The Straight Poop, Schöne auf Raw
Der Verdauungsprozess
Ihr Verdauungssystem bricht Nahrung, so dass es auf die verschiedenen Teile des Körpers in den Blutstrom und geliefert absorbiert werden. Ein Stuhlgang, richtig betrachtet, beginnt eigentlich mit dem ersten Bissen. Wenn Sie Ihre Nahrung schlucken, geht es durch die Speiseröhre und in den Magen. Hier Ihre Lebensmittel churns für zwei bis vier Stunden herum, bis sie gebrochen wird nach unten in einen soupy Brei namens Speisebrei. Der Speisebrei wird dann aus dem Magen und durch einen langen, gewundenen Rohr-Dünndarm allmählich zusammengedrückt. Hier ist die zerdrückte Nahrung, die Sie gegessen haben wird in den Blutstrom absorbiert und der Rest geht auf in den Dickdarm. Die übrig gebliebenen Abfall Reste der Nahrung, die Ihr Körper nicht verwenden kann-gehen weiter in den Dickdarm. Im Kolon bekommt der Körper eine letzte Chance, Wasser und einige Mineralien ins Blut zu absorbieren. Dann werden die Reste in Ihrem Doppelpunkt kombiniert, zusammengepackt, und teilweise dehydriert. Da Wasser das Abfallprodukt verlässt, bekommt das, was übrig ist härter und härter als es sich entlang hält, bis er eine fest wird. Was bleibt-unseren Kot-besteht aus Wasser, unverdaulichen Ballaststoffe, unverdauter Nahrung (wie kleine Samen), abgestoßen-off toten Zellen, lebenden und toten Bakterien, Darmsekrete und Galle.
So stellen Sie fest, ob Ihr Hocker gesund ist?
Ideal Hocker Länge?
Danach streben, einen weichen, glatter schlangenähnlichen Hocker zwischen 1.59 Meter lang. Wenn Sie denken, dass unglaublich lang ist, sind Sie in für eine große Überraschung, wenn Sie auf eine Rohkost Lebensstil halten. Ihr Stuhls Länge sollte auf die Segmentlängen von einem sauberen und gesunden Darm entsprechen. Jedes der drei Doppelpunkt unterschiedliche anatomische Segmente-aufsteigend, quer, absteigend-ist etwa einen Fuß lang. Bestehen Stuhl neigt bei diesen Verbindungsstellen Segment zu brechen. So sollte Ihr Stuhl mindestens 1 Fuß lang sein. Eine Person 6 bis 7 Meter hoch könnte Kolon etwa 6 Meter in der Länge hat. So dass große Person des Stuhl sollte etwa 2 Meter, die Länge des absteigenden Teils des Dickdarms sein. Was also, wenn Ihr Stuhl ist viel kürzer? Ein kürzerer Stuhl zeigt in der Regel der Darm nicht in der Lage ist, Nahrung richtig zu verarbeiten und dass der Stuhl produziert fehlt die richtige Feuchtigkeitsbalance. Ihr Stuhl hat einen Durchmesser sollte etwa 1 bis 1 ½ Zoll. Ein kleinerer Durchmesser zeigt Einschnürung, vielleicht aufgrund einer deformierten Kolon oder zu akkumulierten Schichten von verkrusteter mucoid Materie. Ein größerer Durchmesser zeigt eine schlechte Kolon Muskeltonus-wahrscheinlich von einem Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung.
Schwimmen oder sinken?
Floaters? Oder Platinen? Wie für „versus Versenkung Floating“, argumentiert eine Schule, dass Stühle schweben sollten. Einige Experten sagen, Auftrieb ist ein Zeichen der Körper die Mineralstoffe in der Nahrung aufgenommen hat, und dass diese Nährstoffe sind nicht im Abfall enthalten sind. Ein weiteres Lager glaubt gesunder Stuhlgang Boden aufgrund ihrer Masse und Fasergehalt berühren sollte. Noch eine dritte Gruppe glaubt, dass Auftrieb ist kein Problem-your Poop sinken oder schwimmen, soweit sie betroffen sind. Nach meiner Erfahrung, ein gesunder Stuhl Halb Schwimmer und Halb Waschbecken. Hocker, der hoch ist, direkt an der Oberfläche schwimmt, wird in der Regel mit unverdautem Fett oder Gas aus der Fermentation gefüllt. Hocker, der vollständig in der Regel sinkt enthalten unverdaute Mineralien oder aus Mangel an Feuchtigkeit verdichtet. Nach einem Stuhl in dir gebildet wird, werden Sie den Drang verspüren, zu „gehen“. Sie sollten einen Stuhlgang nach jeder Mahlzeit in etwa 24 bis 36 Stunden, oder drei pro Tag, wenn Sie drei Mahlzeiten essen. (Auf einem 100% Rohkost Regime, Sie finden es fast immer nur etwa 24 Stunden ist.)
Wann sollten Sie „Go“?
Ihr erster Stuhlgang soll in dem Morgen nehmen, wenn Sie aufwachen oder kurz nachdem Sie gefrühstückt haben. Normalerweise sollten Sie den Drang nach dem Stuhlgang 20-30 Minuten, nachdem Sie essen. Der andere Stuhlgang sollte im Laufe des Tages sein. Wenn Sie essen zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag und einen Stuhlgang, dann die zweite und dritte Mahlzeit in Ihrem Doppelpunkt sichert, bleiben zu lange und über die Langstrecke, einladende Katastrophe von Toxizität.
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