Über Buteiko - Buteyko Breathing
Wie funktioniert es?
Wenn wir in unserem Körper Tropfen zu viel das Niveau von Kohlendioxid atmen. CO2 ist nicht nur ein Abgas in dem menschlichen Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Freisetzung von Sauerstoff zu den Zellen. Sauerstoff wird im Blut von Hämoglobin getragen. Unser Blut wird mit 95 bis 99 Prozent Sauerstoff gesättigt.
Der Schlüssel zur Gesundheit ist die richtige Freisetzung von Sauerstoff aus dem Hämoglobin. Es ist in Gegenwart von CO2, dass der Sauerstoff in unsere Zellen freigesetzt wird. (Dies ist als der Bohr-Effekt bekannt und wurde von Christian Bohr im Jahr 1903 entdeckt)
Eine abgesenkter Höhe der CO2 bedeutet eine Verringerung der Sauerstoffabgabe an jede Zelle in unserem Körper.
die Übungen in der Buteyko Breathing Method Durch das Praktizieren lernen Sie effizient zu atmen, mit dem richtigen Mengen auf die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen, indem eine gesunde Sauerstoffabgabe im Körper wieder herzustellen. Die Buteyko Breathing Method kann erheblich die Qualität des Schlafes verbessern, steigern Energieniveaus und befähigen Sie die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, indem Sie lernen, Ihren Atem zu kontrollieren.
Wenn Sie an Asthma leiden und sind müde fühlen atemlos, Engegefühl in der Brust und Hustenanfälle nach dem Training kann die Buteyko Breathing Method Ihnen helfen. Durch Anschluss an eine Reihe von Übungen, die Ihnen zugeordnet durch eine Buteiko Practioner werden Sie lernen, wie Sie Ihr Asthma verwalten, erhöhen Ihre Energie und lassen Sie sich ohne die Angst üben von Anfällen oder Asthmaanfälle zu husten.
Die Buteyko Breathing Method hilft Asthma-Adresse durch: -
Unterrichten Sie Atemübungen, die die Atemwege so dass Sie natürlich öffnen helfen, leicht atmen und calmly.Teaching Sie, wie Anfälle, Keuchen und Atemnot während des Trainings verwalten Husten.
Vermitteln wir Ihnen, wie Sie Ihre Nase entsperren und die Nasenatmung zu halten.
Lehre, wie man Ihren Körper in einen Zustand der Entspannung bringen und einem tiefen erholsamen sleep.Empowering Sie die vollständige Kontrolle über Ihr Asthma und ihre Symptome zu nehmen genießen und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Viele Tausende von Menschen aus der ganzen Welt mit Asthma haben von Erlernen der Buteyko Breathing Method profitiert. Als gelernter practioner in der Buteyko-Methode mit Buteiko Klinik International ist es mein Ziel, so viele Asthmatiker wie möglich zu helfen, die Kontrolle über ihre Atmung zurück zu nehmen und ihre Lebensqualität zu verwandeln.
Stress, Angst und Panikattacken
Die Gewohnheit, Hyperventilation bewirkt, dass die Konzentration von Kohlendioxid in unserem Körper fallen zu lassen. CO2 spielt eine wichtige Rolle im Körper bei der Freisetzung von Sauerstoff in unseren Zellen, die Erweiterung unserer Blutgefäße und die Lockerung der glatten Muskulatur. Atmen leicht durch die Nase, ohne große Atemzug zu nehmen und zu viel atmen, ist der beste Weg, ein gesundes Maß an CO2 in unserem Körper zu halten.
Das Problem liegt, wenn diese Art der Atmung Gewohnheit wird. Die größeren Atemzüge wir desto mehr nehmen wir müssen weiterhin große Atemzüge zu nehmen, um das Gefühl, dass wir genug Luft bekommen.
Das Paradoxe ist, dass Menschen, die nicht das Gefühl, overbreathe wie sie genug Luft bekommen!
Es ist eine physiologische Rückkopplungsschleife, die eine Fehlfunktion hat. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie mächtig eine Verbindung besteht zwischen dem, wie sie atmen und ihre Maß an Stress, Angst oder Häufigkeit von Panikattacken.
Die Buteyko Breathing Method hilft Stress, Angst Adresse oder Panikattacken: -
Die Erklärung die physiologische Verbindung zwischen unserem Atem Gewohnheiten und Gefühlen von Angst, Stress oder Panik in unserem Körper.
Atemübungen Adresse Lehre betonte an den Kunden ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu atmen und bringen.
Lehre spezifische Atemübungen für Menschen mit Panikattacken umgehen zu helfen.
Lehre, wie man Ihren Körper in einen Zustand der Entspannung bringen und einen tiefen erholsamen Schlaf genießen.
Empowering Sie die Kontrolle über Ihre Stress, Angst und Panikattacken zu nehmen und Ihre Lebensqualität verwandeln.
Chronischer Stress und Angst erreicht epidemische Ausmaße in der westlichen Welt. Viele Menschen, die gestresst sind oder ängstlich wissen, dass etwas nicht in Ordnung ist, aber keine mögliche Lösung sehen, wie sie sich fühlen. Viele Menschen selbst schuld oder denken, dass es Angst oder Stress nur bis zu ihrer Persönlichkeit ist. Nur sehr wenige Menschen wissen, wie grundlegende ihre Atmung Gewohnheiten zu ihrem Wohlbefinden sind.
Es ist mein Ziel als Buteiko Practioner den Menschen die Kontrolle über ihre Stress, Angst nehmen zu helfen und Panikattacken durch effizient atmen lernen. Ich wünschte, die Menschen, indem er eine physiologische Wieder gesetzt Taste, wenn betonte ermächtigt werden zu helfen.
Zu wissen, wie ein Gefühl der Entspannung in unseren Körper zu bringen, ist ein mächtiges Werkzeug in unserer modernen Welt. Die Buteyko Atemtechnik lehrt, wie dies während auch unsere Energie steigern tun und stark unsere Qualität des Schlafes zu verbessern. Sie können keine Ereignisse um uns kontrollieren alle, aber durch die Buteyko Breathing Method Lernen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Wohlbefinden nehmen wieder in dir lernen können.
Schnarchen und Schlafapnoe
Schnarchen wird oft scherzt über, als ob es nicht etwas zu ernst genommen werden. Die Wahrheit der Sache ist, dass das Schnarchen, besonders lautes Schnarchen, stark die Lebensqualität der Schnarcher und alle anderen der Nähe für einen erholsamen Schlaf durch Sehnsucht reduziert.
Je größer das Volumen der Luft eine Person atmet jeden Tag aufs Neue die Wahrscheinlichkeit größer, dass Person zu schnarchen ist. Schlafapnoe ist eine gefährliche Erkrankung, die häufiger in unserer modernen Welt wird. Über Atmung, vor allem durch den Mund beim Einschlafen, stark die Wahrscheinlichkeit von jemandem Entwicklung Schlafapnoe erhöht.
Eine Person mit diesem Problem wiederholt hält den Atem während des Schlafes auf dem Herzen und das Herz-Kreislauf-System des Körpers enorm unter Druck. Lautes Schnarchen und Apnoen gehen oft Hand in Hand und werden von Medizinern haben viele schädliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper wie ein höheres Risiko von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Adipositas erkannt.
Müdigkeit auch erhöhte Cortisolspiegel und Angst sind eher auftreten, wenn eine Person nicht tiefen und erholsamen Schlaf genießen. Stellen Sie jede Person, die einen gewöhnlichen Schnarcher ist oder leidet an Schlafapnoe, wie sie jeden Morgen das Gefühl, und die Antwort ist höchstwahrscheinlich in einem Wort zusammengefasst werden - „erschöpft“.
Die Buteyko Breathing Method hilft Schnarchen oder Schlafapnoe-Adresse: -
Die Erklärung der physiologischen Ursachen für laute Schnarchen und Schlafapnoe und die Schaffung von ein Bewusstsein dafür, wie zu reduzieren, verwalten oder sogar beseitigen Schnarchen und Schlafapnoe.
Lehre, wie man das richtige Volumen von Luft zum Atmen für needs.This Ihren Körper beinhaltet vor dem Schlaf Atmung Lernen zu beruhigen und reduziert Schlaf eine erholsame Nacht gewährleisten.
Unterrichten Sie Atemübungen, die in den Alltag integriert werden können, um dauerhaft die Ursachen des Schnarchens und der Schlafapnoe zu adressieren.
Empowering Sie die Kontrolle über Ihr Schnarchen und Schlafapnoe und helfen, Ihre Lebensqualität zu nehmen zu verwandeln.
Die Buteyko Breathing Method bietet einen natürlichen, nicht-invasiven Ansatz für das Management und die Beseitigung von Schnarchen und Schlafapnoe. Die Buteyko Breathing Method hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihre Atmung zu nehmen und einen erholsamen Schlaf genießen. Wie Sie atmen, während Sie schlafen hat einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Wohl im Laufe des Tages zu sein.
Kinderentwicklung
Viele Menschen wechseln zu gewöhnlichem Mund in der Kindheit zu atmen. Dies kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes und Entwicklung.
80% des Wachstums des Gesichtes des Kindes tritt in den ersten 5-6 Lebensjahr. Wenn ein Kind seinen gewöhnlichen wird seine Mundatmung durch ihr Gesicht nicht entwickeln, wie es sollte. Mundatmung verursacht hohe, schmale Oberkiefer in dem Kind als Folge der schlechten Zungenhaltung zu entwickeln. Auch der Unterkiefer (Unterkiefer) wächst nicht nach vorne zu seinem vollen Potential zu einem längeren Gesicht resultierende und fliehendes Kinn. Dies kann zu einem höheren Risiko für die Entwicklung Obstrutive Schlafapnoe legt das Kind als Atemwegs Raum beschränkt ist.
Wenn ein Kind nicht schläft richtig haben sie einen direkten Einfluss auf seine Entwicklung in vielerlei Hinsicht. Die Forschung zeigt nun, dass ein Mangel an tiefen erholsamen Schlaf das Wachstum eines Kindes beeinflussen können, wie Wachstumshormone während des Schlafes freigesetzt werden, und legte das Kind auf ein erhöhtes Risiko von Lernschwierigkeiten in der Schule. Es gibt auch eine wachsende Zahl von Forschung verbindet schlechten Schlaf bei Kindern und Hyperaktivität ADD.