2-Zutat Sweet Potato Pancakes glutenfrei, milchfrei, nussfrei - Gesund Glücklich Mama
Diese 2-Zutat Sweet Potato Pancakes sind Paleo, milchfrei, glutenfrei, und immer ein Hit!
Aus Bequemlichkeit Sicht gut, 2-Zutat Rezepte sind ein Traum. 2-Zutat Rezepte, die die Kinder mögen? Ja, ich bin verliebt.
Ohne die optionalen Zutaten, sind diese sehr fad. Die Süßkartoffel dauert sehr gut gewürzt werden, aber, und es gibt so viele Richtungen, die Sie dies nehmen könnten. Fügen Sie etwas Curry und Salz und Pfeffer für eine pikante Version.
Versüßen sie mit einem wenig Sucanat oder Kokos Zucker und Vanilleextrakt fast Dessert Status. Wir lieben Zimt und / oder Kürbiskuchen Gewürze hinzuzufügen. So gut!
Ich mache normalerweise diese so klein, Minipfannkuchen, weil es viel einfacher ist, sie auf diese Weise zu kippen. Ich habe sie erfolgreich als größere Pfannkuchen gemacht, aber man muss nur vorsichtig sein, wenn Spiegeln.
Wie man die besten 2-Ingredient Süßkartoffel-Pfannkuchen
Schaut euch das Video zu sehen, wie die 2-Zutat Sweet Potato Pfannkuchen zu machen!
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4.6 aus 14 Bewertungen
Diese 2-Zutat Süßkartoffel Kuchen sind eine erstaunliche Low-Carb, getreidefrei Pfannkuchen Alternative! Sie sind auch ideal für kleine Hände.
- ½ Tasse zerdrückte Süßkartoffel (das Fleisch von 1 mittel kleiner gekochter Süßkartoffel)
- 2 Eier
- Öl oder Butter zum Kochen
- optional Würzmittel
- ¾ Teelöffel gemahlener Zimt
- Prise gemahlener Ingwer
- Prise Piment
- Prise Salz
- Whisk die Süßkartoffel zusammen und Eier bis gut kombiniert. Fügen Sie Gewürze, falls gewünscht, und rühren. Erhitzen Sie das Öl oder Butter über mittlere Hitze (ich ziehe Kokosöl).
- Lassen Sie die Süßkartoffel Mischung durch den Esslöffel und kochen für 3-5 Minuten.
- Flip jeden Kuchen und kocht für weitere 3-5 Minuten, bis sie leicht goldbraun auf der Außenseite und durch gekocht. Hinweis: Ich mache sehr kleine Kuchen, nur einen Esslöffel Teig verwenden. Sie müssen länger kochen, wenn Sie größere Pfannkuchen machen. Niedrigere Hitze besser funktioniert, und nicht versuchen, sie zu kippen, bevor vollständig auf der einen Seite gekocht.
- Optional Topping Ideen: Butter, Nussbutter, Sonnenblumenkerne Butter oder Ahornsirup. Sie sind auch mit gutbürgerlicher! Genießen
Ich bin sicher, möchte mein Mann den Salat mit Speck besser, auch. Was schmeckt nicht besser mit Speck. # 128578;
Ich kann es kaum erwarten, diese für mein pingelig Kleinkind zu machen! Er ging von der Liebe alles Obst - Gemüse zu 99% zu hassen - kann nicht warten, für diese Phase zu Ende!
Dies ist perfekt! Ich werde Sie auf seine Antwort aktualisieren! # 128512;
Bitte! Ich habe es mit Bananen getan, als gut, aber fand es sehr pingelig sein. Ich glaube, ich brauchte ein wenig Mehl hinzufügen, wie Sie tun! Süßkartoffel + Banane Die Kombination funktioniert gut, auch. Wir lieben unsere flourless Pfannkuchen. # 128578;
Hallo, kommen diese aus wie matschig? Ich habe viele bereits gemacht und sie sind wie, nass. Sie scheinen nicht vertrocknen. Sie sehen aus wie Pfannkuchen, aber sehr nass von innen. Wenn Sie sagen, die Textur ist anders, wenn man sie essen, ist das, was meinen Sie? Ist dies, wie sie sind, und ich habe nur daran gewöhnt erhalten?
Vielen Dank für die gemeinsame Nutzung, wie Sie diese angepasst! Ich habe kein Glück mit Kürbis überhaupt, aber nicht etwas anderes hinzu. Ich vermute, dass ein wenig mehr benötigt wird, um sie zusammen mit dem Kürbis zu halten.
Ich liebe Yams! Diese werden sofort hinzugefügt.
Groß! Wir lieben diese so viel!
Ich hasse es, das zuzugeben, aber ich bin nicht sehr vertraut mit Gramm. Ich würde nur Google es die Antwort zu bekommen ... so Ihre Antwort ist wahrscheinlich richtig. # 128521; Was auch immer gleich ist 1/2 Tasse richtig ist.
Ich habe gerade diese kommen an diesem Morgen wieder von Crossfit und sie sind auf den Punkt! Ich habe immer noch mein Protein (aus den Eiern) und meine Kohlenhydrate, und ich fügte etwas Fett (Mandelbutter) an der Spitze. Ich habe alle Zutaten in meinem VitaMix und schaffte es 4 kleine Pfannkuchen (alle für mich), um aus ihm. Sie schmecken wie der Herbst! Der Piment und Ingwer bringen, dass Kürbis Geschmack zurück und sie sind perfekt! Dank für den Austausch von diesen! Könnte ich einen Link auf meinem Blog mit Trackbacks zu ihnen? Vielen Dank!
Hallo Val, Sie sind herzlich eingeladen, mein Rezept zu verknüpfen. Ich liebe diese mit Mandelbutter auf, auch!
Ich bin ein wenig verwirrt ... unter dem Rezept Beschreibung sagt es Molkerei-frei, aber das Rezept verlangt Eier.
Die Eier werden nicht Molkerei betrachtet. Dairy ist Kuhmilch oder irgendetwas aus Kuhmilch, wie Butter, Sahne, Joghurt, usw.
Sehr lecker und einfach. Gekrönt sie mit gekochtem jungem Spinat und schönen Stück Lamm
Hallo ... an der Westküste von Kanada nennen wir das orange Fruchtfleisch Knolle Yams und die weißen fleshed starchier Knolle, Süßkartoffeln. An der Ostküste von Kanada in Nfld, ist es umgekehrt. Welches sind Sie auf in Ihrem Rezept?
Hallo ... an der Westküste von Kanada nennen wir das orange Fruchtfleisch Knolle Yams und die weißen fleshed starchier Knolle, Süßkartoffeln. An der Ostküste von Kanada in Nfld, ist es umgekehrt. Welches sind Sie auf in Ihrem Rezept?
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