Wie Punch und schneller, Nutaofit Martial Arts-Tritt
Die erste Art von Geschwindigkeit ist Physikalische Geschwindigkeit. Dies bezieht sich auf, wie schnell Ihr Streik bewegt sich von Punkt A nach Punkt B. Obwohl der größte Faktor physikalische Geschwindigkeit Bestimmung Genetik ist, gibt es Möglichkeiten, wie Sie es erhöhen.
Ein Weg, um Ihren Körper dazu verleiten, mit weniger antagonistischen Muskeln ist durch Ihre Schläge und Tritte abwechselnd ohne Gewichte zu üben, dann ein kleines 1 oder 2 Pfund Gewicht, dann ohne Gewichte zurück. Versuchen Sie, diese für sich selbst.
Die zweite Art von Geschwindigkeit, Wahrnehmungsgeschwindigkeit, bezieht sich auf, wie schnell Sie „wahrnehmen“, um die Gelegenheit zu schlagen. Dies ist zu einem großen Teil, ein Faktor von „Bewusstsein“. Ihre Geschwindigkeit größer sein wird, also wenn Sie mehr wissen, wie wenn Sie gut ausgeruht sind, nach Koffein trinken, wenn Sie Ihre Vision ist gut, und wenn Sie verwenden mental „Erwartung“. Darüber hinaus angemessene Ausbildung, so dass Sie wissen „was suchen“ Ihre Wahrnehmungsgeschwindigkeit erhöhen.
Ich werde in den 3. Art der Geschwindigkeit beziehen sich hier als „Reaktionsgeschwindigkeit“. Durch die Reaktionsgeschwindigkeit, meine ich die Fähigkeit, den Schlag oder Tritt zu initiieren, sobald Sie „gefühlte“ haben (bewusst oder unbewusst) die Sie benötigen, um es zu werfen.
Einer der wichtigsten Faktoren, Reaktionszeit beeinflusst, ist Körperhaltung. Zum Beispiel muss, wenn das Gleichgewicht verschoben werden, bevor Sie den Angriff einleiten kann, die die Zeit erhöht es für Ihren Angriff zu landen nehmen.
In einer Selbstverteidigungssituation, wenn Sie mit den Händen in den Taschen stehen, oder die Beine sind gerade, Sie müssen sie neu zu positionieren, bevor Sie einen mächtigen Schlag oder Tritt initiieren können.
Es gibt weitere Faktoren in der Geschwindigkeit beteiligt, sondern konzentriert sich auf physikalische, Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit wird ein langer Weg in Richtung machen Sie viel schneller Stürmer gehen, als Sie sich gerade befinden.