Sudarshan Kriya-Technik, Lernen Sudarshan Kriya
Sudarshan Kriya Experiences
F: Guruji, wie zwischen Weisheit und Emotionen zu balancieren? Oft dominieren meine Gefühle meine Weisheit, und ich komme in die Depression.
Sri Sri Ravi Shankar: Wenn Sie das Gefühl, Sie werden immer in die Depression ist es Weisheit, die man aus ihm heraus nimmt. Es ist Emotion, die Sie in der Depression versinkt und es ist Weisheit, die Sie aus der Depression nimmt.
Wenigstens hatte man diese Absicht, die Frage zu stellen. Wollen wissen, die Antwort selbst zeigt es eine Weisheit gibt. Oft depressive Menschen sprechen gar nicht. Sie nicht antworten, sie nicht fragen Fragen und sie wollen nicht, etwas zu tun. Aber das ist gut, Sie haben so viel Weisheit, dass Sie diese Frage stellen wollte. Sie wollten aus der Depression bekommen. Sie sind bereits aus ihm heraus, okay!
Haben Sudarshan Kriya-Technik und einige weitere Voraus Kurse und Sie werden leicht herauskommen.
F: Guruji, sagen sie das Rezept für Depression ist nur über sich selbst zu denken. Aber zu Beginn des Mahabharata Krieges war Arjuna über andere denken, aber er war deprimiert. Bitte erkläre.
Sri Sri Ravi Shankar: Nun, das Mantra für Depression ist - „Was ist mit mir. Und ich". Und Arjuna dachte, wie er die Arbeit tun konnte, was er tun sollte, und dem, was würden die Leute von ihm denken. Es war wieder über sich nur. Es denkt nicht nur über sich selbst, aber Ihre anderen verschiedene Aufsätze und Unverständnis kann auch zu Depressionen führen. Aber eine sichere Technik zu deprimiert ist-gerade sitzen, nichts zu tun und denken, ‚was ist mit mir, was ist mit mir, was mir passieren?‘ Sie sind sicher, auf diese Weise gedrückt werden!
F: Was ist der schnellste und einfachste Weg, um Stress und Depression zu vermeiden?
Sri Sri Ravi Shankar: Innerhalb jeder Täter gibt es ein Opfer um Hilfe schreien. Wir brauchen die Opfer zu heilen. Wir alle müssen versuchen, einige Arbeit in dieser Gesellschaft zu tun. Sie wissen, können wir eine gewaltfreie Gesellschaft, krankheitsfreien Körper, verwechslungsfreie Geist, hemmungsfrei Intellekt, Trauma-freien Speicher und Trauer freie Seele schaffen. Dies sollte unsere Aufgabe sein.
F: Also die Kurse, die Sie haben definitiv eingeführt in Depressionen helfen?
Sri Sri Ravi Shankar: Auf jeden Fall!
Allerdings gibt es auch starke Atemtechnik, um manuell und natürlich den Vagusnerv zu stimulieren. die Sudarshan Kriya genannt. Wissenschaftler haben herausgefunden, daß SK-P (Sudarshan Kriya zusammen mit der zugehörigen Practices, yogischer asanas, Pranayams (einschließlich Nadi Shodana) und Meditation) kann bei Öffnung dieses Kanals vital Energie extrem wirksam sein.
In der alten Sanskrit-Sprache, übersetzt Sudarshan zu ‚richtigen Vision‘ und Kriya bedeutet Reinigungsprozess. Die Sudarshan Kriya ist die rhythmische Atmung Methode, die tiefgreifenden Veränderungen in den Menschen zu schaffen bekannt ist, die sie praktizieren. Die Sudarshan Kriya-Technik ist wissenschaftlich erwiesen, Heilung Symptome, die mit Posttraumatischer Belastungsstörung assoziiert zu helfen, eine Entlastung für Menschen aus Süchten von vielen Formen leiden, hilft ( ‚Stress‘ Hormon des Menschen) Cortisol zu reduzieren, schneiden Sie auf Cholesterin nach unten, Schlafmuster verbessern und in der Regel schafft ein besseres Gefühl für den Frieden des Geistes und das Wohlbefinden. Grundsätzlich ist die gleiche Liste von mit eingeschränkter Vagusaktivität verbundenen Symptome sind alle bekannten Bedingungen signifikant durch SK-P verbessert werden.
Es gibt noch viel zu leben!
in dem inneren Selbst des Patienten des Ziel, diesen Glauben zu bohren, Nephrologen des Gandhi-Krankenhauses haben eine Forschung über die Auswirkungen des ‚Sudarshan Kriya‘, eine Form der rhythmischen Atmung cognised von Sri Sri Ravi Shankar von Art of Living, auf Patienten mit aufgenommen -Stufe Nierenleiden, für wen ist die Dialyse unvermeidlich. Seit einer Woche Experten aus Art of Living wurden Halt Sitzungen für eine Gruppe von Patienten, die an der Dialyse sind für das Überleben. Solche Patienten leben ständig in einem Zustand der Verzweiflung und ihr Geist immer gerührt wird, weil sie das Ende ist sehr nahe wissen.
Going durch die Reaktion von Patienten, die Ergebnisse sind ermutigend. Sie stimmen darin überein geistig eine wahrnehmbare Veränderung zu erleben. „Ich fühle mich darüber sehr gut. Es hilft mir von innen besser zu entspannen und wohlfühlen“, sagt Md. Abdul Khader.
Die Sitzungen werden von Anant Padmanabhan und Chitra Anant von Art of Living, der früher trainierte Opfer von Tsunami in Nagapatnam durchgeführt. Die Ausbildung ist eine milde Form von ‚Sudrashan Kriya‘, weil sie nicht kräftig diejenigen wegen Bluthochdruck und anderen Komplikationen tun.
„Sudarshan Kriya-Technik ist ein rhythmische Atmung Prozess, der ein gesunder und angenehmer Geist chemische Botenstoffe produzieren kann, die auf dem Nervensystem wirken und wiederum die Immunität stärken. Wir suchen, um ihre Immunität zu verbessern und hoffentlich ein paar gute Ergebnisse zeigen“, sagt Chitra Anant.
Quelle. Sudarshan Kriya Artikel von The Hindu
Fragen auf Sudarshan Kriya-Technik
Q. Guruji, wie unterscheidet es sich von dem meditativen Zustand, der mit der Praxis der Sudarshan Kriya kommt?
Sri Sri Ravi Shankar: Sudarshan Kriya führt Sie zu diesem Innenraum - einen Zustand der Gedankenlosigkeit, einen Zustand der Ruhe und die Kunst der Meditation Sie in diesem Zustand gehen tief hilft. So ergänzen sie einander. Wenn Sie nach der Sudarshan Kriya meditieren, ist deine Meditation tiefer. Und wenn Sie regelmäßig meditieren, wird die kriya einfacher und natürlicher.
Frage: Kann man sagen, dass in der Kunst der Meditation, der Geist den Körper führt und in Kriya, der Körper führt den Geist zu dem gleichen Ende? Können Sie bitte näher erläutern?
Sri Sri Ravi Shankar: Sie können nicht sagen, dass der Körper den Geist führt oder der Geist führt den Körper. Was man sagen kann ist, dass der Körper, Atem und Geist in den Rhythmus immer ist Sudarshan Kriya. Erkenntnis, dass die innere Harmonie und Tiefe. und auf der Oberfläche, auf der physischen Ebene des Körpers und Atem manifestiert ist Meditation. Durch Mantra, gehen Sie auf der tiefsten Ebene des Bewusstseins, und dass in den Tag zu Tag Aktivität zum Ausdruck bringen. Das ist Meditation.
F: Wie gehen wir mit extremer Trauer und Verlust umgehen?
Sri Sri Ravi Shankar: Durch Meditation und Sudarshan Kriya. Sie werden sehen, wie die Trauer verdampft wird.
F: Bitte über häusliche Gewalt sprechen und wie man damit leben kann?
Sri Sri Ravi Shankar: Haus und soziale Gewalt sowohl aus Stress entstehen. Wir lehren die Menschen nie, wie Stress zu bewältigen. Niemand ist spirituelles Wissen. Glauben Sie nicht, dieses Wissen der Meditation und Sudarshan Kriya Erfahrung jeden erreichen sollte? Dieses Wissen der Gewaltlosigkeit sollten alle erreichen.
Irgendwie müssen wir dieses Wissen, um Menschen zu erreichen. Sie können keine häusliche Gewalt tolerieren. Personen bilden. Legen Sie Ihre 100 Prozent, sie zu Wissen und Meditation zu bringen. Dadurch werden Sie sehen, wie sie ihre ganze Haltung ändert. Es ist ein Dorf von 600 Menschen in Nanded Provinz in Indien. Es gab die üblichen Herausforderungen eines Dorfes - Alkohol, Schulden usw. Eine ‚Art of Living‘ Lehrer nahm es als Herausforderung und begann Kurse in kleinen Gruppen zu unterrichten. Innerhalb von wenigen Monaten gab es eine große Veränderung in. Heute sind alle versammelt am Abend und singen zusammen. Niemand trinkt oder raucht, oder nimmt Tabak. Es gibt kein Verbrechen. Es gibt einen Laden im Dorf, die auf Vertrauen läuft, ohne Krämer. Es ist seit drei Jahren diese Art und Weise ausgeführt wird, ohne Diebstahl. Das ganze Dorf ist organisch. Niemand ist arbeitslos. Es gibt keine Schlösser an Türen im ganzen Dorf. Alle Häuser sind rosa lackiert Einheit zu zeigen. Sie halten es so sauber. Sie sind autarke und umweltfreundlich. Sie haben den „Most Ideal Dorf“ ausgezeichnet. Hundertachtzig Dörfer von Karnataka und insgesamt 500 Dörfer verfolgst nun dieses Modell. Jeder Mensch tut Pranayama.
Viel getan werden muss. Wir haben 140 Schulen in Gebieten, wo es keine Straßen oder Strom sind. Wir haben eine gute Anzahl der Kinder in diesen Schulen zu studieren. Sie erhalten kostenlose Bildung. Die erste Generation von Literaten so guten Noten in der Schule erreichen. Der Präsident der Weltbank fragte uns, wie unsere Projekte erfolgreich sind. Ich erklärte, dass Geld nicht immer der Grund ist. Liebe und spirituelle Energie machen Projekte erfolgreich.