Wie ein Handstand zu tun - eine Angst vor dem Wasser zu überwinden, Sikana
Ressourcen und Beschreibung
In diesem Video, das Sie # 'll lernen, wie man einen Handstand in dem Pool zu tun
Sein großer Spaß sicher spielen zu können und frei im Pool. Sehen Sie dieses kostenlose Video zu lernen, wie man auf Ihre Hände mit den Füßen in der Luft nach oben zeigen. it # 'll alle Ihre Freunde beeindrucken!
„Sorglos - Gilles B - DanoSongs.com
Kokoswasser - Gilles B - DanoSongs.com“
Wie ein Handstand unter Wasser zu tun
In diesem Video, Sie # 'll lernen, wie ein Handstand unter Wasser zu tun. ein Handstand unter Wasser zu tun, ist viel einfacher als auf dem Trockenen, weil der Druck des Wassers. Um einen Handstand zu tun, es # 's am besten, wenn der Wasserstand bis zur Brust.
Wir # 're gehen Dieses Video in drei Schritte zu unterteilen: Ihre Hände auf dem Boden des Beckens setzen, Richten Sie Ihre Beine und Richten Sie Ihre Arme.
Erstens, Sie # 're gehen, um Ihre Hände auf dem Boden des Beckens zu setzen. Tauchen Sie die obere Hälfte des Körpers im Wasser zur gleichen Zeit wie die Füße heben Up- wie wenn ein Unterwasser-Purzelbaum. Es # ist eine gute Idee, ein wenig, um den Boden leichter zu bekommen, um zu springen.
Drücken Sie gegen den Boden mit den Händen. während Biegen Sie die Ellbogen
Als nächstes strecken Sie die Beine. Heben Sie beide Beine gleichzeitig, möglichst senkrecht.
Richten Sie Ihre Beine und halten sie zusammen. Richten Sie Ihre Zehen nach oben.
Schließlich strecken Sie die Arme. Sobald Sie #, um eine gute Balance mit den Händen haben festgestellt ', strecken Sie die Arme um Ihren Körper zu heben.
Sie müssen vollständig vertikal sein, um Ihren Handstand wie möglich aussehen, als gut zu machen. Wenn Sie sich selbst ein Umkippen fühlen, können Sie Ihr Gleichgewicht wieder finden, indem Sie Ihre Hände anpassen.
Wenn Sie # 're Schwierigkeiten haben, zu einem tieferen Teil des Beckens zu bewegen. Je mehr Ihr Körper ist unter Wasser, desto leichter wird es sein, das Gleichgewicht zu erhalten.
Diese Ausgleichstechnik ist ähnlich der Ente-Tauchen, die man aus der Beobachtung lernen kann # Video ‚Wie ein Unterwasser-Objekt # abrufen‘
Um einen Handstand zu tun, legen Sie Ihre Hände auf den Boden, strecken Sie die Beine so vertikal wie möglich und dann die Arme strecken. Zu dir hinüber!