Was ist Sole und wie man es machen, Wellness Mama
Ich habe vor etwa geschrieben, wie Salz ist nicht der Bösewicht es oft sein ausgestellt wird. Es gibt einige uralten Beweise dafür, dass nicht nur Salz nicht schädlich, sondern dass es täglich raubend (in einer bestimmten Form) kann für die Gesundheit sehr vorteilhaft sein.
Was ist Sole?
Sole (ausgesprochen Solay) ist im wesentlichen Wasser, das mit einem natürlichen Salz vollständig gesättigt ist. Dies ist nicht nur eine kleine Menge Salz in Wasser gelöst, sondern Wasser, das so viel natürliches Salz absorbiert hat, wie es in der Lage ist, und wird nicht mehr (26% tatsächlich .... Dank High-School-Chemie) absorbieren. Der Begriff Sole aus dem Lateinischen „Sol“ kommt bedeutet Sun.
- Helfe Trink - Der Körper auf natürliche Weise repariert und entgiftet während des Schlafes, aber dabei, verwendet es eine gute Menge an Wasser. Dies ist, warum wir oft mehr Durst am Morgen sind. eine Salzlösung wie Sole Consuming hilft dem Körper wieder Hydrat.
- Hilft den Körper zu entgiften - Die Mineralien in Sole machen es sinnvoll, in die natürliche Entgiftung, dass der Körper bereits der Fall ist. Sole ist von Natur aus antibakteriell und hilft schlechte Bakterien im Körper zu entfernen.
- Steigert Energie - die Mineralien und gespeicherte Energie in Sole Hilfe Schub Energie des ganzen Tages.
- Die Verbesserung der Verdauung - Sole stimuliert das Verdauungssystem zu fördern Nahrungsaufnahme und natürlich Regelmäßigkeit.
- Die Verbesserung der Blutzucker - Anmerkung Manche Menschen Verbesserungen der Blutzuckerspiegel nach dem Sole verwendet wird.
- Ein natürlicher Anti-Histamin - Sole als potente natürliche Anti-Histamin arbeiten. Diese Aktion ist wahrscheinlich aufgrund seiner ausgleich Auswirkungen auf den Körper, und ich habe dies persönlich bemerkt.
- Hilft bei Muskelkrämpfen - Wenn ich Sport gespielt, wir Beinkrämpfe oder andere Krämpfe zu Kaliummangel zurückzuführen und aßen mehr Bananen (die jetzt die einzige Nahrung, die ich nicht essen). Sie wissen nicht, über die Kalium-Theorie, aber ich weiß, dass regelmäßig Magnesium und Sole da mit, ich weiß nicht Wadenkrämpfe bekommt mehr (auch während / nach dem extremen Bewegung oder in der späten Schwangerschaft).
- Knochengesundheit - Es gibt eine Theorie, dass eine mögliche Ursache von Osteoporose und anderen Knochenerkrankungen ist der Körper Kalzium und andere Mineralien aus den Knochen für das Überleben zu nutzen und Säure im Blut zu neutralisieren. Sole ist natürlich voll von Mineralien und alkalizing, so gibt es Spekulationen, dass es auch mit Knochengesundheit nützlich ist.
- Gesunde Venen - Durch den richtigen Mineralstoffhaushalt im Körper und Blut unterstützen, kann Sole reduzieren oder Venenproblemen wie Krampfadern zu vermeiden.
- Blutdruck - Im Gegensatz zu dem, was wir oft hören, bemerken viele Menschen eine Senkung des Blutdrucks von Sole verwendet wird.
- Weight Loss - Durch die Verbesserung der Verdauung und Ernährung des Körpers auf zellulärer Ebene kann Sole helfen Gewichtsverlust zu fördern.
- Gesunde Haut, Haare und Nägel - Sole hohen Mineralgehalt macht es ideal für eine gesunde Haut (und Akne-Probleme), und für Haar- und Nagelwachstum.
Es ist interessant festzustellen, dass die herkömmliche Behandlung für viele der oben genannten Probleme umfasst von der Diät überschüssiges Salz / Natrium zu entfernen. Während Kochsalz sicherlich einen negativen Effekt haben könnte und wird am besten vermieden, Natursalz enthält über 84 Mineralstoffe und ist unglaublich nahrhaft für den Körper.
Noch besser ist, ist Sole eine sehr kostengünstige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise und es ist unglaublich einfach zu machen.
Wo bekommt man (Healthy) Salz
Als Sole einfach Salz und Wasser ist, ist die Qualität des Salzes extrem wichtig. Ich ziehe es vor allem Himalaya-Salz, mit einer kleinen Menge von Redmond Salz oder Celtic Salz hinzugefügt zu verwenden. Die folgenden sind Marken, die ich habe persönlich verwendet und für bürgen können, obwohl viele lokale Bioläden Himalaya-Salz tragen wird (stellen Sie sicher, es ist rein ... es sollte rosa sein).
Wie man Sole
Wie gesagt, sind die einzigen Zutaten Salz und Wasser so das Rezept ist ziemlich einfach. Sie werden auch ein Glas mit einem Kunststoff- oder Nicht-Metalldeckel müssen. Ich benutzte einen regelmäßigen weckglas.
Hier ist, was zu tun ...
- Ein Glasglas (I verwendet, um eine Weithals weckglas)
- Ein Kunststoff- oder nichtmetallischen Deckel (wie dieser)
- 1-2 Tassen Himalaya-Salz, Celtic Salz oder Real Salt (siehe Quellen oben)
- Gefiltertes Wasser
- Füllen Sie das Glas etwa 1/4 des Weges mit Himalaya-Salz, Real Salt oder Celtic Salz (oder eine Mischung der drei).
- In gefiltertes Wasser das Glas zu füllen, an der Spitze über einen Zoll zu verlassen.
- Setzen Sie auf die Kunststoffdeckel und leicht schütteln Sie das Glas.
- Lassen Sie auf der Theke über Nacht das Salz zu lassen aufzulösen.
- Am nächsten Tag, wenn es noch etwas Salz auf dem Boden des Glases ist, hat das Wasser seine maximale Menge an Salz absorbiert und die
- Sole ist nun einsatzbereit.
- Wenn die gesamte Salz absorbiert wird, mehr Salz hinzufügen und weiter, bis einige Überreste dabei jeden Tag. Dies bedeutet, dass das Wasser vollständig mit dem Salz gesättigt ist.
Wie Verwenden von Sole
Sprechen Sie die Mischung wie oben und lagern bei Raumtemperatur. Es dauert auf unbestimmte Zeit als Salz auf natürliche antibakterielle und Anti-Pilz ist. Mehr Wasser und Salz können je nach Bedarf hinzugefügt werden, um die Menge in dem Glas zu halten.
Zu trinken, 1 TL zu einem Glas Wasser jeden Morgen vor dem Essen oder Trinken irgendetwas anderes. Fügen Sie nicht mehr, vor allem Start-off! Wenn dies eine Detox-Reaktion oder Kopfschmerzen verursacht, arbeiten sich langsam auf.
Haben Sie schon einmal Sole gemacht? Wie hat es Dir gefallen? Teilen Sie unten!
