Slim-Fast - Weight Loss
Seit mehr als 25 Jahren, Slim-Fast hat ein starkes Argument für die Verwendung von Mahlzeitenersatz, Gewicht zu verlieren gebaut. Mehrere Studien (einige finanziert von Slim-Fast) zeigen, dass das Unternehmen die Shakes oder knabbert an seiner Ernährung Bars nippen sicher Pfund abzulösen und halten sie ab. Und mit carb-phobische Diät zu halten, hat das Unternehmen ein Optima Line-Produkte für einen neuen Plan mit dem gleichen Namen- eingeführt, die 55 Prozent weniger Zucker enthält als die ursprünglichen Produkte. Diese niedrigeren carb Ersatz Getränke Prahlerei Mengen an Proteinen und Ballaststoffen erhöht, sowie ein satten Halbtagesbedarfs an Kalzium.
Rich Chocolate Brownie Bars oder eine Bananen-Creme schütteln Sound nachsichtig, aber nicht erwarten, dass sie das gleiche wie Angebote von einem Französisch Bäckerei oder die Ecke Eisdiele schmecken. Sie sind nicht schlecht einfach nichts zu Hause zu schreiben. In der Tat sind einige Ernährungswissenschaftler nicht daran interessiert, über Candy-wie Bars und zuckerhaltig Shakes stehen in für die Mahlzeiten. Was mehr ist, lehrt nicht dieters auf diese Produkte verlassen, wie gesunde Lebensmittel Entscheidungen auf eigene Faust zu machen. Insgesamt Slim-Fast ist ein gutes System, das funktioniert für viele Menschen, vor allem wegen der Bequemlichkeit. Es ist einfach nicht die schmackhafteste Weise Schuppen Pfund.
Grundprinzipien:
Der Plan läuft darauf hinaus, eine bewährte Strategie nach unten: mehr bewegen und weniger essen. Dieters essen eine ausgewogene Mahlzeit am Tag und nutzen Slim-Fast-Produkte-Shakes, Bars, Suppen, Pasta gefrorene Zutritte zu zwei anderen Mahlzeiten zu ersetzen. Für Snacks, können Sie konventionelle Lebensmittel oder 130-Kalorien-Slim-Fast-Snack-Bars (leichter als die Mahlzeitenersatz Bars, die Packung 220 Kalorien pro Stück) wählen. Um sich zu bewegen, gehen Sie, joggen, oder tun Gartenarbeit für mindestens 30 Minuten pro Tag.
Wie die Diät funktioniert:
Was Sie essen können:
Slim-Fast-Shakes. Slim-Fast-Mahlzeit Bars. Slim-Fast mikrowellenerhitzbaren Suppen. Slim-Fast Pasta Vorspeisen. Und eine Mahlzeit pro Tag, die magere Fleisch enthält, Stärke, Gemüse und Obst. (Low-Carb-Diät kann die Stärke überspringt und mehr Gemüse essen.) Zwischen den Mahlzeiten können Sie von Snack-Bars oder gesunden Alternativen wie Obst, Gemüse, fettfreien Joghurt, Nüsse, Brezeln, und Luft-Popcorn wählen. Obst ist die beste Wahl für den Nachtisch, aber man kann gelegentlich zuckerfreie Puddings oder Sorbets ersetzen.
Ist die Diät nehmen und halten Gewicht aus?
Ist die Diät gesund?
Was sagen die Experten?
„Ich bin ein sehr großer Verfechter des Mahlzeitenersatzes wie Slim-Fast zur Gewichtskontrolle“, sagt eingetragene Diätetiker Dämmerung Jackson, eine Sprecherin der American Dietetic Association und eine Diätassistentin an der Northwestern Memorial Wellness Institute in Chicago. Jackson hat Kunden, die erfolgreich Gewicht mit dem Plan verloren haben, und sie denkt über realistische Portionsgrößen Mahlzeitenersatz-Produkte im Allgemeinen eine gute Art und Weise zu lernen.
Wer sollte die Diät in Betracht ziehen?
Unterm Strich:
Wie andere kalorienarm, nährstoffreiche Ernährung Pläne, Mahlzeitenersatz Diäten wie Slim-Fast haben einen guten Track Record von den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren und halten sie ab. Beachten Sie aber, dass Bars und schüttelt bieten nicht alle Vorteile der realen Nahrungs so vorsichtig, wenn langfristige Denken.