Pratze Training - Kickboxen Trainingsgeräte
Wenn Sie freuen uns auf Ihre Kampf Reflexe zu verbessern, dann Training auf Pratzen kann sehr hilfreich sein. Pratze Training hilft, die intellektuellen Fähigkeiten stimulieren zu und entwickelt realistische Kampftaktik. Viele Boxer sind mit Pratzen als Werkzeug für die Ausbildung und sie tun dies, indem so schnell und hart wie möglich zu treffen. Pratze Ausbildung ist nicht nur um Leistung und Geschwindigkeit, aber es funktioniert auch auf anderen Funktionen wie Strategie, Timing, Rhythmus, Stil und Genauigkeit. Sie können die Pratzen auf unterschiedliche Weise verwenden, wie es ein vielseitiges Werkzeug für die Entwicklung Ihrer Boxen Fähigkeiten und Techniken ist. In diesem Beitrag werden wir Pratze als wichtige Boxausrüstung und dessen Nutzen für die Entwicklung und Verbesserung der Boxen Fähigkeiten diskutieren.
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Was ist ein Pratze und wie wird es genutzt?
Bedeutung und Nutzen der Pratze Ausbildung
Pratze Ausbildung ist sehr wichtig, wenn Sie Ihre Boxen Fähigkeiten verbessern wollen, wie Versperren, Rutschen, und Walzen. Es wird helfen, Ihre Leistung zu verbessern, Stanz-Fähigkeiten, Ausdauer, Schnelligkeit, Timing und Genauigkeit. Sie können damit auch gegen ein sich bewegendes Objekt üben, die Fokus, Zähler Stanzen, einen schönen Angriff verbessert, und imitiert Stile. Ihre defensiven und offensiven Fähigkeiten werden durch die Verwendung eines Pratze poliert werden. Im Anschluss an den wichtigsten Vorteilen der Pratze Ausbildung für einen Boxer sind:
reduziert Stress
Wenn Sie stressfrei sind, dann können Sie sich auf etwas leicht konzentrieren. Unser Körper ist entweder gebaut zu kämpfen oder von einer schweren und bedrohlichen Situation zu fliehen. Wenn Sie auf Pratzen üben, viele physikalische und chemische Veränderungen auftreten und Stressniveau Ihres Körpers verringert. Diese Praxis macht den Körper frisch und ist eine großartige Methode Stress zu verwalten. Diese Art von Auswirkungen Training wirkt sich auf den Geist positiv, und das Bedürfnis des Körpers zu bekämpfen, ist auch zufrieden.
Ein guter Ersatz für Boxsacktraining
Schlagtraining kann sehr schwierig sein, und es betont den Körper. Sie enden oft bis verletzt, weil Sie zu hart getroffen haben und zu oft. Ihre Muskeln und Sehnen sollten robust und stark genug sein, um diesen Druck und die Auswirkungen zu behandeln. Bevor Sie sich auf eine schwere Tasche versuchen, sollten Sie stark genug sein und haben seit Wochen vor Beginn dieser Praxis geschult. Das ist, wo können Sie eine Pratze als Box-Geräte beginnen. Es ist viel einfacher, auf Pratzen als ein schwerer 70-100 lbs zu üben. Trainingstasche. Pratzen können Sie Ihre Boxen Fähigkeiten üben, ohne Ihre Muskeln Stressen, Gelenken und Bindegewebe.
- Bevor Sie Ihre Schlagkraft zu erhöhen, müssen Sie auf Ihre Schlagtechniken mit Präzision und Genauigkeit konzentrieren. Beginnen Sie mit leichtem Training Streiks zu moderieren und mehr auf Präzision konzentrieren und dann erhöhen Sie Ihre Schlagkraft um Schmerzen zu vermeiden.
- Halten Sie Ihre Pratze Trainingseinheiten kurz zu Beginn und ausreichende Lücken geben Sie Ihrem Körper zu erlauben, dazwischen zu erwärmen. Starten Sie ein- oder zweimal in der Woche zu üben und geben Sie Ihren Körper zwischen den Sitzungen eine Erholungszeit.
- Verwenden Sie Boxhandschuhe für die Pads statt Tasche Handschuhe schlagen. Es gibt eine zusätzliche Polsterschicht in den Handschuhen, die die Energie absorbiert und verhindert, dass Ihr Körper getroffen. Wenn die Energie, die von den Pads nicht absorbiert wird, wird es auf Ihren Körper übertragen werden, so dass Schmerzen zu verursachen.
- Verwenden Sie Wraps Baumwolle Boxer, während Sie mitt Training konzentrieren. Diese Packungen stabilisieren und fest Handgelenk und kleinen Knochen halten und verhindern, dass sie zu verletzen.
- Führen Sie Übungen, um Ihre Schulter, Ellbogen und Hand Muskeln und Gelenke zu stärken. Sie können versuchen, Kettle Bohrer Üben und Greifer, die Stärke Ihrer Handgelenke, Hände zu erhöhen und Unterarme.