Feuer Log Pose (Agnistambhasana) Schritte, Vorsichtsmaßnahmen und Nutzen für die Gesundheit
Ursprünglich als agnistambhasana bekannt ist, wird das Feuer log Pose auch als Brennprotokoll darstellen oder Doppel Taube weithin bekannt darstellen. Das Feuer log Pose in Yoga, wie so viele der anderen Posen in der Disziplin ist, in erster Linie konzentriert sich auf die Haltung der Person.
Es ist daher sehr wichtig, dass Sie ein besonderes Augenmerk auf einige der komplizierten Details über die Haltung der Pose bezahlen.
Einer der wichtigsten Feuer lügt Pose Tipps sind ein besonderes Augenmerk auf Ihre breathing.Breathing Muster zu zahlen ist auch sehr wichtig und gleichmäßiger Atem mit einem offenen und entspannten Geist kombiniert wird nur dazu dienen, um die Ausgabe zu maximieren.
- Vermeiden Sie Dehnen Sie Ihren Körper jenseits dessen, was es leisten kann, da dies als Bänderverletzung als auch zu einem gewissen erheblichen Muskel führen könnte.
- Für den Fall, dass Sie nicht die Beweglichkeit noch stellen dies richtig darstellen zu erfüllen, ist es sehr empfehlenswert, dass Sie das basische Yoga bewegt starten, um die Durchführung die Elastizität in Ihrem Körper aufzubauen, um die Lage zu sein, dies richtig auszuführen.
- Wenn sie nicht richtig durchführt, wird diese Pose auch eine Reihe von anderen medizinischen Fragen verursachen bekannt einschließlich untere Rückenverletzung sowie Knieverletzung.
- Es ist daher wichtig, dass Sie sorgfältig darauf achten, wenn die Pose durchführen und keine Pannen oder Lücken zu vermeiden.
Eines der besten Einsteigertipps für Feuer log Pose ist, dass Sie Ihre Hüfte durch Greifen Oberschenkel im Bereich der Hüfte Falte und drehen es in einer Richtung nach außen eher mit Gewalt lösen kann.
Nutzen Körperteil:
- Im Hinblick auf den Nutzen für die Körperteile, stellt das Feuer Protokoll ist sehr effektiv bei der Öffnung der Hüften und Leistenbeugen - jede Tätigkeit zu machen, die sie weniger belastend auf der Muskelstruktur beinhaltet auszuführen.
- Es hilft auch, die Bauchorgane zu stimulieren und die Flexibilität zu erhöhen.
- Die therapeutischen Anwendungen des Feuers log allgemein Pose drehen sich um den Stress in einer Person zu erleichtern. Stress ist ein sehr verbreiteter Faktor in unserem Leben und Yoga stellt die Freisetzung von Stress aus dem Körper sehr hoch oben seine Prioritätenliste. Dies ist eines der nützlichsten Anwendungen eines von Yoga erhält.
- Der Aufbau von Stress im Körper kann eine verheerende Wirkung auf den Gesamtzustand des Körpers haben, wenn es unkontrolliert entwickeln gelassen wurde.
- Die erste erfordert, dass Sie die gefaltete Decke unter den Hüftknochen zu platzieren
- Die zweite wird vorschlagen, die gefaltete Decke zwischen den Beinen platziert.
- Die am stärksten folgen Sie den empfohlenen up-Posen der Sitzvorwärtsbeuge zufällig aufzuwerfen auch genannt die paschimottanasana und
- Der Sitz Twist oder die Bharadvajasana.
Es ist wichtig, vor allem, wenn Sie ein Anfänger in Yoga sind, dass Sie in der Gegenwart eines Yoga-Profi oder einem Yoga-Trainer diese Haltung üben. Dadurch werden Sie in einer besseren Position, setzt die Pose und gewinnen maximalen Nutzen aus der Pose zu üben.