Wie eine flüssige Diät zu tun

Sie sind here: Home / Wie eine flüssige Diät zu tun

Wie eine flüssige Diät Bewertet von auf tun.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus leo ante, consectetur amet vulputate vel sitzen, dapibus sit amet lectus. Etiam varius dui eget lorem elementum eget mattis sapien interdum. In hac habitasse platea dictumst. Morbi sed nisi est, vitae convallis nulla. Etiam varius dui eget lorem elementum eget mattis sapien interdum. In hac habitasse [...]

Viele Menschen gehen auf flüssige Ernährung, Gewicht zu verlieren. Obwohl es populär als ein Gewichtsverlust-Programm ist, hat eine flüssige Diät mehr als das, da es das Verdauungssystem für eine Weile ruhen können. Flüssigkeiten sind leichter zu im Vergleich zu festen Lebensmitteln verdauen, so dass weniger Arbeit von Ihrem Magen-Darm-System zu erfordern. Darüber hinaus sind flüssige Ernährung für Verdauungs Reinigung verwendet Giftstoffe den Körper bilden, zu entfernen und Sie frischer und jünger fühlen. Wenn Sie erfahren möchten, wie eine flüssige Ernährung zu tun, sind hier einige Tipps:

Die meisten Lebensmittel in einer flüssigen Nahrung gehören frisches Obst und Gemüse. Sie sollten auch Kräutertees enthalten, da sie gut für den Körper sind. So viel wie möglich, wählen Sie Bio-Produkte Chemikalien zu vermeiden und wie die Produkte Sie auf die Lebensmittelqualität konzentrieren kaufen Ihre Hauptnahrungsquelle für ein paar Tage.

Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Das Wasser sollte Ihre Hauptquelle der Flüssigkeit in dieser Diät sein, vor allem, wenn Sie Ihren Magen-Darm-Trakt reinigen wollen und Gewicht verlieren in dem Prozess. Nur drei Gläser frischer Fruchtsäfte sind an einem Tag empfohlen. Ersetzen Sie diese mit mehr Gemüsebrühe, da Gemüse eine Menge von Verdauungsenzymen, die Reinigen Sie Ihren Verdauungstrakt helfen. Es gibt keine Begrenzung für Kräutertees pro Tag verbraucht, obwohl Sie jede Art von Süßstoff für eine optimale Wirkung vermeiden sollten.

Wenn Sie ausgehen, führen immer mehrere Flaschen Wasser und Brühe oder Saft mit Ihnen. Dabei, wenn Sie Hunger bekommen, während weg von zu Hause, haben Sie immer eine Flasche oder zwei für Notsituationen. Dies hilft Ihnen, Ihre Diät zu halten und verhindert, dass Sie plötzlich wegen Hunger feste Nahrung zu essen.

Sie nicht in irgendeiner Form von anstrengender Übung engagieren, da dies nur die Menge der Körper ?? s Flüssigkeiten verringern. Denken Sie daran, dass der Körper in einem Zustand der Ruhe sein sollte und Entspannung, während auf eine flüssige Diät, so alles vermeiden, was Sie herausstreichen wird. Sie können immer noch ausüben, aber das beschränkt werden sollte, um gemächlich nur geht.

Nachdem man durch eine flüssige Diät, müssen Sie Ihr Verdauungssystem vorzubereiten, bevor es wieder einmal feste Nahrung zu verdauen. Daher nicht sofort Recht auf Essen Tour gehen, nachdem eine flüssige Diät aussteigen. Pacing Ihre feste Nahrung Ernährung ist wichtig. Beginnen Sie mit einem paar festen Nahrung wie gekochtes Gemüse mit Suppe am ersten Tag, dann erhöhen Sie Ihre feste Nahrungsaufnahme über ein paar Tage. Milch- und Fleischprodukte sind ziemlich schwer zu verdauen, so sollten sie kommen zuletzt.

Denken Sie immer daran, dass jede Art von Diät erfordert Engagement und Disziplin. Durch das Erlernen, wie man eine flüssige Diät zu tun. Sie lernen auch, wie gut auf Ihr Verdauungssystem zu nehmen.

In Verbindung stehende Artikel

Zurück ◈ Weiter