Würzige Gemüse Ei gebratener Reis Rezept, BBC Good Food
Wir haben zusammen gezogen beliebtesten Rezepte, unsere neuesten Ergänzungen und unser Redakteur nimmt, so gibt es sicher etwas verlockend für Sie sein, um zu versuchen.
-lt; img src = "/ images / spicyvegetableeggfriedricerecipebbcgoodf_9A0587EC.png" width = "332" height = "151" alt = "Saison Kalender" / -gt;
Was ist in der Saison?
Finden Sie heraus, was, wenn sie mit unserem Kalender von saisonalen Produkten zu essen.
-lt; img src = "/ images / spicyvegetableeggfriedricerecipebbcgoodf_3DB35DBE.jpg" width = "332" height = "151" alt = "Familie und Kinder" / -gt;
Familie Kinder
Lassen Sie sich inspirieren und Beratung für eine Familie ernähren.
-lt; img src = "/ images / spicyvegetableeggfriedricerecipebbcgoodf_84773A86.jpg" width = "332" height = "151" alt = "BBC Good Food Magazine" / -gt;
Abonnieren Sie noch heute
Melden Sie sich an BBC Good Food Magazin und bekommen Triple-geprüften Rezepte nach Hause geliefert, jeden Monat.
- 200 g Basmati-Reis oder 400 g / 14 Unzen übrig gebliebenen gekochter Reis
- 1-2 rote Chilischoten, entkernt und geriebene oder sehr fein gehackt
- 3 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 1 EL Sonnenblumenöl
Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sonnenblume ist das, was wir als am häufigsten bei Good Food verwenden ...
Die Karotte, mit ihren charakteristischen leuchtend orange Farbe, ist eines der vielseitigsten root ...
Die ultimative Convenience Food, Eier sind Kraftzentren der Ernährung, vollgepackt mit Protein und einem ...
Auch bekannt als Schalotten oder grüne Zwiebeln, Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...
Eine asiatische Würze und Zutat, die von Licht in dem Bereich in einer Vielzahl von Sorten kommt ...
Wenn macht den Reis aus dem Nichts, kochen Pack Anweisungen folgen, dann abtropfen lassen. Mischen Sie die Chilischoten und Knoblauch (in einem Mörser und Stößel, wenn Sie eine haben) mit einer Prise Salz, um eine Paste.
Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne auf einem mittlerer Hitze. Fügen Sie die Karotten und unter Rühren braten für 5 Minuten, bis sie weich sind. Fügen Sie den Kohl und Chilipaste und kochen für 1 min mehr. Tipp in den gekochten Basmati oder übrig gebliebenen Reis und unter Rühren braten für 1 min bis kochend heiß.
Schieben Sie die Reismischung auf einer Seite der Pfanne. Fügen Sie die Eier auf dem geklärten Raum und Gerangel fest werden lassen. Mischen Sie in den Zwiebeln, Erbsen und Soja und unter Rühren braten, alles zusammen, bis die Erbsen heiß sind.
Fähigkeiten Fachwissen
Über BBC Good Food
unsere Rezepte
Alle unsere Rezepte werden von uns sorgfältig geprüft, um sicherzustellen, dass sie für Ihre Küche zu Hause geeignet sind. Wir wissen, viele von Ihnen sind besorgt über gesunde Ernährung, so dass wir senden sie an einen qualifizierten Ernährungswissenschaftler für eine gründliche Analyse zu.
Erzählen Sie uns, was Sie denken…
Melden Sie sich an BBC Good Food Magazin und bekommen Triple-geprüften Rezepte nach Hause geliefert, jeden Monat.
