Wird Grappling Dummy Bohrer Hilfe wirklich Ihre BJJ
Ich bekomme oft E-Mails von Menschen wollen wissen, ob mit einem Grappling Dummy Bohren ihrem Jiu-Jitsu helfen.
Dummies sind teure Gegenstände und Menschen sicherstellen wollen, dass die Investition sich lohnen wird.
Die kurze Antwort ist nein.
Nach meiner Erfahrung Auseinandersetzung Attrappen ist fast immer eine Verschwendung von Zeit, Geld, Mühe und Raum. Also nicht stören. Finden Sie einen anderen Weg zu trainieren.
Wenn die Leute das Geld berappen einen Dummy zu kaufen sind sie anfangs sehr aufgeregt. Sie haben in der Regel eine Liste von Bohrern bekommen sie jeden Tag auf sie tun wollen.
Aber irgendwie, eine Woche oder zwei nach der Ankunft, ihr neues Spielzeug bereits liegend mit Kinderspielzeug an der Seite des Wohnzimmers ab angehäuft oben drauf. Dann wird es auf dem Rücken eines Schrank verbannt. Und schließlich in der Deponie am Ende (ich weiß, ich einige mich dorthin geschickt habe).
Dies gilt nicht nur für die Menschen eine Attrappe für den persönlichen Gebrauch der Einrichtung: es gilt für Jiu-Jitsu und MMA Schulen auch. Ich habe viele Schulen mit Dummies gesehen, aber 99,9% der Zeit, die Menschen benutzen sie nur als Bänke zu sitzen.
Ich bin von der Versuchung nicht gefeit. Ich habe persönlich mit etwa 9 oder 10 verschiedenem kommerziellem Grappling und werfen Dummies Als Ergebnis gearbeitet.
Dazu gehören gebaut Attrappen für Würfe und Würfe, andere speziell für die Ausbildung Einreichungen und wieder andere die Ihnen auf dem Boden bewegen, besser zu helfen.
Jedes Mal, wenn ich ein gebaut dachte ich, das neue Spielzeug eine Geheimwaffe sein würde. Es wäre mir eine Wache Pässe, glätten meine armbars, schärfen und meine leglocks unaufhaltsam machen ...
Aber es hat nie funktioniert. Ehrlich gesagt ich wahrscheinlich zehnmal so viele Stunden damit verbracht, den Bau dieser Attrappen, wie ich jemals mit ihnen trainiert haben. Sie fühlten sich einfach nie wirklich, ich immer dumm gefühlt, und - vor allem - ich keine Verschleppung zu meinem regelmäßigen Training bemerkt habe.
Also haben, warum nicht diese Attrappen es für mich tun?
Es ist ziemlich einfach wirklich - sie bewegte sich nicht.
In gewisser Weise reagiert das Wesen des Jiu-Jitsu zu Bewegung mit Bewegung. Sie setzen einen Sweep eine Art und Weise, dein Gegner reagiert, und dann nehmen Sie ihn über die andere Art und Weise. Es geht um Reaktion, Reaktion und Bewegung.
In ähnlicher Weise haben Sie jemals versucht, mit jemandem, der wirklich bewegt, wirklich ungeschickt Techniken oder Übergänge zu bohren? Jemand, der Sie die falsche Reaktion immer gab, oder haben nicht reagieren? Es ist zum Verrücktwerden; fast besser, nicht mit Leuten wie das überhaupt und gerade geht direkt an Sparring zu bohren.
Grappling Attrappen sind so, außer dass, natürlich können Sie nicht mit ihnen Holm.
Wir versuchen, gut zu bekommen, Menschen zu schlagen, die bei Jiu-Jitsu gut sind. Wir müssen die Bewegungen und Reaktionen internalisieren, die qualifizierte Menschen tun, damit wir mit unseren eigenen Momenten reagieren. Wir wollen nicht, Experten werden bei verprügeln weniger-als-weiß-Riemen oder armbars an Leichen Anwendung.
Sie können nicht lernen, auf dem Trockenen zu schwimmen und Sie können nicht Ihre Schlafzimmer Fähigkeiten verbessern, indem sie auf einer Blow-up-Puppe praktizieren.
OK, so dass die Auseinandersetzung Attrappen didn'tt Arbeit für mich, aber ich glaube nicht, dass ich allein bin ...
In all den Jahren der Ausbildung und mit allen grapplers die ich getroffen habe, kann ich nur einer Person denken, die mit einem Grappling Dummy hat sich weiter für mehr als einen Monat oder zwei arbeiten.
Meine informelle und anekdotische Forschung legt nahe, dass es nur eine sehr kleine Möglichkeit, dass Sie auf der Ausbildung mit dem Dummy nach dem ersten Erröten der Begeisterung halten werden.
Also vergeuden Sie nicht Ihr Geld.
Wenn Sie nicht so viel trainieren können, wie Sie möchten, dann würde ich vorschlagen, dass Sie auf Ihre Kraft und Herz-Kreislauf arbeiten stattdessen Studie BJJ instructionals und / oder konzentrieren sich einen Trainingspartner zu finden, mit denen Sie einige zusätzliche Bohrungen tun können.
Diese Praktiken sind in der Regel eine viel höhere ‚Stick-Rate‘ haben, als das Training mit einem Dummy.
Wenn Sie mehr Informationen über diese extracurricular Trainingsstrategien wollen, dann den Artikel überprüft Ich rufe schrieb Wie Training Entlassungen von Grappling zu überleben; ein großer Teil der Beratung gilt auch die Menschen, die nicht in der Lage sind, so viel zu trainieren, wie sie möchten.
Aber wenn Sie immer noch entschlossen sind, mit einem Grappling Dummy zu trainieren, dann habe ich ein paar Vorschläge ...
Versuchen Sie zunächst, einen selbst zu bauen.
Es gibt Online verschiedene Designs. Zum Beispiel ist hier ein Link zu der DIY Grappling Dummy die El Jefe genannt, die ziemlich billig ist und erfordert keine Spezialwerkzeuge zu bauen.
Zweitens versuchen, bevor Sie kaufen.
Kommerzielle Attrappen ist eine ziemlich heftige Investition. Viele von ihnen sind gut gemacht, aber in der Regel Kosten von $ 500 bis $ 700. Plus eine boatload Extra für den Versand.
Ich habe in diesem Artikel über Attrappen ziemlich negativ, aber ich bestätigen, dass es ein paar mögliche Situationen, in denen sie möglicherweise nützlich könnte sein könnte ...
Mögliche Grappling Dummy Exception Nummer 1
Wenn Sie MMA tun, dann ist es wichtig, dass Sie einige Kraft hinter Ihren Schlägen haben, sowohl stehend als auch am Boden.
Für Ihre Standup-Boxen und Kickboxen erhalten Sie die regelmäßige hängen schwere Tasche, um Ihre Leistung zu entwickeln.
Aber das wird nicht funktionieren, für das Lernen, wie schwer Schüsse auf dem Berg, kneemount, Adapteranschraubmaß zu landen und in der Wache.
Zum Glück können die meisten Ihren Boden und Pfund Fähigkeiten gebohrt werden durch diese schwere Tasche zu nehmen und es flach auf dem Boden liegen. Wie in diesem Video hier:
(Plus-Erik ist ein cooler Typ und ein großer Lehrer.)
Mögliche Grappling Dummy Exception Nummer 2
Eine weitere Ausnahme könnten Sie eine Schule Inhaber sind und Ihre Schüler haben eine Menge von nicht gi Abschaltungen.
Es gibt so genannten Wurf Dummies (im Grunde Tasche mit Waffen Stanzen) entworfen suplexes und andere High-Amplitude führt zu üben. Einige Leute finden sie nützlich, weil Sie die volle Leistung ohne Trainingspartner Beschweren gehen kann.
Mit ihm können Sie die volle Leistung einzelne Beine getroffen, doppelte Beine, hohen crotches, Headlocks, verschluss downs und andere Bewegungen wiederholt.
Dieser Dummy ist besonders nützlich für all die Dinge, die auf einer realen Person zu bohren, ist schwer; nur versuchen, jemanden zu finden, Sie üben volle Leistung Snap downs werden lassen (die an der Rückseite des Kopfes und des Halses im Grunde Manschetten sind) mehr als einmal ...
Der Nachteil ist, dass der Adam ein sehr teures Stück-Set ist ($ 2.300 + Versand USD), so müssen Sie wahrscheinlich eine Schule laufen die Investition zu rechtfertigen ...
Es ist in der Grapplearts Turnhalle, Filmstudio, und die Böseen Systeme Höhle auf eine speziell verstärkte Wand montiert.
Aber in der Regel meine Antwort, ob Sie eine Grappling Dummy bekommen sollen, ist ‚Nein!‘
Um es zu wiederholen: nicht verbringt das Geld auf einem Dummy, wenn Sie mit einer gearbeitet haben, bevor bei mehreren Gelegenheiten und fanden es nützlich.
Wenn Sie sind wie die Mehrheit der Menschen, statt eine Dummy-Arbeit an Ihrer Anlage, Studie instructionals bekommen, oder einige Matten kaufen und jemand bereit zu trainieren in der Garage mit Ihnen zu finden.
Prost,
Stephan Kesting