Reis frei Paleo Nori Rolls PLUS Drei gesunde Füllung Ideen, Voll Koch
Diese clevere Reis frei Nori Rolls sind meine neuen Mittag heften. Hergestellt mit einer gesunden Portion Greens sie sind getreidefrei, nussfrei und glutenfrei zu. Wie für die Füllung Ideen, hier sind drei meiner Lieblings Vorschläge unten.
Aber vor dieser Zeit bei uns ist, dachte ich, ich würde dieses schnelle Rezept teilen, die für die Zeugung eines nahrhaften Futter während der geschäftigsten 30 Tage des Jahres groß ist. Und es ist eigentlich ganz einfach zu tun.
Also, wie funktioniert dieser Reis-frei (Paleo und Korn frei) Nori Rolle arbeiten?
Fast genau vor einem Jahr, gab ich diese immer so offensichtlich-nicht-cleveres Quinoa Sushi-Roll Rezept. weil ich ein großer Fan von Reis nie gewesen. Das Rezept ist groß, wenn Sie einige Ersatz gekocht Quinoa um in Ihrem Kühlschrank haben liegen, was an sich ist nicht so schlimm, einer Idee, oder wenn Sie Zeit haben, um es zu kochen. Aber als beschäftigt Hausfrau, Hausfront Bauvorhabens Manager, Blogger, Schriftsteller, Fotograf, Schule-Picker-upper und so weiter, ich habe nicht immer einen Ersatz eine halbe Stunde, diesen Schritt zu folgen.
Stattdessen habe ich mein Noriblatt mit einem oder zwei Salatblättern Schicht. Sie können die Füllungen in gut bei den Noriblatt Pausen halten. Dann einfach mit den Spitzen Punkt, wickelt, aufrollen und genießen, während die Algen noch knackig sind! Was ist nicht zu lieben?
Wie für die Füllung Ideen ...
Ich lasse meine Sushi-Füllung Fantasie freien Lauf, aber mache viele Grüns für maximalen Nutzen für die Gesundheit sind. Genaue Zutaten und Messungen können in der unten stehenden Rezeptkarte zu finden, aber hier ist das, was ich im Moment bin gefallen.
Sauerkraut ist eine meiner aktuellen Lieblings Toppings, weil es ist toll für eine gute Darmgesundheit - es ist die perfekte probiotischen Quelle für Veganer und diejenigen, die allergisch auf Milchprodukte. Egg omellette sind eine klassische eiweißreiche und offensichtliche Wahl, aber wenn sie mit einer Handvoll von Sprossen in gemischt gekocht, es kann nicht nur verhindern, dass sie fallen aus der Rolle, sondern liefert auch einige großen Nutzen für die Gesundheit von ihnen. Ich mag auch die Idee einer schnellen Barbecue Chicken Rolle mit Salat von Avocado und roh in Scheiben geschnitten Brokkoli - wieder mit dem Fokus auf dem Greens. Oder noch übrig gebliebenen gekochten Fisch oder Hackfleisch - so etwas wie Chili con Carne, wäre auch toll sein!
Was denken Sie? Was wäre eine gute und schnelle Reisfrei Paleo Nori Roll-Füllung machen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Ideen zu teilen.
Oh, und noch eine Sache.
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Reis frei Paleo Nori Rolls
Im Folgenden finden Sie drei Reis freie Nori Füllung Vorschläge finden, aber Sie können sie Ihre eigene ganz leicht machen - nur Ihre Sushi-Füllung Fantasie freien Lauf lassen. Füllen Sie mit traditionellen Füllungen aus geräuchertem Lachs und Avocado, Gemüse, Teriyaki Rindfleisch oder Thunfisch oder aufbrauchen Überbleibseln gegrillten Fisch, Fleisch oder auch Gerichte wie Chili con Carne! Ich empfehle 2-3 Noriblätter pro dienen, da Sie nicht auf Reis füllen wird. Sie könnten Räucherlachs der Omelette-Version als auch verwenden, statt Thunfisch. In Nüsse und Samen, wenn man sie für eine zusätzliche Ernährung Schub essen kann.