Chi Kung Übungen, HowStuffWorks
Im Taoismus. chi bezieht sich auf die lebendige Energie in allen Dingen. Kung ist ein Begriff, der auf die Errungenschaften der langen Praxis bezieht. Gemeinsam als Chi kung, beschreiben diese Worte eine Beziehung zwischen jemandem, der das Chi und die Disziplin, die sie verwenden pflegt.
Jeder einmal in einer langen Zeit, wenn an einem Zaun zu Fuß ein Feld grenzt, werden Sie ein einzelnes Blatt aus Heu von beiden Seiten eines Zaunpol vorstehende bemerken. Nur ein Windstoß mit der richtigen Geschwindigkeit zu reisen und in der richtigen Richtung bewegen könnte, die genaue Menge an Kraft, bietet diese Leistung zu vollbringen.
Hier ist die Natur zeigt die Kraft des Chi in einer ruhig spektakuläre Art und Weise. Diese Kraft ist die Kraft, die Praktizierenden Chi kung suchen zu kultivieren.
Die Pferdehaltung
Zwar gibt es viele Variationen sind, beschrieben die Version hier ist sehr einfach. Obwohl die Haltung selbst oft als schwierig und unangenehm zunächst gefunden wird, verschwinden diese Probleme mit der Praxis.
Üblicherweise wird eine Reihe von speziellen Öffnungs- und Schließbewegungen werden im Zusammenhang mit dem Pferd verwendet wird, wie es manchmal genannt wird. Diese sind entworfen, um die Bewegung des Chi zu fördern durch Öffnen und Schließen bestimmte Kanäle im Körper, gut bekannt Akupunkteure und anderen Praktikern der traditionellen Medizin. Allerdings kann profitieren einfach von selbst durch das Praktizieren von The Horse abgeleitet werden.
In einer gut ausgeführten Pferdehaltung Chi Kung Bewegung, sind die Schultern und Rückenmuskulatur während der gesamten Übung völlig entspannt. Die Füße sind fest auf dem Boden etwa schulterbreit auseinander gesetzt.
In dieser Form der Haltung, die Knie leicht gebogen, so dass sie direkt über den Zehen sind. Die Arme werden langsam auf Hüfthöhe angehoben mit den Ellenbogen nahe am Rumpf gehalten, die sich leicht nach vorne lehnt.
Die Ellenbogen kann angehoben oder abgesenkt werden, bis eine bequeme Position zu finden ist. Die genaue Höhe der Ellbogen hat einen Einfluss auf die Art und Weise, in chi absorbiert und emittiert aus, den Körper. Die beiden Handflächen erdwärts oder manchmal einander zugewandt sind. Dies ist die grundlegende Pferdehaltung Haltung.
Was geschieht eigentlich im Kopf des Arztes ist dies: Der Chi ist vorgesehen, als nach oben aus dem Boden durch die Füße zu bewegen, die Beine, und vorbei an der Taille. Es fließt entlang der Wirbelsäule, vorbei an den Schultern auf, und in die Arme.
Dann werden die chi bewegt sich vorbei an den Ellbogen und aus den Fingern. Wenn die Muskeln oder Bänder in den Hüften angespannt sind oder auf dem Rücken und Schultern, wird das Chi fließt verhindert, und es gibt keinen Grund, die Übung fort. Praktizierende wird oft aus der Haltung Schritt, bis die einmal Muskeln wieder entspannt.
Wenn der Chi richtig zu fließen beginnt, beginnt der Körper langsam hin und her zu schaukeln, wie ein geschmeidiger Baum in einer leichten Brise zu biegen. Dies ist ein Zeichen der Entspannung. Verspannte Muskeln verhindern, dass die Chi entlang der Kanäle fließt.
Im Laufe der Zeit kann diese Haltung bequem für eine halbe Stunde oder mehr gehalten werden. Während in der Pferdehaltung stehen wird, die Beine zu stärken, die Chi Kung Übung hat auch die wichtige Funktion, den Fluss des Chi durch den Körper zu fördern.
Brachte nach Nordamerika durch asiatische Chi Kung Meister einwandern und weit gereisten Westler mit einem Interesse an diesem Thema haben sich diese Techniken im Wesentlichen unverändert geblieben während ihrer langen Wanderung.
Diese Pferdehaltung ist die gleiche Grundhaltung im gesamten Chi kung der Geschichte verwendet. Auch wenn viele Variationen in der Grundhaltung entwickelt haben, die oben diskutierten Ideen sind noch heute im Einsatz.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursprünge von Chi kung und die Unterschiede zwischen bestimmten Arten von Chi kung zu lernen.