Schmetterling Stroke aufgeschlüsselt und leicht gemacht
Die Beinaktion für Schmetterlingsstil ist ein leistungsfähiges nach unten geschossen, die aus dem Kopf stammt. # Xa0; Der ganze Körper bewegt sich in einer wellenartigen Delphinbewegung, die in einem großen Kniebeuge und einem kräftigen Tritt führt.
Die Kraft des Kick unterstützt den Körper aus dem Wasser steigen und einen anderen Delphin wie Bewegung # xa0 beginnen.
Körper-Bewegung ist der Schlüssel für Schmetterling Schwimmtechnik
Die wellige Wirkung des Körpers und die Beine schaffen große Anforderungen der Wirbelsäule, deshalb gibt es viele alternative Übungen und Praktiken, die verwendet werden kann der Hub einfacher und weniger körperliche, um das Lernen.
Schmetterlingsatemtechnik ist ein explosives Ausatmung und Einatmung dann in den zweiten kurzen, dass der Kopf und das Gesicht oberhalb der Wasseroberfläche. # Xa0;
Auftriebs ist sehr wichtig, weil die Arme über das Wasser geborgen werden der Kopf angehoben wird, zu atmen, also gut Floater wird dies viel einfacher als schlechter Floater erreichen.
Die Zeitsteuerung und Koordination des Schmetterlings ist in der Regel ein zweiSchlagZyklus von Beine Tritten an einen Arm Zyklus. Ein Bein Kick sollte genug Leistung haben den Oberkörper und über die Wasseroberfläche und das zweite Bein Kick zu helfen, die Arme zu unterstützen, da sie nur über die Oberfläche des Wassers wiederherzustellen. # Xa0;
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