Natürlich Flavoured Water
Von Monica 6-8 Portionen
Eine einfache Formel für eine Vielzahl von Obst und Kräuter infundiert Wasser zu machen. Verabschieden Sie Soda, Saft, Mineralwasser mit diesen erfrischenden „Thermalwasser“ Aromen!
Benötigte Materialien: 2 Liter Krug oder Glas mit Deckel; muddler oder Holzlöffel
Die allgemeine Formel für was auch immer Obst / Kräuter-Combo die Sie wünschen.
1. Kräuter Bei Verwendung einen Zweig von frischen Kräutern zu jar / Krug hinzufügen; Presse und Torsion mit muddler oder einem Griff Kochlöffel Blätter zermalmen und Release Geschmack; nicht die Kräuter in Bits pulverisieren.
2. Fügen Sie ca.. 2 Tassen Obst zu jar / Krug; drücken und drehen mit muddler oder einen Griff hölzernen Löffel, gerade genug, um einige der Säfte freizugeben
3. Füllen jar / Krug mit Eiswürfeln.
4. Fügen Sie Wasser nach oben jar / Krug.
5. Abdeckung und im Kühlschrank lagern für bis zu 3 Tage.
Verabschieden Sie Soda, Saft und Mineralwasser mit diesem erfrischenden, gesunden Geschmack! Ich behalte 2-3 Aromen dieser „Heilwasser“ in meinem Kühlschrank jetzt, so habe ich eine Vielzahl mich zu motivieren, mehr Wasser zu trinken.
Ich war ein Hardcore Dr. Pepper Mädchen seit Jahren. Dann gab ich wegen des hohen Zuckergehalt regelmäßige Soda und wechselte zu Diät-Limonade. Als nächstes wurden gewarnt, wir die Chemikalien in Diät-Cola zu vermeiden; und in jüngster Zeit Studien haben gezeigt, dass Diät-Limonade tatsächlich verursacht, anstatt verhindert Gewichtszunahme (Quelle). Meine Güte. Viele von ihnen bewegten Wasser in Flaschen auf, aber das hat Deponie- und ökologische Folgen und kann weniger gesund als normale Leitungswasser (Quelle). Saft hat mehr Nahrung als Soda, ist aber vergleichbar in Zucker, Kohlenhydrate und Kaloriengehalt (Quelle). Dang. Es ist schwer, Schritt zu halten.
einfach Wasser
Am Ende des Tages, regelmäßige alte Leitungswasser - oder zumindest eine gefilterte Version davon - scheint der Weg zu gehen. Ich bin glücklich, dass St. Louis gilt als eine der besten schmeckende Leitungswasser haben, in den USA habe ich noch den Geschmack von ihm durch einen Brita Wasserfilter Pitcher gefiltert bevorzugen - we've man jahrelang mit worden. Aber ich trinke immer noch nicht genug Wasser.
Abgesehen von meinem Morgenkaffee, vergesse ich ehrlich Flüssigkeiten im Laufe des Tages zu trinken. Ich weiß, dass es für meine Gesundheit wichtig ist. Ich mag nicht nicht Wasser, aber ich bekomme Art von langweilig mit ihm. Das war die Motivation für den Start aromatisierte Wässer zu machen.
Subtiles Aroma ohne Süße
Diese sind nicht süß Wasser, so werden sie enttäuschend, wenn das ist, was Sie erwarten. Das ist Wasser mit feinen Aromen in sie infundiert. Wasser mit ein wenig etwas extra. Ein Hauch von Geschmack - nicht eine Explosion von Geschmack - mit wenig oder gar keiner Süße. Sie haben wahrscheinlich Krüge Eiswasser haben mit Zitrone in Restaurants serviert. Dies ist die gleiche Idee, aber mit mehr Abwechslung. Viele Spas dienen Phantasie Gewässer wie diese, und es stellt sich heraus, dass sie könnte nicht einfacher sein zu machen. Und sie sind ach so erfrischend.
Die KISS (Keep It Simple Stupid) Annäherung an aromatisierte Wässer
Meine natürliche Tendenz ist über Bord und verkomplizieren die Dinge zu gehen, also muss ich wirklich kämpfen, dass wenn ich Rezepte bin zu entwickeln. Ich habe gelesen, und war versucht, alle möglichen Methoden, um zu versuchen Wasser zum Aromatisieren, die Mischern, Kochen, Spezialität Brüheinheit Krügen, und viele verschiedene Zutaten beinhalten. Aber ich kenne mich. Wenn ich wirklich völlig weg von Soda zu überführen wollen - Saft und Wasser den ganzen Tag trinken, muss ich diese einfach machen, so dass es eine einfache Routine für mich sein kann, zu halten. Als ich Starkoch Jamie Oliver schnelle und unkomplizierte Methode, um die aromatisierte Wässer las, war ich inspiriert, ihm zu folgen und es einfach zu halten. Meine einfache Formel für KISS aromatisierte Wässer macht, ist nur Obst und Kräuter zu verwenden, Wasser, Eis und ein Glas oder Krug. Dies ist etwas, das ich in einer Minute machen kann oder zwei, so kann ich immer aromatisierte Wässer auf der Hand in meinem Kühlschrank.
Frisch gegen gefrorene Früchte. Wenn in der Saison, ziehe ich es frisches Obst zu verwenden. Wenn jedoch Obst außerhalb der Saison ist, kann die frische Version herb oder geschmacklos sein. Da Frucht, die eingefroren werden soll, ist auf dem Höhepunkt der Reife gepflückt, es ist oft die bessere Wahl für den besten Geschmack, Süße, und Nährstoffen. Ich finde dies besonders der Fall mit Beeren und Pfirsiche zu sein.
Ich werde einige der Frucht- und Kräuterkombinationen teilen, die ich zum Aromatisieren von Wasser vor kurzem versucht habe. Aber, ehrlich gesagt, können Sie die meisten Früchte und Kräuter nach Ihren Lieblings Aromen kombinieren und was Sie zur Hand haben in Ihrem Kühlschrank. Ich werde Ihnen zeigen, wie 5 Geschmack Combos zu machen. Sie können es von dort, endlose Geschmack Combos Ihrer eigenen zu schaffen.
Mengen: Die Mengen, in meinem aromatisiertes Wasser Rezepte sind alle für 2 Liter Gläser oder Krüge. Aber ich lief aus den 2 Liter Gläser und verwendet ein paar 1 Liter Gläser, Halbieren der Rezeptzutaten. Also, nicht die von den verschiedenen jar Größen verwechselt werden. Es ist einfach, eine Voll- oder Halbchargen abhängig von Ihrem Glas oder Krug Größe zu machen.
Die ersten 2 Gewässer sind
gewürzt mit nur Obst (keine Kräuter)
WASH FRUIT THOROUGHLY! Die Zitrusfrüchte und Beeren müssen wirklich, wirklich sauber zu halten Verunreinigungen und Bakterien aus Ihrem aromatisiertes Wasser. Ich empfehle Bio-Obst, wenn sie nicht geschält werden wird.
1. Alle Citrus Flavoured Water (fügt erfrischende Säure zu Wasser) - Scheibe 1 Orange, 1 Limette, 1 Zitrone in Scheiben, dann die Runde in zwei Hälften geschnitten. In dem jar, drückt und dreht mit einem muddler oder dem Griff eines Holzlöffels. Drücken Sie genug einige der Säfte zu lösen, aber pulverisieren nicht die Frucht in Stücke schneiden. Füllen Sie das Glas mit Eis. Gießen in Wasser nach oben. Rühren Sie es mit dem Griff aus einem Holzlöffel oder ein Stäbchen. Setzen Sie einen Deckel drauf, steckte es in den Kühlschrank stellen und kalt stellen.
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Sie können es trinken sofort, aber der Geschmack verstärkt, wenn sie eine oder zwei Stunden voraus gemacht haben. Es ist sogar besser am nächsten Tag. 24 Stunden später direkt aus dem Kühlschrank, das Eis noch nicht vollständig in meinem geschmolzen. Das Eis an der Spitze dient als ein Sieb, so dass Sie das Wasser mit Geschmack, ohne sie Fruchtstückchen in Ihrem Glas gießen.
2. Himbeere Limonenaromatisierte Wasser (schöne Farbe und leicht herb) - Quarter 2 Limetten; mit den Händen, den Saftes auspressen in das Glas, dann in dem gepressten Limetten Viertel werfen. In Himbeeren. Drücken und drehen mit einem muddler einige der Säfte zu lösen (sie die Frucht nicht pulverisieren). Füllen Sie das Glas mit Eis, dann fügen Sie Wasser nach oben. Stir, Deckel, und im Kühlschrank lagern.
Die nächsten 3 Gewässer sind
gewürzt mit Frucht- und Kräuter Combos
3. Pineapple Mint Flavored Water (ein Hauch von Minty Süße). Fügen Sie einen Zweig Minze auf das Glas - Sie in dem ganzen Zweig werfen; oder entfernen Sie die Blätter aus dem Zweig, wenn Sie es vorziehen, die Minze haben herumschwimmen und in dem Glas zu verteilen. Muddle die Minze - das Ziel ist es, die Blätter zermalmen und lassen ihren Geschmack - dont sie in Bits pulverisieren. In Ananasstücke, drücken und drehen mit dem muddler Säfte freizugeben. In Eis nach oben und dann Wasser. Stir, Deckel, und im Kühlschrank lagern.
4. Blackberry Sage Flavoured Water (subtil, erfrischender Geschmack). In Salbeiblätter mit einem muddler jar und Prellung. In Brombeeren; Presse und Twist mit muddler ihre Säfte freizugeben. Füllen Glas mit Eiswürfeln, Wasser nach oben, umrühren und zugedeckt im Kühlschrank lagern.
Wie lange werden sie halten? Setzen Sie einen Deckel auf sich, steckt sie im Kühlschrank, und sie werden für bis zu 3 Tage halten. Es dauert nur ein paar Minuten bis zu mehreren Sorten zu halten auf der Hand zu machen. Nie mehr langweilige Wasser für mich!
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Ideal für unterhaltsam! Aromatisierte Wässer sind jetzt sehr beliebt, da immer mehr Menschen Soda und Saft zu vermeiden. Machen Sie eine Vielzahl von aromatisierte Wässer auf Ihrer nächsten Party zu bieten. Schauen Sie, wie herrlich sie sind! Erfrischend, gesund, billig und schön. Darüber hinaus können Sie sie auch im Vorfeld der Partei machen und im Kühlschrank lagern.
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KISS Flavoured Waters. Mein neues Getränk der Wahl. Wie ist es mit Ihnen?
Lassen Sie mich wissen, wenn Sie andere aromatisierte Wasser Combos haben zu empfehlen.
Machen Sie es Yummy Tag!
(Halten Scrollen auf die bedruckbare Rezept für Flavoured Water zu erhalten)
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