Die Auswirkungen des Verzehrs BUTO NG KALABASA (Kürbissamen) für Ihre Gesundheit! Wirklich großartig!
Kürbiskerne sind reich an Nährwert und eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen wie B1. C und Beta-Carotin. So bieten die Samen viele Vorteile zusammen mit ihrem ausgeprägten Geschmack und die Eigenschaften der Heilung. Kürbiskerne werden in großen Mengen in Mexiko angebaut. Indien. die Vereinigten Staaten und China.
Schauen wir uns die Top-15 Vorteile dieses wunderbare Geschenk der Natur aussehen:
1. Snacks
Kürbiskerne sind ein großer Snack aufgrund ihrer bequemen Verfügbarkeit und für die gesunden Nährstoffe, die sie enthalten. Kürbiskerne können auch gewürzt und gebacken werden.
2. Arthritis
Kürbiskerne sind nützlich zur Behandlung von Arthritis. Sie sind entzündungshemmend, so sie Steifheit, Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis zu reduzieren. Diese haben keine Nebenwirkungen wie erhöhte schädliche Fette, Lipide, Peroxide, die tatsächlich die Gelenke Linie und Symptome von Arthritis erhöhen.
3. Knochengesundheit
Zinkmangel kann zu Knochenbrüchen führen. Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Zink, die Knochendichte zu erhöhen. Osteoporose kann im Körper aufgrund der geringen Mengen an Zink verursacht werden, was zu einer Schwächung der Knochen der Hüfte und der Wirbelsäule führt.
5. L-Tryptophan
Kürbiskerne enthalten L-Tryptophan, die Depression behandelt. L-Tryptophan ist eine Aminosäure, ist ein lebenswichtiger Nährstoff und muss in moderaten Mengen eingenommen werden.
6. Prostata-Gesundheit
Squash Samenöl hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata. Benigner Prostatahypertrophie (BPH) vergrößert die Prostata durch Testosteron und Testosteron-dihydro stimulieren. Kernöl aus Squash verlangsamt auch die Zellvermehrung.
7. Anti-Stress
Diese enthalten Glutamat, die für die Synthese von γ-Aminobuttersäure (GABA) wesentlich ist. Dies ist ein Anti-Stress-neuro chemische im Gehirn, die Angst, Reizbarkeit und andere neurotische Probleme reduziert.
8. Aminosäure
Die Samen enthalten Protein - die Aminosäure Tryptophan und Glutamat. Tryptophan wird in Serotonin und Niacin, ein natürliches Schlafmittel umgewandelt.
9. Antioxidantien
Kürbiskerne sind ausgezeichnete Quellen für das Antioxidans Vitamin E, die eine gute lipidlösliches Antioxidans ist. Dies macht Gewebezellen aus den freien Radikalen während Verletzung und bewahrt die Integrität Schleimhäute. Dies schützt auch die Haut vor freien Radikalen.
10. Cholesterin
Sie haben eine hohen Kalorien Eiweiß, Fette und sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren (MUFA), die schlechte LDL-Cholesterin senkt und erhöht die gute HDL-Cholesterin im Blut. Dies hilft auch, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall zu verhindern.
13. Verbessert die Stimmung
Dies ist ein natürlicher Weg, um die Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, um sich abzukühlen und verbessert die Stimmungsschwankungen in PMS bei Frauen. Dies reduziert auch den Cholesterinspiegel und den Blutdruck.
14. Gewichtsverlust
Squash Samen kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, da sie mit Ballaststoffen und Eiweiß gefüllt sind. Dieses enthält auch Protein, das Sie voller für eine längere Zeit zu halten hilft.
15. Sexuelle Vorteile
Sie haben viele sexuelle Vorteile und werden als ‚Schlafzimmer Kraftwerk‘ bekannt. Dies wirkt als sexuelles Stimulans, ist Prostata-freundlich und Hebungen Libido. Dies hilft, gesunde Prostata Funktion zu erhalten und erhöht die sexuelle Leistungsfähigkeit. Diese enthält Phosphor, die eine wichtige Rolle für eine gesunde Erektionen und eine starke Libido spielt. Zink in dem Samen hält das Sexualhormon Testosteron und gesunde Spermienproduktion bei Männern. Es steuert Spermium Freisetzung bei Männern beim Urinieren und enthält die Aminosäure, Myosin für Muskelkontraktionen und Energie.