Die Positionen der Arme in Ballet - Vorbereitende Position
Ballettvorbereitungsposition. Foto © Tracy Wicklund
Jeder Ballettschritt stammt aus einer der fünf Grunde Füßen Positionen des Balletts. Darüber hinaus gibt es fünf Grundpositionen der Arme im Ballett. (Sowohl die Namen und tatsächliche Positionen auf Verfahren variieren. Die Positionen hier gezeigt, dass die Französisch-Methode veranschaulichen.)
Üben Sie diese Positionen, da sie die Grundlage für alle Balletttanz bilden.
Die Vorbereitungsposition oder Premiere en bas, ist nicht eines der grundlegenden Armstellungen des Balletts betrachtet, aber es wird oft verwendet, und verdienen erwähnens. Die Vorbereitungsstellung ist ein Anfang Pose verwendet zu starten und eine Boden Kombination zu beenden.
- Halten Sie den Rücken gerade und den Kopf hoch. lassen Sie die Arme vor sich entspannen, leicht vom Körper weg verlängert.
- Beide Arme sollten nicht mit den Fingern berühren fast abgerundet.
- Entspannen Sie Ihre Hände und Schultern.
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Erste Position der Arme
Erste Position der Arme. Foto © Tracy Wicklund
Erste Position der Arme sowie die anderen Arm Positionen kann mit den Füßen in jedem der fünf Positionen ausgeführt werden. Zum Beispiel wird oft die Füße in der ersten Position, während Sie die Arme in die fünfte Position gestellt werden.
- Halten Sie beiden Arme niedrig vor dem Körper, mit den Händen fast berühren.
- Rund um die Arme biegen, leicht die Ellbogen.
- Heben Sie die Arme so, dass Ihre Finger fast Nabel berühren.
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Zweite Position der Arme
Ballett zweite Position der Arme. Foto © Tracy Wicklund
- Ab dem zweiten Position, die Arme zur Seite heben.
- Halten Sie Ihre Arme leicht abgerundet.
- Senken Sie die Ellbogen leicht unter den Schultern.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Handgelenke sind niedriger als die Ellenbogen.
- Halten Sie Ihre Schultern nach unten, der Hals lang und Ihr Kinn nach oben.
Dritte Position der Arme
Dritte Position der Arme im Ballett. Foto © Tracy Wicklund
- Heben Sie Ihren linken Arm über den Kopf, leicht nach vorne.
- Lassen Sie den rechten Arm auf der Seite auf Bauchnabels Höhe.
- Halten Sie die Handfläche nach vorn gedreht.
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Vierte Position der Arme
Vierte Position der Arme in Ballett. Foto © Tracy Wicklund
- Bringen Sie Ihren linken Arm nach vorn, etwas auf der Höhe der Brust abgerundet.
- Heben Sie den rechten Arm über den Kopf, leicht abgerundet.
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Fünfte Position der Arme
Fünfte Position der Arme im Ballett. Foto © Tracy Wicklund
- Beginnend mit den Armen in der ersten Position, heben Sie die Arme über den Kopf. Sie sollten in der Lage sein, Ihre Hände zu sehen, ohne den Kopf zu bewegen.
- Rund die Arme mit den Ellbogen leicht gebeugt.
- Ihre Hände sollten etwa 6 Zoll auseinander liegen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Handflächen nach innen gerichtet sind.
Hinweis: Es gibt tatsächlich drei Positionen der Arme in der fünften Position im Ballett: niedrig, mittel und hoch Fünfter. Die Abbildung dargestellt wird, ist hoch Fünfter.
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