3 Möglichkeiten, eine Mala zu verwenden

Eine Mala ist eine Kette von Kügelchen, die in der Meditation verwendet wird, um mantras oder Atemzüge zu zählen. Malas soll die Praxis der Meditation und Rezitation von Mantras erden. Malas können auch auf andere Weise als Meditation verwendet werden, wie in der Weissagung. Und eine mala verwenden, können Sie Ihre meditative und spirituelle Praxis helfen erweitern und helfen, eine beruhigende Struktur bereitzustellen.

Schritte bearbeiten

Methode eins von drei:
Greifen der Mala bearbeiten

Identifizieren Sie die Guru Perle. Der Experte Wulst oder Berg bead, hängt im Allgemeinen senkrecht zu den Zählvorgang Perlen. Der Experte Wulst soll als Ort der Ruhe und während der Betrachtung Betrachtungen und mantra Rezitationen verwendet werden. Hier Perlen können zu einer Quaste verbunden werden, die aus anderem Material als das Zählergebnis Perlen oder haben Zeichnungen und andere Verzierungen. [1]

• Der Wulst Guru sein wird, wo Sie Ihre Meditation oder Mantrarezitation beginnen und enden.

Legen Sie die mala in der rechten Hand. Die rechte Hand ist die traditionelle Platzierung für Malas wie einige Kulturen die linke Hand als unrein ansehen. Allerdings gibt es viele andere Kulturen und Traditionen, die nicht angeben, in der Hand, die Sie brauchen die mala zu platzieren. Wenden Sie sich an spezifische Tradition Sie praktizieren in, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Hand Sie die mala platzieren sollte. [2]

• Wenn Sie relativ neu in Meditation sind, oder nicht innerhalb einer bestimmten Tradition üben, benutzen Sie welche Hand am bequemsten ist.

Hängen Sie die mala auf Ihrem dritten Finger. Zeigen Sie mala auf Ihrem dritten oder Ring, Finger, bevor Sie Mantras oder zu meditieren beginnen rezitiert. Der dritte Finger hat eine symbolische Bedeutung in vielen buddhistischen Traditionen. die mala auf dem dritten Finger platzieren können hier auch effizient Zyklus durch die mala während Ihrer Meditation und Mantra-Rezitationen lassen.

• Versuchen Sie, die mala auf dem Mittelfinger vergeben, wenn Sie Geschicklichkeit oder Flexibilität haben Probleme in Ihren Händen.
• Malas, speziell in der hinduistischen Tradition kann außer für den Zeigefinger auf jedem Finger platziert werden. [3]
• In Kundalini Yoga-Meditationen, entspricht jeder Finger mit einer bestimmten Qualität. Der Zeigefinger ist für Weisheit, Wissen und Wohlstand; der Mittelfinger ist für Geduld; der Ringfinger ist für die Gesundheit, Vitalität und das Nervensystem zu stärken; und der kleine Finger ist für Intelligenz und Kommunikation. [4]

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