Wie kann ich lernen, wie man einen Zeh Touch springen, Yahoo Answers zu tun
Beste Antwort: Hier sind einige Übungen daran arbeiten wird Ihre Zehen berühren und alle anderen Sprünge helfen.
Zuerst in Straddle sitzen. machen Sie es nicht zu weit, nur eine vernünftige Straddle ist in Ordnung.
Legen Sie beide Hände auf beiden Seiten von einem Bein und heben Sie das Bein, die Arme sind neben oben und unten etwa 20 oder so mal.
Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.
Machen Sie es so oft wie möglich, 2 bis 3 mal pro Tag!
Dies wird helfen, Sie rollen die Hüften bis zu springen, die arbeitenden Muskeln, die Sie normalerweise nicht in der Lage sein würden, zu stärken.
Eine weitere Übung ist eine flache Oberfläche höher dann zu finden, was Sie stehen auf. Etwas über Kniehöhe oder höher, wenn Sie Ihre Sprünge weiter verbessern wollen. Springt dann auf sie, dann wieder nach unten.
Dies wird die Höhe Ihrer Sprünge erhöhen und einige der wichtigsten Muskeln in Ihnen Beine stärken.
Und einige Ihrer Fragen zu beantworten;
Berühren Sie nicht Ihre Zehen!
Nicht Ihre Brust nach vorne bringen, bringen Sie Ihre Beine bis zur Brust.
Rollen Hüften.
Halten Sie fest.
Hit Ihre Zehen berühren scharf.
Praxis, Praxis, Praxis
Viel Glück!
Anonymous · vor 9 Jahren
· gerade jetzt
Eine Zeh Touch ist eine fortschrittliche jubeln führenden Fähigkeiten betrachtet. warum mich nicht fragen.
1. Sie müssen sich strecken
stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Potenzial erreicht haben und versuchen, weiter zu gehen, als Sie vorher taten
2.. sich warm laufen
herumspringen lockern ich weiß, dass, wenn ich daran denke, wie schlecht meine Zehen berühren sein wird es macht es noch schlimmer. tun ein paar Kicks und sicherstellen, dass Sie entspannt sind
3.. prep
Legen Sie Ihre Arme in einem hohen V schwingen sie nach unten und um, so dass sie eine X dann bringen machen das bis zu einem T, wenn man sich auf einen T Sprung bringen
4. Tipps
drehen die Hüften zurücklehnen, während in der Luft lehnen nicht dont uns auf Ihre Zehen berühren
hoffe das hilft