Wie das Gesicht und Kopf-Massage
Wie man Massage
Gesicht und Kopf
Lernen, wie man Massage ist eine relativ einfache feat. Auf dieser Seite sehen Sie, wie eine Massage des Gesichts und des Kopfes mit Gesichts-Akupressur-Punkte gemacht.
Eine Ganzkörpermassage kann sicherlich Anspannung und Stress lindern und Wunder wirken, aber manchmal müssen Sie nicht Zeit für eine Ganzkörpermassage. So an den Tagen, die Sie gerade wirklich etwas Entspannung benötigen, entscheiden sich für einen guten altmodischen, Stress zu reduzieren, Gesichts- und Kopfmassage.
Wenn Sie es noch nie versucht haben, bevor lernen Sie, wie groß diese wenig Zeit nehmen, können Sie fühlen. Wenn Sie es schon einmal ausprobiert haben, wissen Sie bereits, die Macht dieser Massage.
Hier sind vier gute Gründe, Sie brauchen.
- Es bringt schnelle Linderung von Stress und Anspannung, verringert Kopfschmerzen und Ermüdung der Augen, geben Sie Energie und eine verbesserte Konzentration erneuert, lindert Depressionen und gibt Ihnen ein unmittelbares Gefühl des Wohlbefindens. (Das ist viel mehr thanone Grund!)
Sie können sich nicht wirklich eine Gesichts- und Kopfmassage geben - obwohl die Akupressur stimulierenden Punkte selbst für ein wenig Selbstmassage funktioniert auf jeden Fall gut.
Durch das Erlernen, wie zu massieren, können Sie einen Freund helfen, dann können Sie sie durch die Schritte, Ihnen zu helfen.
Lernen, wie man mit Akupressurpunkte massieren ist eine uralte Kunst. Mehrere der zwölf Meridiane des Körpers -sowie die Akupressurpunkte auf diesen Meridianen, den Hals und über das Gesicht laufen nach oben.
Diese Punkte können in vielfältiger Weise stimuliert werden. Die wichtigsten Möglichkeiten, diese Punkte auf dem Gesicht und Kopf anregend sind:
- Leichtes Klopfen.
- Kleine kreisenden Bewegungen. Diese Kreisbewegungen können im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn sein.
- Ihre Daumen kann auch anwenden festen Druck verwendet werden. Ihr Gesicht ist nicht so zerbrechlich wie Sie vielleicht denken.
Wenn Sie Zeit haben, können Sie die Akupressurpunkte massieren für bis zu einer Minute, aber 5 bis 10 Sekunden auf jedem pointwill gut funktionieren.
Während eine Gesichts- und Kopfmassage zu tun, halten Sie den Druck sanft genug, um die Person zu entspannen, aber auch fest genug, um die Energie zu entsperren.
Führen Sie die folgenden sieben einfachen Schritten für eine schöne Massage.
- Shampoo Motion. Führen Sie die Hände durch die Haare bürsten die Kopfhaut. Dann massieren die Kopfhaut mit dem flachen Teil der Finger, wie Sie tun, wenn Sie Ihr Haar-Shampoo, kreisenden Bewegungen. Decken Sie Ihren gesamten Kopf zweimal.
Legen Sie Ihre Finger an den Schläfen. Drücken und mit den Daumen freisetzen, wie Sie fünf Punkte drücken auf 1-Zoll-Intervalle von der Stirn bis zum Scheitel des Kopfes.
Als nächstes wird mit den Fingern an den Schläfen, drehen Sie Ihre Finger in einer gegen den Uhrzeigersinn Kreisbewegung, nicht schwer zu drücken ist vorsichtig. Wiederholen Sie diese Bewegung über die gesamte Stirn und Rücken.
Nach unten auf der Seite des Gesichts, der diese Zeit nutzt eine kleine Kreisbewegung im Uhrzeigersinn, nach dem Wangenknochen. Verwenden kreisförmigen Druck auf die Punkte unter den Wangenknochen, die direkt unter der Pupille sind.
Weiter auf der Seite des Gesichts zu dem Kiefer nach unten - Zeit auf dem Gelenke des Kiefers zu verbringen, die gerade unter dem Ohr. Füllen Sie die Massage um den gesamten Kiefer an der Unterseite des Kinns.
Mit Daumen und Zeigefingern klemmt die gesamte Länge der Augenbraue, einen Moment Pause auf den Punkten sanften Druck setzen an der Innenseite Vertiefung der Augenbraue.
Nun gehen drücken nach außen der Augenbraue die Punkte am Ende des knöchernen Kamm jeder Augenbraue.
Setzen Sie nun Ihre Hand um das Kinn und mit dem anderen Daumen drücken den Punkt in der Mitte des Kinns. Verwenden Sie eine im Uhrzeigersinn kreisförmige Bewegung, dies zu tun.
Es gibt auch einen Punkt in der Mitte der Oberlippe. Die Massage dieses Bereichs freigibt emotionale Spannung, die um den Mund aufbauen kann. Verwenden eines Fingers, diesen Punkt in einer kreisförmigen Bewegung im Uhrzeigersinn zu stimulieren.
Jetzt eine kreisförmige Bewegung verwenden, um die Hinterhaupts Vertiefungen an der Basis des Halses mit den Fingern beider Hände zu massieren.
Und Sie sind fertig. Sie wissen jetzt, wie zu massieren! Sie sollten erstaunlich fühlen. Wie wir Spannung und überschüssige Energie in unserem Gesicht und Kopf aufzubauen, eine Massage von diesem Bereich kann der beruhigende Teil jeder Massage sein.
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