8 Gründe, warum Sie Gymnastik als Erwachsene tun sollten
8 Gründe, warum Sie Gymnastik als Erwachsene tun sollten
Wann war das letzte Mal, wenn Sie ein Wagenrad tat? Schwenkte den Kopf auf den Ringen? Oder sprang auf einem Trampolin?
Wenn Ihre Antwort nicht ist, da Sie 6 Jahre alt waren, kann ich beziehen.
Alles, was flipping, und auf dem Kopf zu sein, und die herumspringen und die Foampit-was mehr Spaß sein könnte als das?
Zurück zum Wesentlichen
Meine erste Gymnastik-Klasse in 21 Jahren war hart. dabei einige cartwheels, Brücken und freistehenden Handstand hier und da, da ich habe gelernt, sie als kleines Kind Sicher, ich habe herumgespielt, aber die Wahrheit war, dass ich hatte absolut keine Ahnung, was ich tat.
Wenig überraschend, hatte ich schreckliche Form. Meine Flexibilität (vor allem in meinem Rücken) verbesserungswürdig. Ich hielt zu vergessen, meine Zehen zu Punkt (anscheinend gibt es tatsächlich einen Grund, dies zu tun). Am Ende zittern meine Schultern, den Hals wund, meine Haare mit Schweiß tropfen. Sagen wir einfach, dass für ein Fitness-Profi und jemand verwendet, um harte Arbeit aus, oft ist es eine unglaublich demütigend Erfahrung war.
Ich ging nach Hause und übte meine Handstand, versuchte gerade zu bleiben, während cartwheels tun, tat Schulter zuckt mit den Schultern zu stärken (die eine lebenslange Schwäche von mir gewesen sein) und beugt sich wieder Flexibilität zu gewinnen. Es fühlte sich wirklich wie ich zurück zu den Grundlagen würde.
Aber verdammt. Hat es Spaß gemacht.
Es dauerte nur eine Klasse, und ich war begeistert.
Erwachsene können Turner sein, auch
Ab diesem heute schreibe, bin ich sechs Gymnastikkurse in. Ich habe gemacht sprunghaft verbesserungswürdig. Ich kann jetzt offiziell tun cartwheels, roundoffs, kickovers, zurück biegt, vorwärts rollt, setzte sich rittlings vorwärts rollt, Hecht Sprünge, Handstand in eine Rolle vorwärts ... Sie die Drift. Und das kratzt nicht einmal die Oberfläche aller Boden, Ringe und Bar Fähigkeiten, die ich das Potenzial haben, zu lernen.
Ich bin immer noch nicht „anmutig“ jeder dieser Übungen. Wenn Sie nicht aus irgendwelchen meinen Videos bemerkt hatten, bin ich immer nur ein wenig umständlich, und das ist wahrscheinlich nie ändern wird. Es ist eine gute Sache, die ich nicht Ballerina Klassen nehmen haben statt-ich würde ihnen gesaugt haben.
Meine Arme und Beine sind viel zu lang für die normale Gymnastik. Sie behindern anstatt mir helfen (die durchschnittliche Höhe eines olympischen Turner ist 4'9 "-Ich einen Fuß höher als das).
Ich habe immer noch die Schulter Probleme. Ich werde immer, denke ich, haben Schulter Probleme. Aber ich lerne, um sie zu arbeiten und weiter mit diesen neuen Bewegungen zu stärken.
Ich muss noch meinen Rücken Flexibilität erhöhen, etwas, das man nicht wirklich denken, wenn Sie wie burpees Sachen zu tun, Push-ups und Kniebeugen. Aber jetzt, da ich weiß, ich brauche, daran zu arbeiten, ich habe mehr zu ihm Aufmerksamkeit geschenkt.
Doch trotz all dieser Dinge, trotz der Tatsache, dass ich weiß, ich werde nie einen erstaunlichen Turner sein, ich habe noch nie mehr Spaß.
Nur um zu beweisen es Ihnen, hier ist ein sehr peinliches / dorky Video von einem paar der Fähigkeiten, die ich habe auf bisher arbeiten (hoffentlich werde ich ein viel eindrucksvolles Video für Sie in ein paar Monate hat):
Aber das wird gesagt, hier sind 8 Gründe, warum Sie sollten Gymnastik als Erwachsener tun:
1. Es wird Sie verrückt stark erhalten.
Vielleicht haben Sie es nicht erraten haben, aber Turner sind die stärksten, Pfund für Pfund, aller Olympioniken.
Halten Sie sich den Kopf für längere Zeit, durch die Luft Spiegeln, mit Ringen und Bars und alle anderen erstaunlichen Sachen in der Gymnastik beteiligt werden Sie ernsthaft stark bekommen. Gymnastinnen haben ein Maß an Kraft, die die meisten normalen Menschen in der Nähe von übermenschlicher Kraft, aber in Betracht ziehen würden auch Training in der Gymnastik als Amateur werden Sie Kraft im Oberkörper erhalten, Kernkraft und Macht wie kein anderes Training tun.
2. Sie werden Ihre Freunde beeindrucken.
Dies ist wahrscheinlich keine guter Grund, Gymnastik zu tun, wenn Sie kein anderes Interesse daran hat (ok, es ist ein wirklich schlechter Grund), aber auch einen Backflip tun, ein freistehender Handstand Push-up oder ein Wagenrad in einen Handstand Rolle vorwärts erhalten Sie eine „wow“ Antwort von Ihren jedes Mal Freunden.
Man denke nur an, wie viele coole Party Tricks Sie in der Lage sein werden weg zu ziehen!
3. Sie werden Ihre Flexibilität verzehnfachen.
Oder twentyfold. Oder Wasauchimmer. Der Punkt ist, ist mir egal, wie unflexibel Sie derzeit sind Training in der Gymnastik werden Sie eine flexiblere Person machen.
4. Sie werden sich besser koordinierte.
in Gymnastik, jedoch erhöht Ihre Koordination indem wir Ihnen helfen zu gewinnen mehr Kontrolle über Ihren Körper daran teilnehmen. Ich habe bemerkt, ich habe besser koordiniert und weniger „floppy“ nach nur sechs Klassen, so können Sie sich auch zu bekommen.
5. Es wird Ihnen helfen, Angst zu überwinden.
Das erste Mal, gehen Sie einen Handstand in eine Rolle zu tun, oder ein backbend der ganzen Weg auf den Boden oder ein backflip, Frontflip oder sogar ein Wagenrad, gibt es keinen Weg, um es-es erschreckend sein wird. Auch wenn es in der Nähe ein erfahrener Lehrer ist, es sei denn, du bist verrückt und völlig frei von Angst, wirst du nervös sein, sogar Angst.
Aber wenn Sie es tun-wenn Sie tatsächlich tun, was Sie vorher gedacht werden würde unmöglich es eine ganz neue Welt eröffnet. Nicht nur, dass es Sie werden machen weniger ängstlich und mehr Vertrauen in der Leichtathletik, sondern auch auf andere Bereiche Ihres Lebens übersetzen, auch positiv impaction Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihre Träume.
6. Es hilft Ihnen zu lernen, ohne sich selbst zu verletzen zu fallen.
Haben Sie schon einmal anmutig-ob im Sport, Leben gesehen, wie jemand fallen, oder ein Film-und fragt, wie sie nicht verletzt hat? Das Geheimnis ist, dass sie Fall viele Male geübt haben. In Gymnastik, werden Sie immer und immer wieder fallen, und Sie werden eine Kunst ohne sich selbst zu verletzen zu fallen beginnen zu erkennen gibt.
Als Bonus wird Gymnastik das Gleichgewicht zu steigern, und beiden Fähigkeiten werden Ihnen helfen, nicht zu fallen und zerbrechen Hüftknochen, wenn du älter bist.
Und falls Sie nicht erraten hatten, kann dies auch eine wertvolle Lektion, die Sie in dem Rest des Lebens helfen kann, auch.
8. Es bringt Ihr inneres Kind.
Was mehr ist kinder wie als begrenzende herum, springen, Spiegeln und von den Dingen schwingen? Ja, ich kann auch nichts nennen.
Egal, Ihr Alter, Gymnastik werden Sie in die Zeit zurückbringen, wenn kindliche Wunder, jeden Moment gefüllt.
Und was als das könnte besser sein?
Zustimmen ohne Bedenken! Gymnastik hält Sie in Körper, Seele und Geist jung. Ich traf viele Freunde durch Gymnastik - in Australien, Neuseeland, China und Korea. Ich traf 8 yo Kinder tun 40 Handstand Push-ups und 75 yo Schlag tun zurück. Obwohl ich 60 Jahre alt bin sehe ich mindestens 10 Jahre jünger und ich bin wahrscheinlich mehr passen als ein avarage 25 yo. Gymnastik ist mehr als nur Sport - es ist ein Lebensstil!
Ich liebe Ihr Video, und das Lesen Ihres Artikels! Ich will schon wieder in Gymnastik zu bekommen, aber fehle die Motivation, wie ich fürchte, ich werde nicht in der Lage sein, etwas zu tun, da ich vor Wettbewerb Gymnastik mehr als 10 Jahren verlassen! Danke dafür! Macht will, dass ich wieder da draußen zu bekommen.
Hallo, Vielen Dank für die gemeinsame Nutzung dieser Artikel! Wirklich genossen es zu lesen.
Ich bin 26 Jahre alt und ich habe Erfahrung in Ballett und Eiskunstlauf, damit ich eine gute Basis an Flexibilität haben. Ich möchte wissen, ob ich überhaupt eine Chance haben, in Flips und andere bewegt sich mit der gleichen Schwierigkeit zu lernen. Hoffnung können Sie sich auf Ihre Erfahrung beantworten basiert # 128578;