Die richtige Form für die Brustschwimmen
Körperbewegung
Das Brustschwimmen ist ein Schlaganfall anfällig mit symmetrischer Bewegung der Arme und symmetrischer Bewegung der Beine.
Glide Position
Arm Power Phase
Arm Erholungsphase
Unmittelbar nach dem Power-Phase, Addukt die Schultern horizontal, den Ellenbogen Zusammendrücken, so dass die Handflächen einander zugewandt sind. Dann erreichen die Arme über den Kopf und der Handgelenke pronate, so dass die Handflächen nach unten und in der glide Position zu beenden.
Peitsche Stoss-Schütze: Leg Erholungsphase
Peitsche Stoss-Schütze: Leg Power Phase
Frog Stoss-Schütze: Leg Erholungsphase
Die Erholung beginnt mit Knie und Hüfte gebeugt, und Hüfte Außenrotation und Entführung. Diese Bewegung bringt die Knie hüftbreit auseinander oder breiter, während die Fersen in Richtung Gesäß ziehen sich zusammen. Am Ende der Erholung, der Knöchel Dorsalflexion und Evert, endete knapp unter der Oberfläche des Wassers mit den gebeugten Hüften. Der Stamm bleibt in der gleichen Position wie es im Gleitflug ist.
Frosch Stoss-Schütze: Leg Power Phase
Vom Ende des Aufschwungs, dreht sich die Hüfte nach innen in Richtung neutral Rotation. Die plantare Oberfläche des Fußes und der medialen Unterschenkels greift dann das Wasser als das Knie erstreckt, wobei die Hüft-Addukte und die Fußgelenke Plantarflexion und Invertzucker, wobei die Schenkel zusammen zeichnen. Die Beine fertig in der glide Position.
Der Schwimmer hebt den Kopf während der Armkraft Phase zu atmen. Da die Arme zu erholen, verringert sich die Schwimmer das Gesicht ins Wasser und sollte langsam Blasen durch den Mund ausatmen. Am Ende der Arm Erholungsphase ausatmet der Schwimmer explosionsartig die letzten des Atems und startet den Kopf für den nächsten Atemzug anheben.
Stroke Koordination
Schwierigkeitsgrad und Client-Überlegungen
Behandlungsziele
- Obere und untere Extremität Stärkung und aktive Recken
- Trunk Stabilisierung
- Ausdauertraining
- Atemkontrolle