Basketball Drills - Weave Passing Bohrer, Coach s Zwischenablage Basketball Coaching und Playbook
Hier sind mehrere „weben“ Bohrer. Der alte Webart Bohrer ist hervorragend für das Bestehen und auf dem Sprint zu kontrollieren, sowie Anlage.
Vorbei Drill # 1 - 3-Mann Full-Court-Webart
Diese alte Bohrmaschine ist nach wie vor eines der besten für das Bestehen und den Fang unterwegs und Konditionierung. Die Spieler beginnen an einem Ende des Hofes in drei Linien, ein in der Mitte und in der Nähe der Seitenlinien.
O3 geht nun in die ursprüngliche mittlere Person (O1) und Teile um O1. Und so geht es (siehe Diagramm). Kein Ball erlaubt mit Ausnahme eines tröpfelt das Lay-up zu beenden. Der Ball sollte nie den Boden berühren, außer dass der letzte Durchgang des Schützen ist immer ein Bounce-Pass.
Wir werden zuerst die Bohrer laufen mit der Brust verläuft, und dann wieder mit Bounce-Pässen. Empfänger sollten in Richtung der Ball bewegen und ein Ziel für die Passanten zeigen. Die Spieler sollten breit und immer schneiden sich um und hinter dem Spieler bleiben sie nur zu übergeben.
Vorübergehenden muss den Namen des Empfängers rufen, bevor er und die Anzahl des Durchgangs in der Sequenz (zum Beispiel „Ross 1“, „John 2“, „Bill 3“) und Empfänger sollen „Ball“ schreien. Mit unseren High-School-Teams, werden wir zunächst den Bohrer laufen mit fünf Durchgängen hergestellt werden, bevor der Aufbau abgeschlossen ist. Schließlich werden wir den Bohrer mit jedem Team nur drei Pässen mit laufen die Bohrer zu vervollständigen. jetzt müssen schon sie wirklich.
Wir erwarten, dass die Spieler jederzeit den Bohrer bei voller Geschwindigkeit laufen. Wenn nicht, stoppen Sie den Bohrer und haben sie nur ein paar Full-Court Sprint laufen. Die meisten Spieler würden eher den Bohrer als Sprint laufen.
Die nächsten drei einige können beginnen, sobald die vorherige Gruppe über Halfcourt ist. Starten Sie eine neue Zeile am Ende, und wenn alle Gruppen zu diesem Zweck-line gekommen sind, gehen in die andere Richtung. Wenn wir eine ungerade Zahl haben, verließen die einen oder zwei Spieler hinter werden schreien „ein (oder zwei) zurück!“ und ein Spieler (n) wird schon wieder und geht wieder mit diesem drei einigen.
Vorbei Drill # 2 - 3-Man Full-Court-Webart mit 3-Punkt-Schuss Option
Hier ist eine weitere Option, die Sie verwenden können, wenn das Gewebe 3-Mann läuft über. Sie können auch zwei 3-Punkt-Aufnahmen im Übergang jede Reise. Haben Manager (oder Assistenten oder Spieler in der Schlange warten) an jedem Ende des Hofes.
(- zählt 1 für die Anordnung und 2 für jede der „3s“ maximale Punktzahl von 5 jede Reise) Sie können durch die Verfolgung der gesamten Team-Punktzahl aus ihm einem Team-Wettbewerb machen. Führen Sie den Bohrer für 2 Minuten und sieht, was ihr gesamtes Team-Score ist. Sie können eine Zahl festlegen, die sie erreichen müssen, oder für alle anderen es Push-ups oder zu laufen, wenn sie nicht das Ziel machen.
Vorbei Drill # 3 bis 5-Man Full-Court-Webart bis 3-on-2 bis 2-on-1 Transition Drill
Bereitgestellt von: Coach Thomas Koeller, South-Western High School Hazel Green, WI
Hier ist eine Variation der drei Männer weben. In der 5-Mann-Webart bohrt, sind fünf Spieler verwendet und die traditionelle Webart auf den Boden laufen und anschließend bei 3-on-2 Pause, und schließlich eine 2-on-1 Pause. In der 5-Mann weben, die Passanten Schnitte außen um zwei Spieler.
Es wird ein Übergang Bohrer auf dem Weg zurück. Kommen wir zurück auf den Boden, ist es ein Full-Court 3-on-2-Situation. Die beiden Verteidiger sind: (1) der Spieler, der das Lay-up erschossen, und (2) die Person, die helfen Pass für das Lay-up gemacht. Diese beiden sind schon wieder auf Verteidigung, während die drei anderen Versuch, den Ball schieben Sie den Boden und Score auf.
Schließlich ist es 2-on-1 Full-Court wieder auf den Platz. Der letzte Spieler den Ball zu haben, in dem 3-on-2 oben (in der Regel des Schützen, oder jemand, der den Ball über dreht), und sprintet als Verteidiger zurück, während die beiden Verteidiger aus der 3-on-2 Pause sind jetzt auf Angriff.
Klicken Sie hier, um zu sehen, wie wir die 3-on-2 und die 2-on-1 Pause im Übergang zu verteidigen.
Klicken Sie hier, um zu sehen, wie wir offensiv in der 3-on-2 angreifen und der 2-on-1 Pause im Übergang.
Vorbei Drill # 4 - 3-Man Half-Court-Webart und Schießen / Close-Out Drill
Bereitgestellt von Coach Ken Sartini, Arlington Heights, IL
Dies ist eine gute Halfcourt weben Bohrer, der das Gewebe mit Mid-Range-Sprungwürfe, defensive close-outs, Boxen-out und Ausfedern kombiniert. Dieser Bohrer könnte auch als Pre-Game-Warm-up-Bohrer verwendet werden.
Siehe folgende Diagramme. A. Diagramm Spieler Linie in drei Linien an der Halb Court Zeile nach oben (1, 2 und 3). Zwei Spieler (4 und 5) beginnen auf der Endlinie, gerade außerhalb der Fahrbahnlinien. 2 beginnt das Gewebe, bis 3 vorbei, und dann schneidet hinter 3 (breit) zurück, und auf die Reifen. 3 geht auf 1 und Schnitte breit hinter 1 auf die linke Seite. 1 Pässe (Bounce-pass) auf 2, 2 und vervollständigt das lay-up, und ruft den Ball.
1 Schnitte an den rechten Ellbogen oder Freiwurflinie erweiterten Bereich, während 3 Schnitte auf der linken Seite. 1 und 3 geben eine Hand Ziel und 4 und 5 Pass bis 3 bzw. 1 (Diagramm B). 1 und 3 die Mid-Range-Sprung-Aufnahmen schießen. 4 und 5 close-out auf dem Ball ( "Ball, Ball, Ball" und "Schuss" zu schreien), und dann box-out und Rebound.
Diagramm C. Spieler drehen, so dass die Schützen 1 und 3 wurden die Passanten auf der Endlinie, während 2, 4 und 5 zu den Halfcourt Linien zurück. Dieser Bohrer verfügt über eine Reihe von Grundlagen und einig Laufen, und ist daher ein guter Pre-Game-Bohrer.
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