Diese Nacht Routine Sie machen einen Morgen Person, Apartment Therapy
1. Wählen Sie aus Outfit von morgen
2. Packen Sie Ihre Sachen für morgen
Nach dem Vorbild der Wahl, was vor der Zeit zu tragen, Ihre Sachen in der Nacht Verpackung finden Sie eine Menge Zeit und Ärger am Morgen sparen. Wenn Sie Ihr Mittagessen von zu Hause mitbringen, stellen Sie sicher, dass es bereit ist, nur aus dem Kühlschrank zu nehmen und gehen. Wenn Sie mit Ihnen eine Handtasche oder eine Aktentasche bringen, setzen Sie alles, was Sie in es brauchen vor der Zeit. Unterwegs in die Turnhalle nach der Arbeit? Packen Sie Ihre Turnschuhe und Getriebe so Sie es später nicht zu kümmern. Wenn Sie morgens aufwachen, werden all diese Dinge getan werden, so dass Sie ein viel entspannter Start in den Tag haben. Plus, wenn Sie Ihre Sachen zusammen in der Nacht tun, werden Sie nicht darum kümmern müssen groggily Ihren Geldbeutel zu Hause vergessen oder verlegen Sie Ihre Schlüssel, wenn Sie bereits spät dran.
3. Notieren Sie sich morgen Aufgaben
Du wirst nie einschlafen, wenn Sie über Stressen halten, was Sie morgen tun müssen, so hält einen Notebook oder Planer in der Nähe von Ihrem Bett. Nehmen Sie sich einige Minuten am Abend die Aufgaben aufschreiben müssen Sie den nächsten Tag und alles, was man sich daran zu erinnern, wollen abzuschließen. Damit stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Pläne und Ideen nicht vergessen werden, und Sie werden eher den Kopf vor dem Schlafengehen zu löschen. dass die To-do-Liste zu machen werden Sie hoffentlich spät beunruhigende von aufbleiben aufhören, dass Sie etwas vergessen, und es wird sicherlich helfen, mehr am Morgen organisiert werden.
4. Legen Sie eine Pre-Gute-Nacht-Alarm
Der erste Schritt auf diesem speziellen Teil Ihrer Routine geben sich selbst eine Gute-Nacht und das Festhalten an ihm. Dann, wenn Sie wissen, wenn Sie schlafen gehen müssen, stellen Sie einen Alarm für eine Stunde vor der Zeit als Erinnerung, dass es Zeit ist, nach unten zu starten Wicklung. Wenn der Alarm losgeht, sollten Sie Ihre üblichen Schlafenszeit Routine (die Zähne putzen, Waschen Sie Ihr Gesicht, etc.) durchlaufen und starten Sie Ihr Schlafzimmer schlaf immer bereit. Dimmen Sie das Licht, stellen Sie die Temperatur, wenn Sie es auf eine bestimmte Weise in der Nacht mögen, und schalten Sie den Fernseher. Wie Sie Ihre Schlafenszeit Routine im Vorfeld der Zeit gehen Sie ins Bett gehen wollen, wird Ihr Körper in Schlaf erleichtern helfen, und werden diese nächtlichen Aufgaben vom Schneiden in Ihre Schlafzeit halten.