Wie Sie Ihre eigenen Hantel Make
Fitness und Krafttraining ist in aller Agenda. Also hier ist ein Projekt, das Sie alle lieben werden: Wie, wie Sie Ihr eigenes Hantel zu machen.
Wie Upcycling auf meiner Agenda, dachte ich Ihnen ein CRAFT-Projekt für Jungs zu bringen. Die Idee hier ist, um Ihre Arbeit-out-Routine Kick-Start durch einige Gewichte hinzufügen. Anstatt einige zu kaufen, die für Sie innerhalb von wenigen Monaten zu klein sein wird, haben wir eine Idee hier mit denen Sie Ihre Hantel Gewicht zu erweitern, wie Sie Muskelmasse und Kraft gewinnen.
aufblasbare Dumbbells
Eine alternative Lösung für Sie: aufblasbare Hanteln Wasser als Gewicht. Die idealste, tragbaren Gewicht Lösungen: aufblasbare Hanteln können Sie mit Wasser füllen. Perfekte Lösung für Gewicht-Training während der Reise. Auch eine kleine Wohnung Lösung.
Diese Hanteln können auch von uns (Mädchen) verwendet werden, von Anfängern in Krafttraining, wie Sie einfach in weniger Wasser gießen können. Es gibt 16 Pfund pro zwei Füllgewichten auf einer Hantel. ein 8 lb Hantel will? Dann sollten Sie nur zwei der vier Kammern auf jeder Seite füllen.
Wie Sie Ihr Gewicht Trainingsprogramm Fortschritte, können Sie das Gewicht Ihres Hantel entscheiden, um Ihre Ausbildung Bedürfnisse anzupassen und ein besseres Training.
Was Sie brauchen Ihre eigenen Dumbbells Make
Lasten veralteter CDs: Sie und Ihre Freunde .... oder überprüfen Sie Ihre lokalen Goodwill speichern, wenn Sie etwas mehr brauchen. Ziel ist es für 60-100 CDs.
Hardware-Speicher liefert: eine 12-Zoll-Gewindestange mit einem Durchmesser, der gleich das Mittelloch der CD ist,
4 3/4 Zoll Spulen die CDs zusammen auf beiden Seiten des Griffs in der Mitte zu halten.
How To Make Your Own Hantelset
Legen Sie eine Spule am Ende des Stabes, und starten Sie CDs hinzufügen. Sie es nicht überstürzen, sonst Ihre CDs und DVDs zu knacken. Wenn Sie verwendet haben 1/4 Ihres CD-Stapel auf, eine weitere Spule hinzuzufügen. Dann misst die Breite des CD-Stack und schätzt, wo Ihre Spule nach dem Griffteil sein beginnen soll. Wieder hinzufügen CDs, bis Sie jetzt 1/2 Art und Weise Ihrer CD-Stapel sind. Sie sollten genau so viele CDs auf dem vorderen Teil als auf der Rückseite Abschnitt Ihres Hantel haben. Wenn Sie fertig sind, die endgültige Spule hinzuzufügen. Dies ist der erste Hantel.
Wenn Sie mit einem Satz von zwei Hanteln arbeiten wollen, sollte die CD Gewicht auf der linken und auf der rechten Seite, so wiederholen Sie den Vorgang genau identisch sein.
Erstarkt?
Im Laufe der Zeit rückgängig machen einfach die Spulen und fügen jeder Hantel ein paar CDs auf der Vorder- und der Rückseite.
Tag: Michael Craft für Männer
(Ich nenne dies ein ‚Handwerk für men'-Tutorial, aber ich werde sicher glücklich sein, wenn alle Mädchen lernen würden‚, wie Sie Ihre eigenen Hanteln zu machen zu.)