Nach oben gerichtetem Bogen - Yoga Aktuell
„Manchmal ist das Leben lädt Sie zu tanzen, zu singen, Ihr Herz zu öffnen - nach hinten fallen in einen Bogen, wie ein Regenbogen von Licht durch den Himmel. Das Leben soll gefeiert werden, Upward Bow Üben bereitet uns auf, vielleicht sogar führt uns in Richtung, diese Momente der Ekstase und Freude.“- Courtney Glocke
Aufschauenden Bogen (manchmal auch als Rad-Pose) ist ein Mittelstufe / Fortgeschrittene backbend Körper und Geist profitieren. Das finde ich besonders nützlich ist viel mein Leben verbracht hat vor einem Computer sitzen. Nach oben Bogen gibt Länge an den Wirbeln, die Wirbelsäule Flexibilität zu erhöhen - Stärke. Nehmen Sie einen Moment ... Ihre Finger mit den Händen über den Sitzknochen, jetzt langsam die Hand heben. Fühlen Sie Ihre Brust Öffnen und mehr Luft in die Lungen? Nach oben Bogen öffnet die Brust und stärkt die Lungen (Sie erinnern sich tief zu atmen und vergessen Sie die Welt um sich herum).
Vorteile von Upward Bow (Rad) Pose
- Öffnet - Stärkt die Brust und Lunge
- Baut starke, getönte Arme, Handgelenke, Beine, Brötchen und abs
- Stimuliert die Schilddrüse - Hypophysen
- Erhöht die Energie - wirkt Depressionen
- Therapeutische für Rückenschmerzen, Asthma, Herz, Geist - Körper