GKR Karate - Mawashi Uke
Ich denke, dass einige Manöver in Karate eine größere Herausforderung für die Studenten als dieser Block präsentieren und es ist üblich, auch Grüngürtel nicht gemeistert zu haben. In aller Ehrlichkeit, durchgeführt mit voller Geschwindigkeit, nur sehr wenige Studenten, unabhängig von ihrer Klasse, dies richtig absolut durchführen kann.
Es ist ein Block mit einer Vielzahl an Anwendungsmöglichkeiten, aber wenn Sie Ihre sensei bitten, einen von ihnen zu demonstrieren, die Chancen sind, wird er oder sie nicht in der Lage zu. Ich glaube, dass Mawashi Uke ist im GKR Lehrplan enthalten Sie auf die Idee der fließenden, Kreishandbewegungen zu gewöhnen, anstatt Sie einen bestimmten Block zu lehren, die Sie verwenden möchten. Ich weiß so viel, von den Tausenden von GKR Kumite-Kämpfe, die ich beobachtet habe, und nahm an, ich habe nie, auch einmal diesen Block verwendet gesehen.
Es funktioniert auf jeden Fall als eine Verteidigung gegen einen Side-by-Side-Doppelschlag, und es kann abzulenken angepasst werden, und Trap dann einen runden Tritt. Es kann auf einem großen Maßstab durchgeführt werden, Ihre oberen und unteren Arme schwingen (wie durch Kancho in seinem Buch „Karate für Jedermann“ gezeigt), oder es kann kleiner fast ohne Bewegung der Oberarme erfolgen.
Der einfachste Weg, um diesen Block zu lernen, ist es in vier Checkpoints zu brechen, und prüfen Sie, dass Ihre Arme an der richtigen Stelle für jeden von ihnen sind. Allerdings ist die einzige Art und Weise, die Sie jemals diese in Ihrem Kopf stecken in Gang zu bringen, ist üben, üben, üben.
in diesem Katas verwendet
Bereiten mit dem rechten Oberarm fest an Ihrer Seite, Ellbogen etwas mehr als 90 Grad, die rechte Hand offen mit den Fingern nach oben in einer Wegstoßteil Lage. Der linke Oberarm ist auch fest an Ihrer Seite, mit dem Ellbogen gebogen etwas weniger als 90 Grad. Die linke Hand ist auch offen, aber dieses Mal werden die Finger nach unten zeigt. Auf beiden Händen sind die Daumen auf der Seite der Hand fest, um die Bruchgefahr zu minimieren.
Schwenken Sie die rechte Hand nach unten in einem 180-Grad nach außen Halbkreis, bis sie gerade auf die linke Seite Ihrer Leiste mit der Handfläche nach rechts gewandt sind. Zur gleichen Zeit, schwingt die linke Hand nach oben in einem 180-Grad-Halbkreis, bis sie gerade rechts von Ihrem Gesicht mit der Handfläche sind auch auf den rechten Seite gegenüber.
Checkpoint 1 - Sind Sie die Handflächen die richtige Art und Weise gegenüber? Haben Sie blockieren PAST Kopf und Leiste oder zu früh aufgehört haben?
Setzen Sie Ihre Arme in der gleichen Richtung zu drehen. Schwingen Sie Ihre linke Hand nach unten in einem 90-Grad-Bogen, so dass es horizontal auf etwa Brustbeins in Höhe vor dem Körper ruht mit der Handfläche nach oben weist. Zur gleichen Zeit, schwingen Sie Ihren rechten Arm nach oben in einem 90-Grad-Bogen, so dass es zum Stillstand kommt direkt vor dem linken Arm, Handfläche nach unten.
Checkpoint 2 - Sind beide Unterarme horizontal?
Setzen Sie Ihre Arme in der gleichen Richtung zu drehen. Schwingen Sie Ihren linken Arm nach unten in einem 90-Grad-Bogen, bis der Arm gerade nach unten, nur nach links Ihrer Leiste, mit der Handfläche auf den rechten Seite gegenüber. Zur gleichen Zeit, schwingen Sie Ihren rechten Arm in einem 90-Grad-Bogen nach oben, bis es nur auf der rechten Seite des Kopfes mit der Handfläche ist auf der linken Seite gegenüber.
Checkpoint 3 - Haben Sie bemerkt, dass beide Handflächen gegen die Mitte in dieser Zeit konfrontiert sind?
Setzen Sie Ihre Arme in der gleichen Richtung zu drehen. Schwingen beiden Arme in einem weiteren 90-Grad-Bogen (so sollen sie beide kleben zu den Seiten jetzt). Reibungslos einfährt beiden Arme mit den Ellbogen versteckt in, bis die offenen Hände gegen die Seiten des Brustkorbs bei etwa Brustbeins Höhe, nach unten, nach oben links Finger nach rechts zeigen die Finger gedrückt werden. Beim Ausatmen Anspannen den Bauch und mit Spannung zu bewegen, strecken Sie die Arme vor sich, als ob sich ein schweres Gewicht drückt. Stoppen Sie, wenn Sie Ihre Oberarme an den Seiten vertikal sind.
Checkpoint 4 - Ihr Unterarm sollte in der gleichen Position sein, wie wenn Sie einen kurzen Schlag taten, aber ohne den Ellbogen versteckt in den Magen. Rechte Hand Finger nach unten zeigen sollte, und Finger der linken Hand nach oben zeigt.
Häufige Fehler zu vermeiden
Denken Sie daran, die Checkpoints. Sind die Hände die richtige Richtung? Verlieren Sie es nicht, wenn Sie schneller zu gehen beginnen.
Drücken Sie nicht Ihre Arme ganz heraus vor Ihnen am Ende - du bist nicht Diana Ross Identitätswechsel zu tun!
Haben Sie Ihre Hände vor dem Kopf und Leiste an den Checkpoints passieren eigentlich? Dies ist ein sehr häufiger Fehler als erfahrene Studenten diesen Block Geschwindigkeit auszuführen. Sie nicht Ihren Block abgeschnitten, nur weil Sie gehen schnell - der Angreifer nicht zu kurz die Nase oder Leiste stoppen, weil er schnell bewegt.
Wenn Sie Ihre Hände bashing gegen die Innenseite der Ellenbogen finden, oder einander, während sie einander passieren, indem Sie die Ellbogen bewegen weiter auseinander in diesem Stadium. Problem gelöst. Einfach!