Ukemi Waza - Mae mawari ukemi
Medizinische Studien haben gezeigt, dass die dreidimensionale Orientierung von Kindern im Alter zwischen acht und zehn entwickelt. Dementsprechend junger Judoka braucht viel länger, die Rolle zu lernen. Entweder sie rollen über die Körperachse (Salto) oder umkippen und rollen über die Körperquerachse.
Die Herbst-Übungen können mit progressiver Erfahrung des Judokas variiert werden:
- Tauchen Rolle - Der Sprung für die Rolle ist viel flacher die entsprechende Länge zu erreichen
- Roll ein Hindernis über - die Länge und die Höhe des Hindernisses auf die Fähigkeiten der Athleten zu justieren haben.
- Verschiedene Rollen in einer Reihe - zum Beispiel in Rechts- / Links-Kombination.
- Die Finger der Rollarm zeigt nicht vor dem eigentlichen Walzvorgang rückwärts beginnt (Abweichung von der Walzrichtung)
- Der falsche Fuß ist vor (Verdrehung der Wirbelsäule)
- Die Rückseite der Hand des Tragarms auf dem Boden (Verletzung am Handgelenk) angeordnet sind
- Die Rolle wird nicht über eine diagonale Achse des Körpers durchgeführt (bei der Ausführung von Wurftechniken, Verletzungen durch falsches berühren den Boden)
- Bei dem „hinlegen role“ der Winkel zwischen dem Schlagarm und dem Körperachse zu hoch ist (Gefahr der Verletzung in den Schultergelenken)
- Der Arm nicht gestreckt, schlug sie den Boden nur mit den Unterarmen (Verletzungsgefahr für die Ellenbogen)
- Die Beine sind nicht geöffnet ist, wird diese Knie gegeneinander klopfen machen (Knieverletzung oder das Quetschen der Hoden)