Luzide Träumen häufig gestellte Fragen von Lucidity Institute
Lucidity ist nicht gleichbedeutend mit Traumkontrolle. Es ist möglich, klar zu sein und wenig Kontrolle über Trauminhalt hat, und umgekehrt, ein hohes Maß an Kontrolle zu haben, ohne explizit bewusst zu sein, dass Sie träumen. Doch in einem Traum klar zu werden, ist wahrscheinlich das Ausmaß zu erhöhen, auf die Sie bewusst den Verlauf der Ereignisse beeinflussen können. Sobald klar, wählen Träumer in der Regel etwas, das nur durch die außergewöhnliche Freiheit des Traumzustandes, wie Fliege erlaubt zu tun.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen der phänomenalen Wirklichkeit der OBE und den verschiedenen Interpretationen der Erfahrung zu beachten. Was geschieht wirklich, wenn Sie sich fühlen „Ihren Körper verlassen“? Nach einer Denkschule, was tatsächlich geschieht, ist genau das, was es für richtig hält: Sie sind in einem zweiten Körper aus und weg von Ihrem Körper-im physischen Raum zu bewegen. Aber diese „Erklärung“ hält nicht sehr gut unter Prüfung auf. Schließlich kann der Körper, den wir sie gewöhnlich fühlen (oder, wenn man so will, leben) ist ein phänomenaler oder mentale Körper eher als ein physischer Körper. Der Raum, den wir um uns herum sehen, ist nicht physischer Raum als „common sense“ sagt uns, sondern als moderne Psychologie deutlich macht, ein phänomenaler oder mentaler Raum. Im Allgemeinen ist unser Bewusstsein ein mentales Modell der Welt.
OBE-Enthusiasten fördern klar als „Sprungbrett“ in die OBE träumen. Im Gegensatz dazu haben viele luzide Träumer, die Erfahrung des Gefühls selbst hatte zu Beginn eines luziden Traum „um den Körper zu verlassen“. Aus einer Laborstudie. wir haben festgestellt, dass OBEs in den gleichen physiologischen Zustand wie luziden Träume auftreten kann. Wake-initiierte luzide Träume (Wilds) waren dreimal häufiger gekennzeichnet werden „OBEs“ als Traum begonnen luzide Träume. Wenn Sie sich selbst glauben, wach gewesen zu sein, dann sind Sie eher die Erfahrung für bare Münze zu nehmen und glauben, sich buchstäblich zu halten können Ihren Körper in einer Art geistigen oder „Astral“ Körper im Umlauf in der „realen“ physischen Welt . Wenn auf der anderen Seite, können Sie von der Erfahrung als Traum denken, dann sind Sie wahrscheinlich den OBE Körper als Traumkörperbild und die Umgebung der Erfahrung als Traumwelt zu identifizieren. Die Gültigkeit der letzteren Interpretation wird durch Beobachtungen und Untersuchungen über diese Phänomene unterstützt.
Nach Anhörung über luzide zum ersten Mal geträumt, die Leute oft fragen: „Warum sollte ich wollen, luzide Träume haben? Was für sie gut sind?“ Wenn man bedenkt, dass, sobald Sie wissen, dass Sie träumen, Sie nur durch Ihre Fähigkeit eingeschränkt sind, sich vorzustellen, und zu begreifen, nicht durch Gesetze der Physik oder der Gesellschaft, dann auf die Antwort, was luziden Träumen ist gut für entweder extrem einfach ist (alles!) Oder außerordentlich komplex (alles!). Es ist einfacher, eine Probe von dem, was manche Menschen mit luziden Träumen getan haben, als eine endgültige Antwort seiner Einsatzmöglichkeiten zu geben.
Oft ist die erste Sache, die Menschen zu luziden Träumen anzieht, ist das Potenzial für wilde Abenteuer und Fantasy Erfüllung. Fliege ist eine beliebte luzide Traum Freude, als Sex. Viele Leute haben gesagt, dass ihre erste luziden Traum war die schönste Erfahrung ihres Lebens. Ein großer Teil der außerordentlichen Vergnügen luziden Träumen kommt aus dem berauschenden Gefühl völliger Freiheit, die die Realisierung begleitet, die Sie in einem Traum sind und es keine sozialen oder physischen Konsequenzen Ihres Handelns sein. Man könnte denken, dass dies ein eher intellektuelles Konzept, sondern ein ekstatisch „rush“ tritt häufig mit der ersten Erkenntnis, dass man träumt.
Luzides Träumen ist eine außerordentlich lebendige Form von Tagen, so realistisch, dass der Trick zu erkennen, ist es ein mentales Konstrukt ist. Es ist kein Wunder also, dass viele Menschen träumen verwenden klar für den Erfolg proben im Leben zu wecken. Beispiele für solche Anwendungen umfassen die öffentlichen Raum, schwierige Auseinandersetzungen, künstlerische Leistung und sportliche Fähigkeiten. Da die Aktivität des Gehirns während einer träumte Aktivität die gleichen wie bei dem realen Ereignisse ist, können neuronale Aktivierungsmuster für eine Fertigkeit erforderlich (wie eine Sprungschanze oder Pirouette) im Traumzustand in Vorbereitung auf der Leistung in der Wachwelt etabliert werden . Siehe EWLD für Beispiele.
Die Erfahrung der klar in einem luziden Traum zu sein zeigt die erstaunliche Tatsache, dass die Welt, die wir sehen, ein Konstrukt unseres Geistes ist. Dieses Konzept, das so schwer zu fassen, wenn im Wache gesucht, ist der Eckpfeiler der spirituellen Lehren. Es zwingt uns, über alltägliche Erfahrung zu schauen und fragen: „Ist das nicht real ist, was ist das?“ Luzides Träumen, durch so unverblümt eine Wahrheit entblößt, dass viele verbringen Leben suchen, löst oft geistige Befragung bei Menschen, die es für weit mehr weltlichen Zwecke versuchen. Nicht nur, dass luzide Träumen führen die Natur der Realität in Frage zu stellen, aber für viele ist es auch eine Quelle der transzendenten Erfahrung. Erhabene und ekstatische Zustände sind häufig in luziden Träumen. EWLD stellt mehrere Fälle von Individuen Staaten der Vereinigung mit dem Höchsten, großen Frieden und ein neues Gefühl für ihre Rollen im Leben zu erreichen.
Eine parallele Sorge ist, dass in einem Traum zu sterben Tod in Wirklichkeit führen kann. Wenn das wahr wäre, wie würden wir das wissen? Jeder, der aus einem Traum gestorben konnte uns nicht über den Inhalt erzählen. Viele Menschen, nach dem Erwachen am Leben, berichtet in ihren Träumen ohne negative Wirkung gestorben. Träume von Tod können tatsächlich interessante Erfahrungen über das Leben, Wiedergeburt und Transzendenz sein.
Einige Leute glauben, dass Träume sind Botschaften aus dem Unbewussten und sollen nicht bewusst verändert werden. Die moderne Forschung auf zu träumen, weiter diskutiert in Kapitel 5 von EWLD. schlägt vor, dass Träume keine Nachrichten, sondern Modelle der Welt. Während wach, sensorische und Wahrnehmungsinformation bestimmt unser Modell. Während träumen, sind unsere Körper gelähmt und unser Gehirn baut Modell eine Welt auf einer Sekundärquelle basiert; nämlich unsere Annahmen, Motivationen und Erwartungen. Diese Vorurteile sind schwer zu identifizieren, während wach, so eine Welt, basiert vollständig auf solche Vorurteile, die Welt der Träume, können wir sie erkennen helfen. So sind Träume keine Nachrichten, aber mehr sind wie Hinweise in das Innenleben unseres Geistes. Die bewusste und kritische Bewusstsein, dass luzide Träume begleitet erlaubt Träumer nachdenklich, ihre Träume zu interpretieren, während sie passieren.
Führen Sie eine Realitätstest.
Tragen Sie einen Text mit Ihnen oder eine digitale Uhr den ganzen Tag tragen. Um einen Realitätstest zu tun, lesen Sie die Wörter oder die Zahlen auf der Uhr. Dann schaut weg und zurückblicken, unter Beachtung der Buchstaben oder Zahlen zu sehen, wenn sie sich ändern. Versuchen Sie, um sie zu ändern, während sie beobachtet. Die Forschung zeigt, dass Text in Träume ändert 75% der Zeit, es ist wieder einmal gelesen und verändert 95% wird zweimal neu zu lesen. Wenn die Zeichen ändern tun, oder sind nicht normal, oder nicht sinnvoll ist, dann sind Sie wahrscheinlich zu träumen. Genießen! Wenn die Zeichen normal, stabil sind und sinnvoll, dann haben Sie wahrscheinlich träumen nicht. Gehen Sie weiter zu Schritt 2.
Setup-Traumerinnerung.
Stellen Sie Ihren Geist von Träumen zu wecken und erinnern sie. Wenn Sie aus einem Traum erwachen, erinnert sich so vollständig wie möglich.
Konzentrieren Sie Ihre Absicht.
Während in dem Schlaf zurückkehrt, konzentriert unbeirrbar auf Ihrer Absicht zu erkennen, daran zu erinnern, dass du träumst. Sagen Sie sich: „Das nächste Mal, ich träume, ich erinnere mich, ich träume,“ so oft, wie ein Mantra. Setzen Sie wirkliche Bedeutung in den Worten und den Schwerpunkt auf diese Idee allein. Wenn Sie sich über irgendetwas zu denken finden andere, lass es gehen und deinen Geist auf Ihre Absicht zu bringen.
Sehen Sie selbst immer klar.
Wie Sie weiterhin auf Ihre Absicht konzentrieren, sich daran zu erinnern, wenn Sie träumen, sich vorstellen, dass Sie wieder in den Traum, von der Sie gerade erwacht (oder eine andere Sie in letzter Zeit gehabt haben, wenn man nicht einen Traum nach dem Aufwachen erinnern konnte). Stellen Sie sich vor, dass diese Zeit, die Sie erkennen, dass Sie träumen. Suchen Sie nach einem dreamsign im Traum -Etwas, die deutlich zeigen, dass es ein Traum ist. Wenn Sie es sehen zu sich selbst sagen: „Ich träume!“ und setzen Sie Ihre Fantasie. Stellen Sie sich vor Durchführung Ihre Pläne für Ihren nächsten luziden Traum aus. Zum Beispiel, wenn Sie in Ihrem luziden Traum fliegen wollen, stellen Sie sich fliegen, nachdem Sie auf den Punkt in Ihrer Fantasie kommen, wenn Sie klar geworden.
Wiederholen Sie, bis Ihre Absicht festgelegt ist.
Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3, bis entweder Sie schlafen oder sind Sie sicher, dass Ihre Absicht festgelegt ist. Wenn beim Einschlafen, findet man sich an etwas zu denken sonst, wiederholen Sie den Vorgang, so dass das letzte, was in Ihrem Kopf vor dem Einschlafen Ihre Absicht ist daran zu erinnern, das nächste Mal zu erkennen, Sie träumen.
Zwei Beobachtungen führten LaBerge in den späten 1970er Jahren Morgen napping als Methode der luziden Traum Induktion zu entwickeln. Zuerst bemerkte er, dass Klarheit schien Mittagsschlaf leichter zu kommen. Der zweite Vorschlag gliche von mehreren luziden Träumern, die darauf hingewiesen, dass bestimmte Tätigkeiten in der Nacht erschienen luzides Träumen zu induzieren. Die vielfältigen Eigenschaften dieser Unterbrechungen: Sex, Erbrechen und reine Meditation, pikiert LaBerge Neugier in Bezug auf was jede Funktion könnte förderlich für Klarheit besitzen. Die Antwort erwies sich als recht einfach: Wachheit während des Schlafes warf ein, erhöht die Wahrscheinlichkeit von Durchsichtigkeit. In der Tat ist der Flor Technik, durch mehrere Experimente Night raffiniert, eine extrem leistungsfähige Methode luzide Träume zu stimulieren. Die Technik erfordert, dass Sie eine Stunde wecken früher als üblich, für 30 bis 60 Minuten wach bleiben, dann wieder schlafen gehen. Eine Studie zeigte eine 15 bis 20-fache erhöht Wahrscheinlichkeit klar für diejenigen, träumt die nap Technik über keine Technik zu üben. Während die wachen Zeit, lesen Sie über luzides Träumen, Praxis Realität überprüft und dann MILDEN tun, wie Sie einschlafen fallen. Lucidity Institute Trainingsprogramme umfassen diese Technik als ein wesentlicher Teil des Plans, einer der Gründe, warum die meisten Teilnehmer luzide Träume während der Sitzung haben.
Die Geschwindigkeit, mit der Sie die Fähigkeit des luziden Träumens entwickeln, hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Wie gut erinnern Sie Träume? Wie viel Zeit können Sie zu praktizieren mentale Übungen geben? Haben Sie einen luziden Traum Induktionsgerät verwenden? Praktizieren Sie fleißig? Haben Sie eine gut entwickelte kritische Denkvermögen haben? Und so weiter.
Lynne Levitan, angestellter Journalist für Lucidity Institute, beschreibt ihre Erfahrungen mit dem Lernen luzide Träume wie folgt:
Lucidity Institute luziden Traum Induktions Geräte sind so konzipiert, Menschen Klarheit, indem sie ihnen Hinweise erreichen helfen, während sie träumen und auch durch ein zuverlässiges Mittel Bereitstellung des eigenen Bewusstseinszustand zu testen. Sie machen keinen Menschen haben luzide Träume mehr als Trainingsgeräte Menschen entwickeln starke Muskeln machen. In beiden Fällen ist das Ziel, Stärke oder luzide Träume, ergibt sich aus der Praxis. Die Maschinen den Prozess beschleunigen. Mehrere Faktoren geben mit einem dieser Geräte in den Erfolg. Eine davon ist, wie genau die Signale mit dem REM-Schlaf des Benutzers abgestimmt sind. Die Geräte REM Detektionssysteme sind einstellbar auf individuelle Variablen. Ein weiterer Erfolgsfaktor ist, wie gut die Signale in den Traum betreten, ohne den Schläfer zu wecken. Ein dritte Faktor ist, wie bereit der Benutzer zum Erkennen cues in Träumen ist und immer klar. Schließlich das Engagement der Benutzer einen Realitätstest für jedes Erwachen mit dem Gerät Einflüsse Erfolg durchführen. Alle vier dieser Faktoren sind zu einem gewissen Grad, steuerbar vom Gerätebenutzer: Einstellung der Augenbewegung Empfindlichkeit REM-Schlaf zu fangen, einen Cue-Auswahl, die Träume, ohne dass Erweckungen, mentale Vorbereitung zu erkennen Cues in Träume eindringt, und die Auflösung der Realität zu tun Tests. Daher ist es schwierig, eine wirklich genaue Messung der Wirksamkeit der Geräte zu erhalten. Dennoch Forschung mit verschiedenen Versionen der Dreamlight (iV luziden Traum Induktionseinrichtung, die nicht mehr in der Produktion) hat gezeigt, dass es auf jeden Fall Menschen haben häufiger luzide Träume hilft.
Weil Erwartung eher luzide Träume macht, könnte man sich fragen, ob die Dreamlight mehr wirksamer als ein Placebo ist. Eine Studie, veröffentlicht in IASD Zeitschrift Räumen bewiesen, dass es ist. Kurz gesagt, vierzehn erfahrene Dreamlight Anwender wurden zwei Bedingungen ausgesetzt: Licht Cues oder ohne Licht Cues. Themen hielten sie zwei verschiedene Licht Cues testeten und wusste nicht, ihren nächtlichen Zustand (was Motivation und Erwartungen konstant). So untersuchte die Studie, wie viel das Licht Cues des Dreamlight speziell zur Erreichung der luziden Träume beigetragen. Immer mehr Menschen hatten klare Träume in den Nächten, wenn sie Licht Cues erhalten (73% versus 27%). Luzide Traum Frequenz war dreimal so groß in den Nächten mit Cues (einem luziden Traum all drei Nächten im Vergleich zu einem in elf Nächten ohne Cues).
Eine frühere Studie mit einer anderen Version des Dreamlight zeigte eine fünffache Steigerung in luziden Träumen Frequenz, wenn die Menschen die Mnemonic Induktion von luziden Träumen (mild) mentaler Technik in Verbindung mit der Vorrichtung verwendet wird, im Vergleich mit keinem Gerät und keine mentale Technik. Mit Hilfe der Vorrichtung ohne mentale Techniken etwa so gut funktioniert, wie gerade die mentale Technik; In beiden Fällen waren eine Verbesserung gegenüber nichts mit.
Die erste ist in dem Traum, ruhig zu bleiben. Werden klar ist aufregend, aber die Aufregung ausdrücken können Sie wecken. Es ist möglich, den Nervenkitzel zu genießen, die den Anbruch der Klarheit begleitet, ohne die Aktivierung so dass Sie überwältigen. Sei wie ein Pokerspieler mit einer idealen Hand. Entspannen und sich mit dem Traum, anstatt in Ihre innere Freude der Erfüllung entziehen.
Die Forschung am Lucidity Institute hat die Wirksamkeit des Spinnens unter Beweis gestellt: die Chancen für den luziden Traum fort waren etwa 22-1 nach dem Spinnen, 13-1 nach der Hand (eine andere Technik entwickelt Erwachen zu verhindern) Reiben und 1 bis 2 nach „going mit dem Strom“(a "control" task). Das macht die relativen Chancen Spinnen über gehen mit der Strömung begünstigen 48-1 und zum Reiben über mit dem Strom, 27-1.
Bewußter Verstand, SCHLAFEN BRAIN
Herausgegeben von Jayne Gackenbach, Ph.D. und Stephen LaBerge, Ph.D. (Plenum, 1988; ISBN 0-306-42849-0)
Nineteen Traum Forscher und andere Fachleute auf diesem wissenschaftlichen Volumen beigetragen. Es stellt ein breites Spektrum an Sichtweisen auf dem Gebiet der luziden Träumens Studie und ist ein wesentlicher Bezugspunkt für alle Interessierten in der luzide Träume zu studieren oder sie in der klinischen Praxis. Themen sind ua: Literatur, psychophysiology. Persönlichkeit, Therapie, persönliche Erfahrung, verwandte Bewusstseinszustände und vieles mehr. Vergriffen; überprüfen Addall.com. Half.com. Amazon.com. und andere Online-Buchhandlungen für ein gebrauchtes Exemplar.
Pathway to ECSTASY: DER WEG DER TRAUM MANDALA
Von Patricia Garfield, Ph.D. (Prentice Hall, 1989)
Geschichte von Patricia Garfield transzendenten und erotischen Abenteuern mit luziden Träumen wunderbar erzählt. Vergriffen; überprüfen Addall.com. Half.com. Amazon.com. und andere Online-Buchhandlungen für ein gebrauchtes Exemplar.
4.3 WAS IST LUCIDITY INSTITUT?
Lucidity Institute ist eine kleine, internetbasierte Forschungsorganisation gegründet und geleitet von Dr. LaBerge. Seine Ziele sind luzides Träumen bekannt interessiert, für die Öffentlichkeit und für jedermann zugänglich zu machen Forschung zu luziden Träumen und anderen Bewusstseinszuständen zu unterstützen und potenzielle Anwendungen von luzidem Träumen zu studieren. Gewinne aus Werkstätten und den Verkauf von Büchern und Geräten verwendet werden, die weitere Forschung zu unterstützen, auf Träume und Bewusstsein. Sie unseren Newsletter Lucidity * Flashes mit Forschung Updates, Einladungen zu Experimenten, Event- und neue Produktankündigungen und Sonderangebot zu erhalten, können Sie Lucidity Institute Mailing-Liste anmelden auf, indem Sie ein kurzes Online-Formular ausfüllen.
4.4 Was qualifiziert LUCIDITY INSTITUTE diese FAQ zu schreiben?
4.5 WAS IST DAS INSTITUT LUCIDITY MITGLIEDSCHAFT Gesellschaft?
Lucidity Institute Forschung hat derzeit drei Brennpunkte. Diese sind: die Abbildung der Hirnaktivität während der Einleitung von Durchsichtigkeit, das Studium der tibetischen Traum Yoga Methoden zur Induzierung und Manipulation luzide Träume, und die Entwicklung von Experten Entdecker von Bewusstseinszuständen.
Der dritte Aspekt unserer Arbeit ist Teil des langfristigen Ziels von Lucidity Institute Verständnis aller Arten von höheren Bewusstseinszuständen zu fördern. Das Ziel dieses Projektes ist es, eine Gruppe von Personen mit langjähriger Erfahrung in der Meditation, luziden Träumen, Hypnose und anderen veränderten Zuständen zu montieren und trainieren Studium dieser Staaten Geist-Körper-Beziehungen und möglicher Anwendungen und Vorteile zu erleichtern.
Studenten, die Forschung über luzides Träumen leiten können durch das Studium der Psychologie und Neurowissenschaften vorzubereiten.
4.8 WARUM TUT LUCIDITY INSTITUT CHARGE GELD FÜR luziden Traum TRAINING?
Luzides Träumen ist ein außergewöhnlicher und leistungsfähiger Zustand des Bewusstseins zugänglich für alle Menschen. Wie die Fähigkeit zu träumen, mich vorzustellen, zu singen und zu tanzen, ist es ein freier und freudiger Ausdruck des Lebens. Es hat auch die Macht, den Geist zu erweitern, neue Erkenntnisse bringen und sogar spirituelles Verständnis. Unsere Mission bei Lucidity Institute ist unsere Mitmenschen über das Potenzial von luziden Träumens zu lehren und stellt die Mittel zur Herstellung der Staat mehr für alle zugänglich.