Wie Verwenden von Lavendel für Gesundheit, Wellness Mama
Lavendel ist mit Abstand eines meiner Lieblingskräuter. Es ist nicht nur schön, aber es hat Hunderte von Anwendungen. Es ist ein duftendes aromatisch, ein entspannendes Kraut, und es kann beim Backen, Lotion machen, Gourmet Kochen, Tee, Tinkturen und vieles mehr verwendet werden.
Vorteile von Lavendel
Nach Mountain Rose Kräuter:
„Es ist seit Jahrhunderten gedacht Leidenschaften als Aphrodisiakum entflammen, und ist immer noch eines der bekanntesten Düfte der Welt. Die Deutsche Kommission E lobte Lavendel zur Behandlung von Schlaflosigkeit, nervösen Magen und Angst. Das britische Kräuterarzneibuch listet es als eine Behandlung für Blähungen, Koliken und depressive Kopfschmerzen und viele modernen pflanzlichen Praktiker verwenden das Kraut Migräne in der Menopause zu behandeln. In Spanien ist es zu Tees hinzugefügt Diabetes und Insulinresistenz zu behandeln.“
Viele Massagen und Beauty-Produkte verwenden Lavendel für seinen Duft und seine vermeintlichen Fähigkeit, Entspannung und Stressabbau zu fördern, obwohl dies auch nicht untersucht wurde. In der alternativen Medizin ist die Verwendung von Lavendelöl oder Lavendel Salben manchmal für Muskelschmerzen oder Schmerzen empfohlen oder erholsamen Schlaf zu fördern.
Verwendet für Lavendel
Ich benutze es oft in vielen verschiedenen Formen:
- Als getrocknete Kräuter einen entspannenden Kräutertee zu machen (I Kamille oft addieren) in heißem (nicht kochendem Wasser) für ein paar Minuten und das Hinzufügen von Honig Einweichen
- In einer Tinktur zu helfen, Entspannung und Schlaf zu fördern
- Hinzufügen das getrocknete Kraut zu hausgemachten Buchweizen Kissen oder Schlafmasken zu helfen, erholsamen Schlaf zu fördern
- Um Sonnenbrand oder andere Verbrennungen zu lindern, ich ein paar Tropfen des ätherischen Öls zu einer Flasche kühlen Wasser hinzufügen und bei Verbrennungen Spray zur Entlastung bieten. Das getrocknete Kraut kann auch in einen starken Tee aufgesprüht und stattdessen gebraut werden.
- Ein starker Tee kann als Kopfspülung abgekühlt und verwendet werden, um Schuppen zu beheben
- Hinzufügen von ein paar Tropfen des ätherischen Öls oder einer Tasse starken gebrühten Tee und eine Tasse Bittersalz zu einem Bad hilft Muskelkater zu entspannen.
- Ich nähen die getrockneten Blüten in kleine Schulranzen und verwenden sie anstelle von Trocknertücher im Trockner
- Für Kopfschmerzen, Lavendel und Pfefferminzöle Riechen oder in in die Schläfen reiben hilft oft
- I infundieren oft die getrockneten Blüten in Essige zur Verwendung beim Kochen oder als Hauttoner (verdünnt)
- Das ätherische Öl oder Lavendelöl in hausgemachter Lotion Bars infundiert. Lotionen. gepeitscht Körperbutter und mehr
- Das ätherische Öl kann topisch mit Akne oder Hautirritationen zu helfen, verwendet werden,
- Simmering getrocknet Lavendel Kraut in einem Topf mit Wasser mit einigen Zitrusschalen für eine natürliche Lufterfrischungs
Vorsichtsmaßnahmen:
Ich persönlich nicht ätherisches Lavendelöl (oder jedes anderes ätherisches Öl) verwende intern (hier ist der Grund). Es gibt einige Hinweise, dass langfristige regelmäßige Verwendung von konzentriertem Lavendel Hormon-Ungleichgewicht bei Männern verursachen kann, so dass ich es in der Regel in Sachen vermeide ich für meinen Mann oder Söhne mache. Aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften, würde ich nicht bei jedem Medikament in Verbindung verwenden, die auch Entspannung oder Schläfrigkeit verursacht. Ich benutze nicht einmal das getrocknete oder frisches intern Kraut, wenn schwanger.
Verwenden Sie Lavendel? Was ist Ihre liebste Art und Weise, es zu benutzen? Teilen Sie unten!