Wie ein Spinning Back Kick-in Martial Arts, eHow Tipps von Reisenden
Steht in einer Kampfstellung. Halten Sie Ihre Arme vor Ihnen mit Fäusten geballt. Ihre Beine sollten schulterbreit auseinander mit einem Bein einen Schritt vor den anderen sein. Das Gewicht sollte gleichmäßig zwischen den Füßen verteilt werden. Konzentrieren Sie Ihre Augen auf die genaue Stelle auf dem Ziel Sie treffen wollen.
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren Bleifuß mit der Ferse das Ziel gegenüber. Heben Sie das Knie des anderen Beines in die Luft. Sie spannen es für den Kick Spinnen zurück. Drehen Sie sich Ihren Kopf auf die andere Seite um und neu auszurichten auf Ihr Ziel. Dies ist das wichtigste Element des Spinn wieder rein. Sie müssen unbedingt an Ihr Ziel suchen. Wenn Sie es nicht sehen können, können Sie traf es nicht. Ihr Rücken sollte nun Ihr Ziel weisen. Die Gewichtsverlagerung, Knieheben und Kopf drehen sollte alle zur gleichen Zeit passieren.
Thrust Ihr Bein gerade nach hinten wie ein Esel zu treten. Dies ist der Kick im Spinn wieder rein. Auswirkungen auf das Ziel mit der Ferse des Fußes zu treten. Dies ist ein leistungsfähiger Kick, weil Sie Ihre glute Muskeln und Schwung aus dem Spin verwenden. Stellen Sie sich vor Ihrem Ziel stampfen. Es ist einfach so, außer Sie in der Luft treten, anstatt den Boden von stampfen.
Verschieben Sie von Ihrem Ziel entfernt und drehen sich um sofort, falls Ihr Gegner noch, nachdem Sie kommt. Die Spinnen zurück Kick lässt Sie anfällig, während Sie drehen und nach dem Kick. Wenn Sie vergessen haben, sind Sie besonders anfällig. Verpassen Sie nicht.