Wie Ihr Baby eine gute Schläfer zu machen, St
Kredit Carol Dronsfield
„Geh zu schlafen, kleines Baby“
Im Durchschnitt müssen Babys doppelt so viel Schlaf als Erwachsene, und sollte nicht zu einer Zeit wach mehr als 90 Minuten betragen. Kennedy erklärte, dass einige Eltern glauben, dass ihr Baby während des Tages vom Schlafen verhindert wird ihnen helfen, durch die Nacht zu schlafen. Allerdings stört dabei tatsächlich die Entwicklung eines internen Uhr des Babys zu einem Routine Schlafmustern.
„Getting [Babys] so viel Schlaf wie möglich und halten sie gut erholt sie im Rhythmus bekommt, wo ihre Körper in der Lage ist, den Schlaf zu bekommen, die es braucht“, sagte Kennedy.
Kennedy erklärte, dass, wenn wir müde oder erschöpft sind, unser Körper Adrenalin freisetzen, die uns hilft, wach. Ihr neues Baby zu schlafen, bevor sie übermüdet sind und das Adrenalin tritt in ermöglicht es ihnen, Schlafrhythmus zu etablieren.
„Sie werden schlafen länger, tiefer, und sie werden lernen, wie man sich selbst zu beruhigen und stoppen in der Nacht aufwacht“, fügte Kennedy.
Beruhigende Techniken, die sich wie ‚zu Hause‘ fühlen
In der Anfangsphase des Wachstums, Babys viel Hilfe benötigen schlafen gehen, sagte Kennedy. Dies erfordert eine Umgebung vertraut Babys zu schaffen.
„Die Gebärmutter Umwelt Recreating wo Babys zu viel Bewegung und Geräusche im Inneren des Körpers verwendet werden, werden sie in den ersten Wochen ihres Lebens beruhigen“, erklärte Kennedy.
Kennedy empfiehlt Schaukeln und „shushing“ Babys in den Kinderschuhen schlafen sie erreichen zu helfen. Als sie älter werden, kurz vor 3 oder 4 Monate, so dass sie ihren Weg zu fuss Ausbildung zu schlafen oder zu tun „es ausrufen“, bevor am wirksamsten ist dazwischen. Längere Hands-on-Stimulation von Eltern sie tatsächlich wach hält und Schlaf stört.
„Es ist sehr schwierig für die Eltern zu tun, aber es lehrt das Baby in einer Angelegenheit von Tagen zu schlafen“, sagte Kennedy.
Zusammenzuwirken Schlaf oder nicht zusammen schlafen?
„Es gibt sicherlich eine Menge glücklich Co-Schläfer gibt, aber es ist nicht eine Strategie, die ich empfehlen würde“, sagte Kennedy. „Einer ist, dass es sehr schwierig sein kann, um das Baby aus dem Bett, und ein weiteres ist die Sicherheit. Betten für Erwachsene sind nicht für Kinder gemacht, und das Bett ist kein sicherer Platz zum Schlafen.“