Cremige Vegan Stovetop Mac - Käse - Küchen Vertrag
Ich liebe dieses Rezept. Und ich bin viel, viel zu aufgeregt darüber.
Zarte Nudeln. Getränkt in einer verrauchten, cremig, Goldrute Soße, die ihren Weg in jeden Winkel macht, Ritze, und Tunnel von Pasta. Klingt viel wie mac - Käse, oder nicht ?!
Und es sieht aus wie es auch.
Aber es ist nicht! Da gibt es keinen Käse! Oder Milch, was das betrifft. Dieser Vegan Stovetop Mac - Käse wird mit süßen Kartoffeln, Butternut-Kürbis, Kokosmilch, und ein paar anderen Gemüse, Gewürzen und Bindestrichen daraus gemacht und das, bis es erreicht cremigen stovetop mac - Käse Perfektion. Alle sans Molkerei. Oh, und bei knapp 400 Kalorien pro Portion!
Dieses vegane Makkaroni und Käse Rezept kam für ein paar Gründe.
- Als ich hier und da in letzter Zeit erwähnt habe, ich habe in letzter Zeit einige Veränderungen in der Ernährung wurde zu machen, das bemerkenswerteste Wesen, das ich Milch beseitigt habe. Welche scheint auch fast völlig einige seltsamen gesundheitlichen Probleme ausgemerzt zu haben (nämlich, Herzklopfen), die ich mit worden war. Körperlich fühle ich mich viel besser ohne Milchprodukte. Geistig gut. Ich vermisse es eine ganze Menge. Siehe # 2.
- Ich liebe, liebe, lieben Makkaroni und Käse. Es ist seit so lange mein Liebling Nahrungsmittel gewesen, wie ich mich erinnern kann. Dieser Mac und Käse Rezept ist in der Tat bei weitem die beliebteste ich auf Küchen Vertrag geteilt haben. Nicht, dass ich aß es ständig, aber dingt. Ich vermisse das Zeug.
- Ich habe vor kurzem erfahren, dass Butternut-Kürbis ist das Beste, was zu mac hinzufügen - Käse da, na ja, Käse (Anlage A). Aber, so viel wie ich das Rezept in Exhibit A verknüpft lieben, habe ich einige Schuld über, wie Mast ist. Es ist, wie, ziemlich dingt Mast. So suchte ich eine leichtere Version zu machen.
- Dieser Süßkartoffel Nacho Cheese. Ich versuchte es und ich habe es geliebt und ich hielt alles dachte, ich sollte es versuchen, mac - Käse enthalten. Dieses Rezept endete weit entfernt von der ursprünglichen Süßkartoffel Nacho Käse zu sein, aber es inspiriert auf jeden Fall meine Verwendung von Süßkartoffel in diesem Rezept.
Für die Fotos hier verwendete ich weiße Nudeln. Aber Vollkornnudeln (besonders penne) ist ebenfalls groß. Und ich könnte mir vorstellen, dass Reis Nudeln auch ziemlich anschwellen würde, wenn Sie es wünschen.
Cremig, verträumt, einfach stovetop mac - Käse ohne den Käse. Ich bin ganz verliebt, und ich möchte es mein Valentine sein.
Super sahniger Vegan Stovetop Mac - "Käse"
Vegan Komfort Essen vom Feinsten, das einfach vegan Mac und Käse mit Süßkartoffeln, Butternut-Kürbis und anderen Mainstream-Real-Lebensmittelzutaten hergestellt. Kein weird stuff hier - nur reiner Makkaroni und Käse-like Köstlichkeit!
Zutaten:
Richtungen:
Wenn Sie in den Saucen Nährhefe hinzufügen mögen, fand ich 2 Esslöffel eine gute Menge zu sein. Fügen Sie es einfach mit der Kokosmilch und Sojasauce und Mischung.
** Wenn Sie nicht über einen High-Power-Mixer haben, können Sie alle die Zutaten für die Sauce in einer großen Pfanne und Püree mit einem Pürierstab platzieren.
* Glutenfrei Option:
Verwenden Sie braune Reis Nudeln.
Nährwertangaben pro Portion (1/4 Rezept):
- Kalorien: 393
- Insgesamt Kohlenhydrate: 55,3 g
- Ballaststoffe: 4,9 g
- Sugars: 7,1 g
- Protein: 10,4 g
- Vitamin A: 229%
- Vitamin C: 58%
- Calcium: 8%
- Eisen: 26%
Nährwertangaben ist eine Schätzung. Ich bin kein Ernährungsexperte! Weil ich mehr Aufmerksamkeit auf Ernährung info zahlen in diesen Tagen selbst, dachte ich, ich würde teilen (es hilft mir für die Zukunft auch!) Ich benutzte die Kaloriezählimpuls Werkzeug, um diese Informationen zu berechnen.
Tröstliche Veggie-und-Pasta Güte
Produkte in diesem Rezept Hervorgehoben:
Calphalon Tri-Ply Edelstahl 2-1 / 2-Quart-Kochtopf
Vitamix 5200 Blender
Oxo Good Grips Silikon-Löffel
Löffelhalter (Türkis)
Karen Raye
Kare ist ein Vegetarier unter den Fleischfressern leben zu Hause kochen. Sie liebt es unwiderstehlich und flexible Rezepte erstellen, die Multi-vore Familien helfen, wie sie die Ruhe bewahren - köstlich.
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