Die Entwicklung Skating Fähigkeiten
Die Stufen des Erwerbs körperliche und geistige Fähigkeiten
Eislaufen erfordert verschiedene Arten von körperlichen und geistigen Fähigkeiten, um erfolgreich zu sein. Athleten erwerben diese Fähigkeiten mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten in Abhängigkeit von ihrer Persönlichkeit, natürlichen Fähigkeiten und der Verfügbarkeit Qualität Coaching mit Trainingssitzungen ausschließlich für die Ausbildung in der speziellen Disziplin.
Skater, das zum Glück genug, um Ausbildung an einer Eisbahn, wo Elite Skater trainieren inspirierte auf ihrer Ausbildung zu konzentrieren und was das Niveau der Skating ist notwendig, erfolgreich im Sport zu sein. Eine solche Anlage wird zu einem „Mekka“, das mit einer Qualität das ganze Jahr über Trainingsplan und ein voll ausgestattetes Fitness-Studio mit Off-Ice-Übung / Fittness Ausrüstung Elite Trainer und Skater anzieht.
Die meisten Skater können die Fähigkeit erwerben die Grundkanten auszuführen, Streicheln, Crossover, und dann auch, sofern sie konzentrieren, diese Fähigkeiten zu entwickeln, anstatt zu viel Aufwand die Ausgaben für versuchen Kür Fähigkeiten zu erwerben.
vorwärts Streicheln
Es ist üblich, für Skater in jedem Alter zu wollen schnell voran ohne die Zeit zu investieren, um die Grundlagen gründlich zu erlernen. Fehler erworben, als Anfang Skater, nicht Magi-nisch verschwinden.
Die Zeit, Mühe und finanzielle Investitionen grundlegende Skating Fehler korrigieren lassen vermuten, dass durch diese Lernphase rauschen, den Fortschritt eines Skaters reduziert, die über ihrem Ziel, zu einem Hockey oder Eiskunstläuferin ernst ist. Alles, was Sie lernen zu tun, wie ein Skater auf die grundlegenden, fundamentalen Skating Fähigkeiten gebaut.
Die richtige Körperhaltung
Die Entwicklung der richtige Körperhaltung und Gleichgewicht ist wichtig - Ihr Körper sollte oben rechts sein, das Kinn nach oben, mit gebeugten Knien - wenn Sie sich auf Ihrem Gewicht lehnen auch verschieben nach vorne und führen Sie Ihre Zehen fangen in einem unerwarteten Sturz oder Gesicht resultierenden Anlage erfordert Stiche die Verletzung bis zum Kinn zu reparieren.
Die Entwicklung der richtige Körperhaltung und Gleichgewicht ist wichtig - Ihr Körper sollte gebogen mit den Knien nach oben rechts, Kinn, - wenn Sie sich auf Ihrem Gewicht lehnen führen, dass Sie das Gleichgewicht und fallen nach vorn verlieren.
rückwärts StreichelnSkating nach hinten ist sehr verschieden von Skaten nach vorn, dass:
- Die Physik der Rückseite Schübe sind schwieriger als die nach vorne schiebt.
- Die Übertragung der von einem Fuß zum anderen kann nicht ina geraden Linie erreicht werden, wie in der Vorwärts Streicheln möglich ist.
- Es ist schwer zu sehen, wohin Sie gehen, während rückwärts skaten lernen.
Beide zurück Außen- und Innenkanten erfordern einen „Rattenschwanz“ Push-Lernen, die viel schwieriger zu erlernen als von vorn außen und innen Kanten schieben.
Jede Kufe hat eine Außenseite und eine Innenkante. Skater auszuführen Kanten in dem Achter-Kreis, der in Größe und Form gleich sind, wenn sowohl eine durch langen und kurzen Achsen-Kurven ausgewertet.
Außen und innen Achter und kleinere Segmente (Bögen / Kurven) sind die entscheidende Basis für die Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
Mit etwas Übung ist ein Skater der Lage, einen vollständigen Kreis zu schließen, die durch halten ihre Balance auf die anfängliche Ausgangsposition zurückkehrt. Keine Lenk des Fußes notwendig ist. Beachten Sie die freie Bein bewegt sich von hinten Stretching, wenn die Push-Abschluss zu nach vorne über die Verfolgung erstreckt, wenn die Halb- oder Vollkreis abgeschlossen wird. Arme sind an der Taille hoch gehalten.
Ein Skater Kantensteuerung ermöglicht es ihnen, nach hinten und nach hinten zu übermitteln von vorne auf zwei Beinen zu lernen Basiswindungen zu beginnen. Als ihr Skating verbessert lernen sie fortgeschritteneren einen Fuß Umdrehungen (Drei Turn) und Fußwechsel Windungen (Mohawks).
Stellt sich verwickeln von vorne drehen, um nach hinten und nach hinten zu übermitteln. Das kann ganz auf einem Fuß oder der veränderten Fuß durchgeführt werden.
Ausgehend von einer tiefen bewegenden Kurve, drehen sich die Skater nach hinten und halten ihr freies Bein vom Eis. Es sollte ohne Geschwindigkeitsverlust oder Kontrolle, wackeln oder subcurves kontinuierliche Bewegung über das Eis, während das freie Bein zu steuern, wie sie zurück in die Mitte gleiten.
Die Aufgabe ist es, die Windungen ohne Verlust an Strömungs, guten Oberkörper Steuerung und keine Änderung der Kante oder Kratzen der wiederum auszuführen.
Der Körper sollte in einer ausgerichteten Position mit den Füßen in einer parallelen Position mit den Hüften und Schultern quadrierten beginnen.
Der rechte Arm sollte auf Hüfthöhe nach vorne erstrecken. Ihr linker Arm hinter verlängert wird auf gleiche Höhe über die Verfolgung. Entspannen Sie sich und drücken Sie die Schultern nach unten. Die Schultern sollten direkt über die Hüften sein. Skater verwechselt häufig nach vorne für die Erhöhung ihrer Geschwindigkeit gelehnt. Es ist ein großer Fehler in der Taille zu sich nach vorne lehnen.
Beugen Sie beide Knie und von der gesamten Innenkante des rechten Klinge abstoßen, ohne von der Spitze zu drängen!
Es ist wichtig, dass die Skater die Fähigkeit beherrschen zu gleicher Leistung von beiden Füßen zu erreichen. Das Streicheln sollte auf ein Tempo / Rhythmus in beiden Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn sein. Der Skater sollte in die Mitte des Kreises lehnen und schauen.
schnell skaten lernen ist nicht sehr nützlich, wenn Sie nicht in der Lage sind, einen kontrollierten Stopp mit hoher Geschwindigkeit auszuführen. Nachdem ein Skater lernt vorwärts in einer geraden Linie skaten, müssen sie lernen, wie man in einem Kreis skaten
Verwenden Sie einen Hockey-Kreis als Richtschnur, Biegen Sie die Knie. Schauen Sie in den Kreis um sicherzustellen, dass es niemand Sie den Weg laufen wird. Die Arme sollten etwas niedriger sein Hüfthöhe mit dem Blei Schulter. Der rechte Arm führen wird und der linke Arm wird über die Verfolgung sein.
Beginnen Sie mit den Füßen parallel Füße. Mit der linken Innenkante des ersten Push auszuführen nach hinten auf der rechten Außenkante in Bewegung zu setzen und gleiten, während der linke Fuß Crossover in der rechten Fußes. Der rechte Fuß erstreckt sich nach hinten über den Bogen maximale Leistung zu erzielen.
Einige Skater führen ihre Überkreuzungen von nur eine Kreuzung hinter Bewegung des rechten Fußes, die in einem Ruckeln führt mit dem rechten Fuß der Bereitstellung der Arbeit mit dem Zieh Schlaganfall. Es ist wichtig, die Knie zu beugen und lehnen Sie sich in den Kreis mit dem Oberkörper in Ausrichtung.
Es ist wichtig, dass die Skater die Fähigkeit beherrschen zu gleicher Leistung von beiden Füßen zu erreichen. Das Streicheln sollte auf ein Tempo / Rhythmus in beiden Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn sein. Der Skater sollte den Mittelpunkt des Kreises lehnen Sie sich in und schaut in Fahrtrichtung.
Hockey und Eiskunstläufer sollen in der Lage sein, vorwärts und rückwärts Crossovers in beiden Richtungen in einer großen Zahl 8 mit voller Leistung durchzuführen.
Schlittschuh laufen schnell im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn zu lernen, wenn sie vorwärts gehen oder rückwärts ist nützlich, wenn Sie in der Lage sind, einen kontrollierten Stopp auszuführen, während mit hoher Geschwindigkeit fährt.
Snowplow Stopp - Eislaufen Unterwegs Schneepflugs Stopp
Der Schneepflug Anschlag zeigt mit den Zehen des Skates führt eine Taube Schlangenposition bildet. Die Anfänger-Skates langsam in Vorwärtsrichtung. Während gleiten, die Knie beugen und Hinter Stationen leicht anlehnen, während die Schlittschuhe auseinander schieben, da die Füße eine Taube Zehenstellung bilden. Die Klingen werden die Reibung erforderlich kommen zum Stillstand rutschen und produzieren.
Skater muß in die Lage in CW und CCW Richtungen zu stoppen, wenn rückwärts sowie vorwärts gehen.
Auch sollte Eiskunstläufer lernen, wie ein Hockey-Stop durchzuführen. Dieser Anschlag ermöglicht Skater abrupt zu stoppen, auch wenn schnell Skaten. Hockey-Spieler häufig diesen Stopp nutzen. Drehen beide Skates in der gleichen Richtung, parallel zu der Richtung läuft, führt den Anschlag. Eisläufer sollten die Eishockey-stop in beide vorwärts und rückwärts, im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn lernen.
Um einen kontrollierten Stopp abzuschließen, sollte der Kopf seinen Blick geradeaus und Oberkörper soll mit den Knien und Hüften direkt inline sein, zurückgelehnt Akt entgegen fiel nach vorn, und der Körper stoppt abrupt.
Willkommen in der Trenton Eiskunstlauf Verein STARSkate Möglichkeiten Trenton Eiskunstlauf Verein, Box 21003, Pharma Plus 109 Dundas St, Trenton bietet. ON Canada. Programm entwickelt Eiskunstlauf Fähigkeiten in vier verschiedenen Bereichen.
Basic Skills - Willkommen in US Figure Skating entwickelt von US-Eiskunstlauf und von der Professional Skaters Association (PSA) genehmigt wurde, ist das Basic Skills-Programm offen für alle Interessierten. Eine kleine Gebühr ist erforderlich, ein Basic Skills Mitglied zu werden.
Skating in den Schulen - Willkommen in US Figure Skating Ein spannenden, neuem Skating-Programm erstellt von US Figure Skating für die Nutzung durch die Bildungsgemeinschaft „in den Schulen Skating“ fördert eine Verbindung zwischen den Schulen, den Spaß und Fitness-Skating und dem lokalen Eisbahn . Ein GUIDE Skating Entwicklung von Fähigkeiten zur Bildungstheorie.
Basic Skills Eltern - Willkommen in US Figure Skating Lernfähigkeiten und diese Fähigkeiten zu meistern ist ein wichtiger Bestandteil der kindlichen Entwicklung.
PDF Eiskunstlauf Programme und Entwicklung / Grund Eiskunstlauf Programme und Entwicklung / Pipeline von Eiskunstlauf. US-Abbildung SkatingSkills Programm. Brücke Programm / Junior Club.
- Gross Motorfaehigkeiten Entwicklung Grobmotorik werden als die Bewegungen der großen Muskeln des Körpers definiert, die folgenden wesentlichen Aktivitäten wie Wandern beinhalten und aufrecht, und sportbezogene Fähigkeiten wie Tritte, Heben, Werfen Sie einen Ball, etc sitzen ..
Es gibt fünf Sinne, die häufig diskutiert werden: Sehen, Hören, Schmecken, Fühlen und Riechen. Ein übersehen Sinn, bekannt als Propriozeption und Kinästhetik. ist das Gefühl der gemeinsamen Bewegung und Beschleunigung, die die sensorischen Rückmeldungsmechanismen für die Motorsteuerung und -haltung liefert. Dieses Gefühl kann das Gehirn unbewusst hält der Körper ausgerichtet und ausgeglichen, während sofortige und bewusstlos Anpassungen aussendet, um die Muskeln und Gelenke, um die Bewegung und Balance zu erreichen.
Eine große Menge an Ausbildung in Bewegungsaktivitaeten stützt sich auf propreception Aktivitäten zu verbessern. Propriozeption Eingang kommt von sensorischen Rezeptoren oder Nerven im Innern des Körpers, anstatt auf der Oberfläche der Haut.
jede neue Motorik Lernen beinhaltet unser Körper die propriozeptiven Sinn der Ausbildung, die unsere Fähigkeit beinhaltet unsere Arme und Beine in einer präzisen Art und Weise zu bewegen, ohne sie anzusehen. Propriozeption ist so automatisch, dass unser Bewusstsein merkt es kaum. So erhält er nicht die Aufmerksamkeit, die sie in einem Trainingsprogramm verdient; jedoch kann die Fähigkeit trainiert werden, wie auch andere Motorik.
Grobmotorik sind:
Die folgenden Internet-Links sind von der persönlichen Kommunikation in Verbindung mit Informationen von öffentlichen Einrichtungen und Sportverbände aufgelesen worden /
Verbände, die eine Web-Präsenz mit über Mannschafts- und Einzelsportprogramme haben: