Wie man Karottensaft (Schritt für Schritt-Anleitung)
Bottomline
Sie können Karottensaft als Basis halten und fügen Sie Gemüse und Früchte Ihrer Wahl, nahrhafter zu machen.
Eine wertvolle Ergänzung wäre Tomaten. Probieren Sie es einfach und Spaß haben.
Erhöhung Augengesundheit
Forscher von der University of California haben herausgefunden, dass Frauen, die mindestens zwei Karotten pro Woche konsumieren niedrigere Raten von Glaukom.
Das Glaukom ist eine Beschädigung des Sehnervs aufgrund des Überdrucks im Innern. Die pflanzlichen Nährstoffen in Karottensamen reduzieren das Risiko von grauem Star.
Die Nährstoffe Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin und Augengesundheit verbessern. Vitamin A verhindert Nachtblindheit, die zu permanenter Blindheit führen kann. Karotten verhindern Makuladegeneration.
Anti-Krebs-Vorteile
Karottensaft fördert die Darmgesundheit und bekämpft Darmkrebs. Die Polyacetylene in Karottensaft gefunden hemmt das Wachstum von Dickdarmkrebszellen.
Karottensaft enthält große Mengen an Antioxidantien, die oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren. Somit schützt es den Körper gegen den Krebs.
Herz-Kreislauf Vorteile
Die Antioxidantien in dem Karottensaft eine bedeutende Rolle spielen die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern.
Karotten haben einzigartige Phytonutriente Polyacetylene genannt, die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern.
Die Nährstoffe in Karotten Senkung des Cholesterinspiegels und Galleproduktion erhöhen.
So ist der Körper Fette zu verdauen, hat dies direkte Auswirkungen auf einen gesunden Cholesterinspiegel. Dies fördert die Gesundheit des Herzens.
- Kaufen Karotten, die feste, glatte, gerade und hell in der Farbe. Die Helligkeit bestimmt das Beta-Carotin-Gehalt der Karotten.
- Übermäßig geknackt oder gegabelt Karotten sollten vermieden werden.
- Kaufen Karotten mit Kernen, die größere Durchmesser haben, weil sie süßer sein. Der Zucker wird in den Grundlagen konzentriert.
- Bewahren Sie die Möhren im kühlsten Teil des Kühlschranks. Wickeln Sie es in einem Papiertuch oder legen Sie sie in Plastiktüten.
- Für die beste Wahl Entsaften Karotten aus biologischem Anbau wird. Karotten wachsen in der Erde, und sie absorbieren die Giftstoffe und Pestizide in ihm.
- Wenn Sie Saft machen, werden Sie die Einnahme von hohen Mengen an Karotten auf einmal. So sind diese Pestizide auch ein Teil davon sein. Es wird dringend empfohlen, dass Sie für Bio-Möhren gehen in, wenn Entsaften.
Gefahren von Entsaften Karotten
Zu viel von Karottensaft kann wegen der hohen Mengen an Beta-Carotin Aufnahme Gelbfärbung der Haut verursachen.
Es gibt auch ein potenzielles Risiko Vitamin-A-Toxizität zu entwickeln.
Karottensaft ist sehr nahrhaft, und man kann es mit vielen anderen Gemüse für ein schönes erfrischendes und gesundes Getränk kombinieren.
Moderation sollte Ihr Schlüssel zu einer gesunden Lebensweise sein.
Beachten Sie, dass eine Gewohnheit des Zwangskonsum von Karotten täglichen Entwicklung in Verlangen zur Folge haben kann. Rückzug aus dieser Gewohnheit führt zu Schlaflosigkeit, Reizbarkeit Nervosität und Wasser dreist.
Haben Sie Erfahrung mit Karottensaft trinken?
