Wie Sie Ihr eigenes DIY Soylent Essen, WIRED UK machen
Soylent ist ein Getränk mit allen notwendigen Zutaten ein gesunder Körper braucht. Die wichtigsten Bestandteile sind Maltodextrin, Reisprotein, Hafermehl und eine Mischung von Vitaminen und Mineralien, sondern eine DIY-Community entstanden und Rezepte für selbstgemachte beige Lebensmittel erscheinen online. Nick Poulden ist der Gründer der DIY Soylent. wo Enthusiasten können Rezepte gegen Ernährungsempfehlungen für verschiedene Altersgruppen überprüfen, Körper-Typen und Gewichten. „Die Idee ist, ein Rezept zu schaffen, die alle Nährstoffe, trifft man braucht“, sagt Poulden. Hier ist die beliebteste DIY Rezept in Großbritannien, die für eine 19- bis 50-jährigen Männer.
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1. Kaufen Sie Ihre Zutaten
36g trockene Erbsen ungesalzene
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Von Matt Burgess
80g Erbsenprotein
55g Leinsamen Mahlzeit
94g brauner Reis vier
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19g Sonnenblumenöl
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2g Jodsalz
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2g MSM Schwefelpulver
1g Cholinbitartrat
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5 g Kaliumchlorid
Zwei Calcium und Vitamin D und Vitamin K-Tabletten
2,5 Liter destilliertes Wasser
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Mischen Sie das Reismehl mit etwas Wasser und Mikrowelle es für zwei Minuten. Mischen Sie die trockenen Erbsen, bis sie ein Pulver und Sieb irgendwelche Klumpen zu entfernen. Crush die Pillen. Kombinieren Sie alle Zutaten und in einem Mixer mit destilliertem Wasser mischen. Die Konsistenz ist bis zu Ihnen, obwohl Sie die Mischung mit 2,5 Litern Wasser verdünnt in Betracht ziehen sollten sie zu dick und ungenießbar zu sein zu vermeiden. Diese Mischung wird genug soylent machen Sie einen Tag dauern und schätzungsweise auf knapp über 1500 Kalorien enthalten.
Das Feedback von diesem Rezept hat zu mehreren Empfehlungen geführt, wie die Anzahl der Erbsen Verringerung der überwältigenden Geschmack oder das Hinzufügen von ein wenig mehr Maltodextrin zu reduzieren Dinge zu versüßen. Noch denke, es ist ekelhaft? Sie können es mit Zimt, Vanille-Essenz oder Frucht versüßen.