Larb Gai Thai Huhn Skillet, Essen Glaube Fitness
Diese einfache Thai Chicken Pfanne hat all klassischen Aromen von Larb Gai, aber in einem Ein-Topf, gesund, Low-Carb und whole30 genehmigt Nacht unter der Woche Abendessen, die nur 200 Kalorien!
Das ist, wie man es ausspricht.
Ich bin mir ziemlich sicher, das ist nicht der richtige Weg, zu schreiben, wie etwas klingt. Aber ich mache Essen für ein Leben.
Sie können mir nicht erwarten, dass Dinge wie das wissen.
WITTHHH etwa 4 Pfund von frischen Kräutern wie Minze. Cilantro. Schalotten!
Zwischen einem larb gai Salat und diesem gesunden Huhn unter Rühren braten, mit Koriander. Ich bin so ziemlich gesetzt, wenn ich Thai essen gehen. Es ist immer eine dieser beiden Dinge.
Randnotiz: bitte mir sagen, ich bin nicht die einzige Person, die die gleiche Sache in Restaurants aus Angst befiehlt DOWN etwas Neues und wurde LET versuchen?
Allerdings, wenn man bedenkt Sie und ich damit beschäftigt Menschen aus der realen Welt sind wir ÖbVI kann nicht auf lokale Thai-Küche Hole-in-die-Wand laufen aus (die beste Art von Restaurants IMO) und Gesicht Anlage in einen Haufen knusprig-knackige -spicy-herb-JUICY Salat zum Abendessen, wenn unsere Gaumen bekommen cRAVING.
Diese Pfanne hat just-as-Mega-JUICY Huhn, zarten Blumenkohl Reis, knackig Kohl und all die würzig-herb-pikant-salzig-HERBY Aromen undundund es ist in 25 Minuten fertig und verwendet nur 1 PAN.
Lassen Sie uns unsere Phantasie Stationen für eine Sekunde nutzen und darüber nachdenken, dieses perfekte Bild, wo Sie nach Hause von der Arbeit und nur 25 Minuten in Sie haben eine Low-Carb. HOCH Protein und MEGA SUPER schmackhaftes Essen auf dem Tisch, die wie Sie für Thai erlosch schmeckt. ZUHAUSE.
Danach ... .Sie haben nur O-N-E Topf aufzuräumen.
Wie lustig und fantastisch ist DAS?
Wenn Sie ein Thai-Essen puristisch sind, sind Sie wahrscheinlich eine Art verwirrt über die Verwendung von Kohl und Blumenkohl Reis.
Creative-Lizenz meinen fragenden Internet-Freund. Die klassische Larb Gai wurde bereits Rezept-fied, können wir nicht wieder tun.
Plus, Kohl und Blumenkohl Reis geben diesem Eintopf-Wunder BODY und STOFF so fühlt es sich wie Sie diese mega FILLING re essen, carb-er-ific Abendessen.
Aber - PSYCH - es ist wenig Kohlenhydrate und die ganze Protein verpacken, um Ihre Muskeln und hungriger Bauch fühlt voll und ultra-glücklich.
Lassen Sie uns über Kräuter zu sprechen kommen. Zu 100% ehrlich mit Ihnen, wenn ich Rezepte schreiben, ich ziemlich viel schreiben die Hälfte der Menge von Kräutern, die ich verwendet, tatsächlich, wenn ich es aß zum Abendessen.
Hallo, mein Name ist Taylor und ich bin ein Kraut Süchtigen.
Ernst. Ich weiß nicht, warum meine Eltern mich nicht Herb Namen hat. Sie gaben mir ein ohnehin Jungen Namen.
Bevor Sie mir sagen, Taylor ist kein Name des Jungen, sagen, dass auf die gesamte E-Mail, die ich bekomme, sagt Taylor.
Sowieso. Fühlen Sie sich frei, Ihre kreativen Lizenz zu verwenden, um Upupup und AWAY das Niveau der frisch-würzige herbiness. Wenn Sie einen normalen Mensch sind, die normale Nahrung mag, dann folgen Sie einfach dem Rezepte. Aber, wenn Sie eine Person, die Geschmack ist Knospen mit all den GESCHMACK kribbeln, machte drehen Sie das ein paar Kerben Wählverbindung.
Unabhängig davon, wie Sie es tun, so stellen Sie sicher, dass eine Pfanne von Veggie-Huhn-GESCHMACK PACKED Güte erscheint an Ihrem realen Tisch 2Night.
Kalorien 197 kcal
Zutaten
- 3 Cups Cauliflower, geschnitten in mundgerechte Röschen (255g)
- 1 EL Kokosöl
- 1/2 Pfund mageres Huhn
- 1/4 Tasse grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
- 4 Cups Nappa Kohl, gehackt
- 3 Tbsp 100% Ananassaft
- 2 EL Fischsauce (whole30 genehmigt)
- 2 EL frischer Limettensaft
- 1/2 Tbsp Sriracha (oder nach Geschmack)
- 1/3 große Gurke, gehackt
- 1/4 Cup Cilantro, grob gehackt
- 3 EL frische Minze, gehackt
- Meersalz, nach Geschmack (optional)
Anleitung
Setzen Sie den Blumenkohl in eine Küchenmaschine und Prozess, bis aufgeschlüsselt und Reis wie. Beiseite legen.
Erhitzen Sie das Kokosöl in einer großen, hochseitigen Pfanne auf mittlere / hohe Hitze. Fügen Sie in dem Huhn und grüne Zwiebel und Koch, das Huhn oben brechen, für 2 Minuten.
Fügen Sie in dem Blumenkohl Reis und kochen, bis das Huhn leicht gebräunt, ca. 2-3 Minuten.
Fügen Sie in der Nappa Kohl, Rühren zu kombinieren. Den Topf, drehen bis mittlerer Wärme und Koch, unter gelegentlichem Rühren für 3 Minuten.
Decken Sie den Topf und fügen Sie in dem Ananassaft, Fischsauce, Limettensaft und sriracha, Rühren zu kombinieren. Schalten Sie die Hitze zu hoch und zum Kochen bringen. Nach dem Kochen kochen für 3 Minuten oder bis die meisten der Flüssigkeit verdampft, häufig Rühren so der Boden brennt nicht.