Eiskunstlauf-Tipps und Clips
Ich fürchte, viele der Züge sind ziemlich schlampig durchgeführt und / oder wild betrogen. Ich war immer noch zu dem PIC-Skates Gewöhnung. Einige von denen, auf Eis sind ein wenig besser, aber nicht viel.
Die meisten von denen auf Eis wurden in Lee Valley Eisbahn gefilmt. IMHO die beste Eisbahn in London abgesehen von Broadgate. die im Winter geöffnet ist. Dank Jake Curtis für die Hilfe bei der Bearbeitung.
Ich mache diese Bewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn (CW und CCW), während die meisten Menschen nur einen Weg, springen und drehen, so entschuldigen, wenn die Clips in Bezug auf diese inkonsistent sind. Die Diagramme sind alle für die CW bewegt. Sie sollen die allgemeine Idee nur geben, anstatt notwendigerweise geometrisch genau zu sein.
Stehend auf der Innenkante neigt man einen Kreis nach innen gehen zu machen, über den Körper, das heißt ein RI (rechts innen) Randkurven Sie nach links. Eine Außenkante nimmt Sie mit auf eine Kurve aus, so RO Randkurven Sie nach rechts. Kanten sind nach hinten (B) oder nach vorne (F).
Der einfachste Mohawk ist aus einem FI Rand mit einem Fuß auf einen BI Kante auf der anderen Seite.
Dieser Clip zeigt einen RFI-LBI Mohikaner.
Wenn ein Mohikaner tun, denken Sie nicht, dass die Schlittschuhe miteinander in Einklang stehen müssen. Die Mohawk ist auf einer Kurve durchgeführt, und der Rollschuh nach hinten kann zum einen bei etwa 90 Grad niedergeschlagen wird, sein, die nach vorn würde.
Drei-Turns
Diese Änderung von vorwärts nach rückwärts (oder nach hinten nach vorne) auf einem Fuß, Ändern Kante zugleich. Auch vergessen Sie nicht, dass sie auf einer Kurve durchgeführt werden, nicht eine gerade Linie. Hier ist die Ablaufverfolgung für eine nach vorn mit rechts außen (RFO) 3-Reihe.
Dieser Clip zeigt eine RFO3. Geben Sie auf RFO, heben Sie auf die Zehen ein wenig, wie Sie drehen und Ausgang auf RBI.
Dieser Clip ist ein LFI3. Geben Sie auf LFI und Ausfahrt auf LBO.
3-Kurven können nach hinten zu erfolgen, obwohl ich die BI3 dreht schwierig finden. Für die nach hinten 3-Kurven, legt man ein Gewicht auf der Ferse, wenn der Fuß dreht.
Hier ist eine Folge von RFI3-RBO3-RFI3.
Und hier ist die Folge ein paar Mal auf Eis wiederholt.
Hier ist die Sequenz mit dem voraus außen und rückwärts innerhalb 3-Umdrehungen.
3 Sprung (Walzer Sprung in American)
Wechsel von FO Rand, schwingen Arme und Spielbein nach oben und nach vorne und dann auf dem BO Rande dieses Fußes landen.
Hier ist ein Clip von der CW-Version: Start zurück auf LBO, drücken Sie auf RFO, springen und landen auf LBO. Wie bei allen Sprüngen, soll man aus und Land holt auf der Zehe ausziehen und man soll die Schultern vertikal über eine Hüfte während der gesamten Herstellung und den Sprungs halten. Richten Sie springen „aus dem Kreis“, so dass für die CW springt ein Ziel jemandes L Fuß nach unten nach vorne und nach links von dem Start Fuß zu setzen, nicht direkt vor ihm. Versuchen Sie, das Bein durch schwingen und nach oben, anstatt um die Seite.
Hier ist der gleiche Sprung auf Eis. Leider habe ich scheinen das Bein Runde auf die Seite zu schwingen. Naja.
Hier ist der 3-Sprung in Stufen abgebaut werden.
Springt von BI Kante, schwingen freies Bein über den Körper und landet auf einem BO Rande des anderen Fußes.
Hier ist ein Clip der CCW-Version. Wie für den 3-Sprung, auf RBO startet dann auf LFO schieben, aber gerade in LFO3 gehen. Wie Sie dies tun, sollten Sie nicht versuchen, Ihre Hüften zu öffnen, aber in der Lage, „Rückenlinie“, wobei die Schultern und Hüften beide gerade nach vorne zeigen genannt sollte am Ende, obwohl die freien Bein Kurven zurück und der Arm auf der gleichen Seite gehalten werden zurück. (Ich fürchte, ich mache das nicht richtig in der Klemme.) Schwingen dann das freie Bein über und springen. Sie nicht wollen hinter dir springen - nur zur Seite springen will. Versuchen Sie, über die Zehe Pick zu gehen, wie Sie springen.
Hier ist ein salchow auf Eis durchgeführt.
Hier ist die salchow in Stufen abgebaut werden.
Wechsel von BO Rande, nach oben und rund und am Ende auf BO Rande gleichen Fußes.
Hier ist ein Clip von der CW-Version. Ich habe eine ganze Seite beschreibt die Herstellung hier. Hier ist eine Schleife Sprung auf Eis.
Eine Möglichkeit zum Lernen verdoppelt ist den Sprung mit den Füßen zu landen gekreuzt und geht in einen Back-Spin, wie hier zu sehen.
Und hier versucht, mir das doppelte zu tun. Hoppla.
Hier ist die Schleife Sprung in Stufen abgebaut werden.
3 jump - Schleifensprungkombination
Hier ist die CCW-Version. Der 3 Sprung soll klein sein, und unter gedreht und soll aus dem Kreis landen will. Dann wird die zusätzliche Drehung auf dem Boden können Sie die Vorbereitung auf die Schleife Sprung geben.
Hier ist die Kombination auf dem Eis.
Am BO Rande, Pick hinter mit anderem Fuß und springen aus dem Kreis auf BO Rande Skating Fuß zu landen.
Eine Vorbereitung hierfür ist, ähnlich der oben für den Schleifensprung beschrieben, aber abgeflacht. Also für die CW-Version beginnt auf flache RFI mit L Arm nach vorn, R zur Seite, dann L Fuß vor bringen und die Arme so ändern, L zurück überprüft wird. Drücken Sie weiter auf flache LFI und tun LFI3, versuchen, so nah wie möglich zu halten, um eine gerade Linie. Wählen Sie in fast gerade hinter erlauben L Fuß zu gleiten Nähe zu Fuß pflücken und dann springen.
Hier ist ein Clip der CCW-Version.
Und hier ist es auf Eis. Die Kommissionierung Bein soll so mehr verlängern zurück als das.
Hier ist die Vorspur Schleife in Stufen aufgeschlüsselt.
Von BI Rand, Pick Pflanze Zeh hinter, aufspringen und landen auf BO Rand Fuß der Kommissionierung.
Hier ist ein Clip der CCW-Version. Start vorwärts auf LFI mit R Arm gehalten heraus vor, L Arm Seite. Dann bringt R Fuß vor und Austauschposition der Arme. Dann machen Sie eine sehr flache RFI zu LBI Mohikaner und versuchen, die Rückenlinie Position zu treffen, wie für die salchow beschrieben, die R Bein halten hinter abstehen. Dann biegen Sie die L Knie und die R Zehe Pick pflanzen, lassen Sie das R Bein beugen, wie Sie auf sie laufen und dann nach links aufspringen - wieder nur auf die Seite zu springen, zielen darauf ab, anstatt zu versuchen den ganzen Weg rund um hinter zu springen . Land auf RBO.
Hier ist es auf Eis. Auch hier sollte die Kommissionierung Bein gerade nach hinten verlängert werden, nicht gebogen wie bei mir ist.
Hier ist die Flip in Stufen abgebaut werden.
Von BO Rand, Pflanze Zehe Pick hinten, springt in den Kreis und Land auf BO Rand Fuß der Kommissionierung.
Haben RFI-LBI mohawk, dann mit dem Fuß auf eine R RBO Kante für Schritt über. Erreichen zurück mit dem L Fuß und Überprüfung mit dem L Arm zurück, Pick in, kann der Fuß zurück R Nähe des Pick L gleiten und dann nach rechts aufspringen.
Hier ist mein schwacher Versuch der CCW-Version.
Es gibt eine bessere Vorbereitung, die es leichter macht den Sprung richtig zu machen, aber es mehr Platz in Anspruch nimmt und beinhaltet eine lange rückwärts gleiten, ohne seine Schulter schaut vorbei - so ist es schwer, in der Öffentlichkeit Bahnen, Straßen oder Parks zu tun, wo es Menschen gibt, um . Für die CW-Version mit einem RFI-LBI Mohawk beginnt, dann zwei Rückwärtsübergänge machen und dann mit beiden Füßen gerade auf dem RBO aufstehen zusammen. Setzen die R in Vorderarm und den L zur Seite. Dann bringen den freien L Fuß direkt vor dem R, dann nur hinter mir zu, es dann hinter ausstrecken, wie Sie den L Arm prüfen. Wählen Sie in, laufen auf in der Nähe des Pick und springen in den Kreis, wie Sie Ihre Arme nach oben und nach rechts vor Ihnen bringen.
Hier ist der Versuch, auf Eis.
Hier ist der lutz in Stufen abgebaut werden.
Off von FO Rand, rund das 1,5-fache in Luft, Boden auf BO Kante anderen Fuß. Wenn es richtig gemacht wird, ist die Verfolgung für einen 3-Sprung, die ähnlich.
Kann nicht wirklich dies noch tun, aber hier ist mein Versuch, die CCW-Version. Leider ist es so schockierend unter gedreht. Die Ablaufverfolgung für diese wahrscheinlich aussehen würde wie folgt aus:
Es gibt eine andere Vorbereitung auf die axel, die mir gesagt wurde, macht es leichter zu lernen, und ich denke, es tut. Allerdings macht es sehr viel Platz benötigen. Die Verfolgung ist wie folgt:
Drücken Sie direkt nach vorn auf einer RFO mit den Händen zu den Seiten einen Halbkreis zu machen. Auf halbem Weg bringen rund um die L Fuß vor den R. dann die Hände vor zusammen bringen und drücken Sie nach vorn auf einen LFO Halbkreis. Auch hier bringen um die halbe R Fuß vor. Schließlich drücken Sie erneut auf RFO, direkt nach vorn wie zuvor, wie die Arme fallen und zurück, dann die Arme schwingen und Spielbein nach oben vor und den Sprung tun. Dieses Präparat soll das Timing geben und vielleicht hilft einem das freie Bein zu bringen durch und, anstatt um die Seite. Beim Start, springt gerade nach oben und dann mit beiden Füßen zusammen landen, ersten Hälfte Umdrehungen tun und später volle Umdrehungen.
Hier können Sie den Versuch auf Eis sehen diese Zubereitung verwendet wird. Noch lange nicht though. (Seufzer.)
Front Spin
Drücken Sie auf FO in FA3 Abzweigung und dann bringen Bein um die Seite und vor, wie Sie in den Spin drehen.
Noch einmal, ich habe Angst, daß ich diese nicht richtig auf PIC tun kann Schlittschuhe noch, obwohl ich es möglich ist, zu sammeln. Hier ist eine kleine CW Spin. Der anfängliche Kreis ein schiebt in soll sehr klein sein - nur ein paar Meter im Durchmesser. Dies wird erreicht, indem das Knie stark gebogen hat und durch in den Kreis lehnt - versuchen Sie nicht nach vorne zu beugen. Dann drehen sich die Arme und Oberkörper in den Spin von Anfang an als eine um den Kreis schiebt, aber das Bein sollte zurückgelassen werden, bis die 3-Gang passiert. Wenn es der Fall ist, schwingt das Bein herum und vor, dann in den Fuß bringen und dann die Hände. Das ist die Theorie sowieso. Zum Abschluss drücken Sie auf dem BO Rande des freien Fußes.
Der herkömmliche Eintrag auf der BI Rande des anderen Fußes, die wahrscheinlich von einem FO3 wiederum zu beginnen, und dann schiebt auf die FO Kante von dem. Sie können das hier auf dem Eis sehen.
Und hier ist die Front Spin in Stufen abgebaut werden.
Die Ablaufverfolgung für den Rücken Spin aussehen würde praktisch die gleiche wie für die Front Spin mit einer Ausnahme auf einem FI-Rand in eine FI3 wiederum beginnt. Das hintere Bein bleibt zurück über die Kurve dann als einer der 3-Turn auf den Wendungen dieses Bein macht an der Hüfte, so dass im Inneren des Fußes mehr nach oben heraus steht. Diese bekommt man auf dem BO Rande angesiedelt. Dann kann man die Arme und Bein bringen.
Hier wird auf Eis unter Beweis gestellt.
Und hier ist der Rückwärtsdrall in Stufen abgebaut werden.
Fußwechsel Spins
Hier ist ein Vorwärtsdrall auf einen Rückwärtsdrall verändert.
Und hier ist ein Backspin auf einen Vorwärtsdrall verändert.
Man kann versuchen, Richtungen sowie wechselnde Füße zu ändern, wie hier zu sehen. Aber es hat ein bisschen verwirrend.
andere Spins
Ein ähnlicher Eintrag kann für Spins in anderen Positionen verwendet werden. Hier ist ein aufrechte Spin mit den Händen über dem Kopf gehalten.
Und hier ist ein Kamel Spin, bei dem der Körper (sein sollte) wird horizontal gehalten. Und hier ist der Versuch, es zu ändern Füße zu tun.
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