Lernen Sie Backhandspring - Online-Videos, Cody
Dieser Plan wird Ihnen backhandspring lehren, der auch als Flip-Flop oder Flick bekannt, die ein Grundbaustein für viele gymnastische oder Cheerleader-Routinen ist. Auch wenn Sie nicht ein Turner sind, dieser Plan liefert Ihnen Schritt-für-Schritt-Tutorial diesen Spaß, dynamische Bewegung zu lernen!
Gehen Sie ein backhandspring Sie nach hinten fallen müssen, Land auf den Kopf nach unten auf den Händen, und nach oben drücken auf den Füßen zu landen zurück. Bevor Sie versuchen, jedoch sollten Sie bereits Ihre Kraft im Oberkörper aufgebaut haben, vor allem in den Armen und Schultern, und Sie sollten mit einem Handstand bequem sein.
Obwohl die backhandspring eine sehr technische Bewegung ist, ist es so viel Spaß! Eines der besten Teile zu backhandspring Lernen ist, dass Sie lernen, gleichzeitig Ihre Angst zu STEER ... um Ihre Energie in Positivität, Stärke und Vertrauen zu konzentrieren und kanalisieren. Ihre Angst Lenkung dreht sich alles um die Kontrolle über Ihr Leben zu nehmen, Ihre Träume zu erreichen!
Um diese Träume zu erreichen, müssen Sie die Praxis. Und für den backhandspring, müssen Sie sicher üben. Verwenden Sie einen Spotter oder gehen Sie zu einer professionellen Einrichtung, wo sie Ausrüstung und Platz haben. Tumbling ist so viel Spaß und eine gute Möglichkeit, zu lernen, wie Sie Ihren Körper zu bewegen und zu steuern, aber Sie müssen es richtig machen! Vorsichtsmaßnahmen ist entscheidend für Ihren Erfolg.
Ich bin so aufgeregt, meine Leidenschaft mit Ihnen zu teilen - lassen Sie uns etwas Spaß haben!
Herzlich willkommen! Ich bin so froh, dass du bei mir bist! Dieser Plan umfasst die Strecken, Übungen, Warm-ups und Bewegung Bruchs Sie müssen lernen, wie man backhandspring.
Ich möchte Sie lernen, wie man backhandspring, aber ich möchte Sie auch sicher sein.
Ich mag ein paar schnellen Do und Don'ts teilen, bevor wir begannen. Diese Tipps helfen, Ihre Technik aus der get-go!
In Ordung! Lassen Sie uns aufwärmen! In diesem Warm-up, werden wir Ihr Blut in Bewegung kommen nicht nur, aber die Mehrheit der Bewegungen auch die in der backhandspring imitiert.
Das backhandspring ist eine der grundlegendsten und grundlegenden Aspekte der Taumeln. Es ist eine wichtige Fähigkeit und eine gute Möglichkeit, zu lernen, Ihren Körper zu kontrollieren - und es ist eine Menge.
In diesem Fünf-Minuten-Video werden wir einige grundlegenden Strecken abdecken, um Ihren Körper geschmeidig zu bekommen.
Aufbau von Kraft wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen Taumeln. Dies sind einige der wichtigsten Bewegungen, die den ganzen Körper zielen wird.
Der Beginn des backhandspring ist super wichtig. Sie haben das Recht beginnen direkt zu beenden!
Great job so weit, Jungs! In diesem Training werden wir das Snap nach unten, aber diesmal aus einem Handstand überprüfen.
Der Zweck des backhandspring in Taumeln ist Impuls für alle Sprünge zu bauen, die folgen werden. Um dies zu tun, brauchen wir eine starke und korrekte Landung haben.
Ein Teil der Vorbereitung für das backhandspring nicht nur lernt, die richtigen Schritte und den Aufbau Ihre Stärke - es geht auch um mentale Vorbereitung.
Okay Jungs, lassen Sie uns eine Bewertung! In diesem Video stelle ich Ihnen ein paar letzten Tipps und Erinnerungen, bevor wir loslegen.