Techniken, wie man einen Einlauf tun verwalten
Legen Sie ein Handtuch auf dem Boden für Komfort. Halten Sie eine kleine Decke oder ein Handtuch praktisch bei Schüttelfrost. Verwenden Sie ein gefaltetes Handtuch oder kleines Kissen für den Kopf. Wiegen Sie sich vor und nach der Reinigung. Entspannen Sie sich und konzentrieren sich auf die Heilung, die Reinigung bieten.
Liegen auf dem Rücken ist eine Lieblingsposition, vor allem für den ersten Einlauf einer Sitzung. Auf diese Weise haben Sie ein Gefühl von mehr Kontrolle, und es ist einfacher, die wenig Hahn für den Wasserstrom einzustellen. Sie können die Tasche langsam abzulassen beobachten und Sie können auch der Bauch beobachten erweitern, wie das Wasser in den Dickdarm gelangt. Sie werden wahrscheinlich am bequemsten, wenn die Knie angehoben werden. Sie werden zuerst der Bauch sehen sehr geringe Quellung, direkt über den Schritt, wie die S-förmige erweitert. Dann werden Sie auf der linken Seite Start sehen wölben, da das Wasser die absteigende Kolon eintritt. Sie werden in der Lage sein, den Darm sowie das Gefühl, die Form und Position des Dickdarms zu massieren.
Zwei der bekanntesten sind die „Sims“ Position und die „Knie-Brust“ Position.
In dieser Position ist es nicht leicht, den kleinen Wasserhahn auf und ab, um den Wasserfluss zu regulieren
Es ist gut, wenn Sie jemanden, der Sie in dieser Position zu helfen.
Die Knie-Brust-Lage hat den Einlauf durch die Knie und die Schultern mit der Brust nach unten schlaffen unterstützt, so dass die Brust des Boden fast berührt (auf allen Vieren bekommen, setzen Sie Ihren Kopf nach unten und Ihrem unten nach oben). Dies stellt den Bauch nahezu Kopf nach unten, so dass das Wasser nach unten aus dem Rektum zu Colon transversum durch Schwerkraft fließen kann. In Fällen von tief verwurzelten Verstopfung wird diese Position des Wasser helfen erreicht Weg bis in den Darm für eine gute Reinigung aus. Es ist auch bei einer Technik, die für über dem Wasser Luft oder Gas im Kolon floating, so dass die Luft ausgestoßen werden kann.
Einige Leute mögen in verschiedenen Positionen während des Einlaufs zB bewegen: 1/3 auf dem linke Seite, 1/3 auf dem Rücken, und 1/3 auf dem rechte Seite.
Die meisten Menschen finden es schwierig, einen Einlauf für mehr als 5 Minuten zu halten. Der Einlauf sollte in der Regel zwischen 15 und 45 Minuten beibehalten. Es ist besser, weniger Wasser (500 ml) für länger halten als große Mengen an Wasser (1-2ltr) für eine kurze Zeit. Vor allem, wenn Sie einige pflanzliche Lösungen für die Einläufe verwenden.
Luft wird durch Aufstoßen oder Hindurchleiten durch das Rektum eliminiert. Die meisten Menschen produzieren etwa 0,5 bis 1,5 Liter pro Tag und passieren furzt etwa 14 mal pro Tag. Kohlendioxid, Sauerstoff, Stickstoff, Wasserstoff, Methan und manchmal - die meisten Gase bestehen aus geruchs- Dämpfen aus. Dinge, die produzieren Schwefel oft den unangenehmen Geruch von Blähungen enthalten.
Was verursacht diese im Verdauungstrakt? Im Verdauungstrakt kommt es aus zwei Quellen: aerophagia (Luftschlucke) - in der Regel verursacht durch den Verzehr oder schnell, sowie durch Kaugummi, Rauchen oder das Tragen losen Zahnersatz zu trinken. Zersetzung bestimmter Lebensmittel, durch unverdaute harmlose Bakterien von Natur aus in dem Dickdarm (Kolon).
Einige Kohlenhydrate (Zucker, Stärke und Ballaststoffe) nicht verdaut oder im Dünndarm resorbiert, weil ein Mangel oder das Fehlen bestimmter Enzyme. Die unverdaute Nahrung oder nicht absorbieren gelangt dann in den Dickdarm, wo harmlos und normale Bakterien brechen die Nahrung. Dieses Verfahren erzeugt Wasserstoff, Kohlendioxid und in etwa ein Drittel der Menschen, Methangas, das dann durch das Rektum freigesetzt wird.
Ein Reflexbereich ist sehr hilfreich bei der Kolon Problemen. Die gesamte Außenseite des Oberschenkels (rechts und links) sollte zwei Wochen lang kräftig täglich gerieben werden. Auch die Fußsohlen sollte massiert werden. Wenn Sie besonders empfindliche Bereiche finden verbringen ein wenig mehr Zeit auf diesen.
Massage des Unterleibs sanft gegen den Uhrzeigersinn, während die Lösung in fließt, und im Uhrzeigersinn, wenn die Lösung ausströmt. Im Allgemeinen am Blinddarm starten und das Colon ascendens, über die Quer, und unten an dem absteigenden Dickdarm nach oben. Dies kann gehärtet Fäkalmaterial helfen zu lösen.
Haben Sie keine Angst, tief zu massieren, aber keine Bereiche zwingen, wo es große Schmerzen. Bewahren Sie diese Bereiche sanft und regelmäßig zu massieren und der Schmerz wird zu gegebener Zeit verschwinden.
Nicht länger als ein paar Minuten auf der Toilette sitzen, wenn kein Wasser herauskommt. Sitzen zu lange und Anstrengung sind die Hauptursachen für Hämorrhoiden. Diese werden sicherlich Ihre Einlauf Freude verderben. Wenn nichts kommt aus hinlegen entweder mit dem Gesicht nach unten oder nach oben oder auf der linken Seite liegen oder in die Knie-Brust-Position. Diese werden das Wasser bewegen helfen.
Die meisten Menschen in primitiven Ländern haben keine Toiletten, hocken sie.
Hocken begradigt den Schlauch heraus und ermöglicht die richtige Kontraktion der Muskeln, die bei der Beseitigung hilft. Nicht nur wird es Ihre Chancen auf Darmkrebs verringern, aber Sie werden viel mehr beseitigen, ohne dass die Knicke in der Röhre.
Wie kann man auf einer Kommode hocken? Sie können nicht praktisch, aber man kann die gleiche relative Positionierung und Muskelspannung als hock imitieren.
Wenn Sie Telefon-Bücher haben, können Sie diese verwenden. Sie werden zwei Sätze von Telefon-Bücher müssen, die acht bis zehn Zoll hoch sind. Jede Art von Büchern arbeiten. Zwei kleine Boxen arbeiten oder etwas, wo Sie SICHER beiden Füße platzieren können, während auf der Toilette sitzen, die acht bis 10 Zoll hoch ist.
Legen Sie die Telefon-Bücher (oder was auch immer) auf dem Boden, wo Sie normalerweise die Füße legen, während auf der Toilette sitzt. Setzen Sie sich auf der Toilette. Stellen Sie Ihre Füße auf den Telefon-Bücher. Stellen Sie sicher, dass die Bücher stetig sind. Beugen Sie den Kopf nach vorne, wo Sie den Kopf über die Knie und etwa ein Drittel der Ihr Gewicht auf die Füße stellen.
Wenn Sie kein Telefon Bücher zur Verfügung haben oder wenn Sie jemand verwenden, haben anderen Ruheraum, gibt es wieder eine einfache, aber effektive Art und Weise die richtige Hocke zu imitieren. Wenn auf der Toilette sitzen, zwei Dinge tun:
1. Beugen Sie den Kopf nach vorne und nach unten in die Position, wo Sie den Kopf zwischen den Knien. Ihr Rücken sollte so nah am Boden wie möglich parallel. Ihre Schultern sollten die Knie berühren. Schnappen Sie sich Ihre Beine zwischen den Knöchel und Knie. Schnappen Sie sich Ihre linke Bein mit der linken Hand und dem rechten Bein mit der rechten Hand.
2. Ziehen Sie die Schultern nach unten gegen die Knie.
Durch Vorbeugen und platzieren Sie den Kopf zwischen die Knie strecken Sie den Schlauch wirksam aus. Durch Ziehen Sie die Schultern nach unten Sie Muskeln verursachen, dass die Hilfe bei der Eliminierung zu kontrahieren.
Sie beseitigen immer schneller, mit weniger Belastung und Sie werden mehr in dieser korrekten Position zu beseitigen. Dies ist die nächste beste Sache zu hocken.
Wenn Ihr Darm sauber ist, fühlen Sie sich besser und haben weniger Chancen aller Krankheiten. Hocken hilft Ihren Darm sauber zu halten.