Natürliche Empfängnisverhütung Rhythmus-Methode, Familienplanung, und Mehr
Sie suchen eine natürlichere Methode der Geburtenkontrolle. Sie werden wissen wollen, was die Optionen sind, was ist beteiligt, und die Nachteile, die Sie zuerst berücksichtigen sollten - auch, dass sie nicht sicher sind, Wege eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Denken Sie daran, dass Ihr Partner benötigt, an Bord zu sein, auch. Diese Methoden werden nicht funktionieren, wenn Sie beide verpflichtet sind.
Fertility Awareness
Diese Verfahren basieren auf den eigenen Körper - keine Geräte, keine Medikamente. Sie sind kostenlos oder Low-Cost, sicher und wirksam, wenn Sie ihnen den richtigen Weg benutzen. Aber das ist schwer zu tun.
Die Grundidee ist, welche Tage des Monats prognostizieren Sie wahrscheinlich schwanger sein würde. Sie Sex an diesen Tagen überspringen.
Es klingt einfach, aber es ist nicht immer einfach Ihre fruchtbaren Tage genau zu bestimmen. Und wenn Sie Ihre Zeit nicht regelmäßig ist, könnten Sie besser dran mit einer anderen Strategie.
Die Chancen auf eine Schwangerschaft kann als 24% so hoch sein, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode verwenden, jedes Mal perfekt. Zum Vergleich sind die gleichen Gewinnchancen:
- 18%, wenn Sie verwenden nur das männliche Kondom
- 12% mit einer Membran
- 9%, wenn Sie nehmen die Pille oder ein Verhütungspflaster oder Vaginalring verwenden
- Weniger als 1%, wenn Sie ein Implantat erhalten oder eine IUP verwenden
Beispiele hierfür sind die Rhythmus-Methode, die Standard-Tage-Methode, Ihre Zervixschleim Überprüfung und Ihre Basaltemperatur verwenden. Erhalten Sie jeden kennen.
Rhythmus-Methode
Diese Strategie erfordert eine Menge Hausaufgaben, und es ist nicht einfach. Weil es verwirrend sein kann, Schwangerschaft zu vermeiden, ist nicht eine sichere Sache.
Zunächst müssen Sie Ihre Zeit für 6-12 Monate verfolgen, bevor Sie beginnen. Dann können Sie diese Informationen verwenden, und einige mathematische tun, um herauszufinden, wann Sie fruchtbar sind.
Sie finden diese Formel verwenden:
- Subtrahieren 18 von der Anzahl der Tage in Ihrem kürzesten Zyklus.
- Graf, dass viele Tage, nachdem Sie Ihre Zeit beginnen. Das ist Ihre erste fruchtbaren Tage.
- Subtrahieren 11 von der Anzahl der Tage in Ihrem längsten Zyklus.
- Graf, dass viele Tage vom Beginn der Periode. Das ist Ihre letzten fruchtbaren Tage.
- haben Sie nicht Sex auf oder zwischen den ersten und letzten fruchtbaren Tagen.
Standard-Tage-Methode (SDM)
Das ist wie die Rhythmus-Methode, aber es ist einfacher. Es setzt die gleichen Tage (Tage 8 bis 19), wie die fruchtbare Zeit für alle. Das macht es einfacher zu bedienen.
Sie können eine App, einen Kalender oder einen farbcodierte Satz von Perlen verwenden, um zu verfolgen, wo Sie in Ihrem Zyklus sind. Es funktioniert am besten, wenn Ihr Zyklus mehr als 26 Tage oder weniger als 32.
Zervixschleims Method
Dieser Plan beinhaltet auch den Schleim aus dem Gebärmutterhals an bestimmten Punkten in Ihrem Zyklus zu überprüfen.
Zervixschleim auf Ihre fruchtbaren Tage aussehen kann klar, glatt und dehnbar, wie Eiweiß. Sie können ein Gewebe oder mit den Fingern es mehrmals am Tag zu überprüfen. Es ist am besten ein Diagramm zu halten, so dass Sie die Muster in Ihrem Zervixschleim von einem Zyklus zum anderen zu sehen - und dann wissen, wenn Sie Sex überspringen sollte.
Basaltemperatur-Methode
Ein anderer Weg, zu sagen, wenn Sie fruchtbar sind, ist eine Tages-Chart Ihrer Temperatur zu halten. Sie verwenden ein Gerät ein Basaltemperatur Thermometer zur gleichen Zeit jeden Tag genannt.
Auszahlungsart
Eine Möglichkeit, eine Schwangerschaft zu vermeiden ist nicht Spermien eine Chance zu geben, ein Ei zu treffen. Wenn Sie diese Methode verwenden - auch „Zurückziehen“ genannt - der Mann zieht seinen Penis aus der Vagina seiner Partnerin, bevor er ejakuliert.
Das braucht viel Selbstbeherrschung. Weil das nicht immer geschieht, gibt es eine 22% ige Chance auf eine Schwangerschaft, wenn Sie diese Taktik verwenden.
Stillen
Dieser Ansatz funktioniert nur für die ersten 6 Monate nach der Geburt - und nur, wenn Sie nicht Ihre Zeit noch bekommen und Sie Ihr Baby ausschließlich gestillt; keine Formel und keine Flaschen überhaupt nicht.
Sie werden zumindest während des Tages alle 4 Stunden zu pflegen haben und alle 6 Stunden in der Nacht. (Pumping zählt nicht!) Dies hält Ihren Körper ein Ei aus freigeben.
Wegen all dieser Details, es ist nicht ein sicherer Weg, eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Herbal Birth Control
Einige Kräuter werden als Wege propagiert Schwangerschaft zu vermeiden. Aber es gibt sehr wenig Forschung mit solchen Forderungen zu sichern. Und die FDA hat keine von ihnen genehmigt.
- Neem
- Rizinus
- Gossypol (für Männer)
- Donnergott Rebe (für Männer)
- Evodia
- Wilde Möhre (Spitze der Königin Anne)
Diese Kräuter werden gesagt, entweder:
- Halten Sie Ihren Körper ein Ei aus Freigabe
- Verhindern, dass Spermien befruchten das Ei
- Blockieren die befruchtete Eizelle aus Implantieren in der Gebärmutter
Die US-Department of Health and Human Services: „Fertility Awareness (Natürliche Familienplanung): Die Fakten.“
Association of Reproductive Health Professionals: „Fertility Awareness Methods“, „Rückzug“, „Laktationsamenorrhö Methode.“
Georgetown University Institute for Reproductive Health: „Standard-Tage-Methode.“
American Academy of Family Physicians: „Natürliche Familienplanung.“
CDC: „Wirksamkeit der Methoden der Familienplanung.“
Nationale Medicines Comprehensive Database: „Neem“, „Castor Bean“, „Thunder God Vine“, „Evodia“.
National Center for Biotechnology Information: „Gossypol“
FDA: „Birth Control: Medikamente zu helfen.“