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Gut entwickelte collarbones sieht fabelhaft in einem Low-Cut-Kleid, aber es ist Muskeln in den Schultern, die ihnen die Form geben. Durch Ihren Oberkörper Gewicht zu verlieren, werden Sie in der Lage sein, eine Definition des Knochens zu sehen. Führen Sie diese Aktivitäten religiös und Sie werden einen Unterschied in der Gegend innerhalb eines Monats sehen.
Sie können Definition Ihr Schlüsselbein bringen, indem Sie jeden Morgen eine Reihe von Push-ups zu tun. Der Umzug wird Trizeps, Schultern und die obere Rückenmuskulatur gibt Ihnen stark und getönte und geformte-up Schultern eingreifen.
Joggen oder Laufen für 30-45 Minuten jeden Morgen kann Ihnen helfen, Oberkörpergewicht und verbessern Definition des Schlüsselbeins zu verlieren.
Schwimmen kann auch sehr effektiv sein, um die Form Ihres Schlüsselbeins zu verbessern. Schwimmen Sie jeden Tag die Schlüsselbeins Blick zu machen hervor. Schwimmen reduziert das Fett um die Schultern und streckt Brustmuskulatur.
Darstellende setubandhasana oder die Brücke Pose kann eine hervorragende Möglichkeit, die Muskeln der Schultern und Brust zu strecken. Die Yoga-Pose wird Ihnen auch Fettpölsterchen von den Schultern und Arme reduzieren helfen.
Schulter zucken ist eine einfache Brust Übung, die Sie tun können, um das Schlüsselbein zu definieren. Sie arbeiten an den Muskeln des Trapezius. Ziehen Sie die Schultern nach oben und halten für 5-6 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie diese 15-mal.
