Sie Push-Up Bars Make-Ups Push-Einfachere, Live Well - Jillian Michaels
von William Machin
Über William Machin
William Machin begann die Arbeit in der Konstruktion im Alter von 15, während sie noch in der High School. In 35 Jahren hat er Know-how in allen Phasen der Wohnungsbau, Retrofit und Umbau gewonnen. Seine Hobbys sind Pferde, Motorräder, Straßenrennen und Sportfischerei. Er studierte Architektur an Taft Junior College.
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Origin and Design
Fists vs. Bars
Die traditionelle Push-up-Position - mit den Händen flach auf dem Boden - konzentriert ich Ihr Oberkörpergewicht auf den Gelenken und Sehnen in Ihren Handgelenke. Zur Linderung Belastung, tun Push-ups einige Leute auf geballten Fäusten, die sie ihre Handgelenke gerade halten können. Das ist in Ordnung auf dem Teppich oder Rasen, aber es ist unangenehm auf eine harte Oberfläche. Mit Push-up-Bars ist ähnlich wie die Übung auf Ihren Fäusten tun, ohne Ihre Knöchel zu besteuern.
Grundlegende Vorteile
Ohne Push-up-Bars, muss die Mehrheit der oberen Körpergewicht durch die Muskeln in den Oberarmen bewegt werden. Ähnliche Kraftfederklemmen zu verwenden, Greif Push-up-Bars mit den Händen umfassen Muskeln Ihre Unterarme. Als Ergebnis werden die Push-ups einfacher, weil man direkt zusätzliche Muskeln beteiligt Ihr Körpergewicht durch den Bewegungsbereich zu heben und zu senken.