Wie Ihr Gesicht glatt zu halten und Makel auf natürliche Weise frei, eHow
Vermeiden Sie Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die Flecken verschlimmern. Picking an bestehende Akne kann eine Infektion in Pickel verursachen und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Akne-Narben. Vermeiden Sie fetthaltige, zuckerhaltige Lebensmittel. Laut Dr. John Wolf, Lehrstuhl für Dermatologie am Baylor College of Medicine, können diese Nahrungsmittel verursachen Blutzucker- und Insulinspiegel Akne Probleme schwanken und verschärfen.
Begrenzen Sie Stress durch die Ausübung, im Gespräch Freunde oder Familienmitglieder, oder Musik hören. Laut Dr. Denise Metry, ein Assistent Professor für Dermatologie an der Baylor College of Medicine, regt Stresshormone. Dies führt zu Hautdrüsen überschüssiges Öl produzieren, die Akne verursacht.
Übung und essen, gesunde Ernährung Hautqualität zu verbessern. Die Ausübung verbessert regelmäßig Durchblutung, reduziert Stress und beseitigt schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Vitamin A hält die Haut glatt und geschmeidig. Leber, grünes Blattgemüse, Eier, Butter, Käse und orange und gelbe Früchte und Gemüse enthalten Vitamin A. Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Haut und Reparaturen Hautschäden schützt, und ist in Zitrusfrüchten, Brokkoli und Paprika gefunden. Pflanzenöl, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Oliven, Heidelbeeren und Papaya enthalten Vitamin E, die Haut zu schützen und Zellschäden verhindern. Lebensmittel, die Niacin, wie mageres Fleisch, Fisch, Eier und angereichertes Brot, Nudeln und Getreide fördern auch gesunde Haut. Nehmen Sie eine Multivitamin- jeden Tag Ergänzung zur Unterstützung der Ernährung und Gesundheit der Haut. Trinken mindestens 64 Unzen Flüssigkeiten jeden Tag auch: Aufenthalt für eine gesunde Haut vital hydratisiert ist.
Tipps - Warnungen
- Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über Kräuter und andere homöopathische Behandlungen wie Teebaumöl, Guggul, ayurvedischen Medizin, belladona und Calendula für hartnäckige Akne Probleme.
- Wenn Sie die Mischung anwenden, haben Sie einen Fan von irgendeiner Art mit dem Gesicht zu kühlen, wie der Essig Duft stark oder überwältigend auf die Nase und die Augen auf dem ersten sein.