge zu verbessern. Einige Techniken sind besser als andere, je nach dem springen Sie durchführen. Hier sind einige schnelle Tipps, um auf einer der häufigsten Sprünge in Cheerleading: die Zehen berühren.
Die Vorgehensweise
Stellen Sie zunächst sicher, Sie werden immer das Beste aus Ihrem Sprung Ansatz. Es ist das erste, was ein Publikum sehen, wenn Sie Ihren Sprung ausführen, so sicher sein, einen guten ersten Eindruck zu machen.
Viele Cheerleadern wird schleudern ihre Arme wieder nach ihrem Hoch V schlagen. Dies schließt jedoch nicht helfen. Es sieht einfach schlampig. Also denken Sie daran, wenn Sie Ihre Bewegungen vor dem Sprung getroffen richtig wird es helfen, Ihren Sprung schärfer und sauberer zu machen.
Es ist alles in den Zehen
Abspringen von den Zehen. Viele Cheerleadern denken, dass der ganzen Fuß mit dem Boden zum Frühling werden Sie höher springen machen. Dies ist jedoch ein Mythos. Abspringen der Kugeln Ihre Füße tatsächlich Ihre Sprünge höher machen.
Es ist auch sehr wichtig, nicht die Brust zu bringen. Sie wollen nicht wirklich in einer Zehe touch „Ihre Zehen berühren“ (Ich weiß, das klingt dumm, aber es ist wahr). Wenn in dem Sprung Sie Ihre Arme in einer „T“ Bewegung und Ihre Brust sollte gerade nach oben bleiben zu wollen. Sie sollen sehen können, was vor dir ist.
Vollständiges Erweiterung
Lehnen Sie sich zurück und rollen Sie Ihre Hüften unter wie Sie auf einem Stuhl sitzen. Sie wollen versuchen, die Knie Punkt bis zur Decke anstatt einfach gerade vor Ihnen. Dies wird Ihnen helfen, dass „überstreckten“ Gefühl im Sprung zu erreichen.
Halten Sie Ihre Beine gerade
Richten Sie Ihre Zehen und Lächeln. Gebeugten Füße können sogar die höchste Spitze Touch aussehen schlampig machen. Auch ist es sehr wichtig, nicht die Beine während dieses Sprungs zu biegen. Sie sollten gerade sein zu beiden Seiten von Ihnen. Das einzige Mal, sollten Sie leicht die Beine biegen, wenn Sie landen.
Beenden Sie Ihre Routine
Die Landung ist das letzte, was die Richter sehen werden, so halten Sie es sauber. Achten Sie darauf, Ihre Beine schnappen schnell nach unten und Land mit den Füßen zusammen.